A época de cada flor

Ter flores pela casa é um hábito saudável e muito feminino!

Coloridas, vistosas e perfumadas, as flores também influenciam o nosso bem-estar. Um estudo recente da Flowers and Plants Association sugere que, algumas flores, como rosas e lírios, ao liberarem as substâncias químicas responsáveis pelo aroma, estimulam a liberação de endorfinas - hormônios neurotransmissores ligados à sensação de prazer -, ajudando corpo e mente no processo de relaxar.

Além desta descoberta científica, decorar a casa com flores naturais ajuda a construir um ambiente mais harmônico, cheio de vida, alegria e tranquilidade.

Assim como as frutas, as flores da estação são mais baratas, bonitas, vistosas e duram mais do que as outras.
Invista nesse mimo, seu cantinho especial merece um vasinho.

Confira as principais flores de cada estação:
obs: elas podem variar conforme sua localidade

Verão (dezembro a março): Estação das férias, das festas, do sol, do calor e da vitalidade.
Flores da estação: Rosas, Flor-de-lis, Gérbera, Amarílis, Bromélia, Bico-de-papagaio, entre outras.

Outono (março a junho): Neste período, começa a queda das folhas e as cores ganham mais destaque e vida.
Flores da estação: Gérbera, Hortência, Flor-de-maio, Azaléia, Rabo-de-gato, Margaridinha, entre outras.

Inverno (junho a setembro): A estação da coberta e dos abraços.
Flores da estação: Lupino, Lírio-da-Paz, Orquídea, Flor-de-sino, Begônia, Prímula, Azulzinha, entre outras.

Primavera (setembro a dezembro): Estação da vida e renascimento. É época de alegria, vitalidade, proteção e bons fluídos.
Flores da estação: Gérbera, Violeta, Narciso, Petúnia, Bromélia, Lírios, Lisianthus, Boca-de-leão, Crisântemo, entre outras. 

 Se deseja ter mais variedade e com mais vida, pode investir nas flores do mês, mas também, essas flores podem mudar de acordo com a região. A maioria das flores é encontrada durante o ano inteiro. O que muda é a quantidade em que ela é oferecida no mercado e, conseqüentemente, o preço.

Flores de Janeiro: antúrio, áster, boca de leão, cáspia, catléia (orquídea), cravina, lisiantus, orquídeas, rosas

Flores de Fevereiro: angélica, áster, cáspia, gladíolo, orquídeas.

Flores de Março: angélica, áster, cáspia, catléia, margarida, orquídeas.

Flores de Abril: angélica, gipsufila (mosquitinho), gladíolo, strelitzia.

Flores de Maio: áster, cravina, cravo, crisântemo, cymbidium, gipsufila, gladíolo, rosa, strelitzia, tango.

Flores de Junho: angélica, cymbidium, strelitzia, tulipa.

Flores de Julho: angélica, cymbidium, goivo, tulipa.

Flores de Agosto: copo-de-leite, girassol, goivo, íris, oncidium, tulipa.

Flores de Setembro: copo-de-leite, estátice, frésia, girassol, goivo, íris, oncidium.

Flores de Outubro: agapanto, áster, copo de leite, dália, estátice, frésia, gladíolo, girassol, lírio branco, tango.

Flores de Novembro: antúrio, áster, boca de leão, cáspia, copo-de-leite, crisântemo, dália, gérbera, gipsufila, girassol, lírio branco, lisiantus, rosa, tango.

Flores de Dezembro: antúrio, áster, boca de leão, cáspia, cravina, crisântemo, dália, gérbera, gipsufila, girassol, lírio branco, lisiantus, rosa, tango.

 

Esfoliação

Não deixe para depois.

Se ame e se cuide hoje!

Que tal começar sua relação de amor consigo mesmo experimentando uma esfoliação?

Benefícios da esfoliação.

Deixar a pele bem lisinha, sem marcas, manchas, acnes, aspereza e estimular a produção de células novas, com mais colágeno e hidratadas, estás são as principais funções da esfoliação.

“A pele esfoliada também está melhor preparada para receber o sol e não ficar com cores diferentes porque está uniforme”

Quais as partes do corpo podem ser esfoliadas?

A esfoliação trata e prepara a pele para a temporada de sol. "Há áreas da pele que acabam acumulando mais células mortas e a esfoliação pode igualar e deixar o ph mais parecido em todo o corpo".

Pernas, braços, costas e abdome são os maiores alvos e podem recebê-la uma vez por semana. "O colo e pescoço devem ser preservados porque são áreas muito suscetíveis à manchas e irritações”.

Como garantir uma boa esfoliação?

A esfoliação é bem simples, basta deixar a pele limpa, e se preparar para minutos de massagem com movimentos circulares isso otimiza o resultado e, de quebra, ajuda a melhorar a circulação.

"Não há necessidade de aplicar muita força para não ferir a pele." Movimentos bruscos podem, inclusive, machucar a pele sem nenhum acréscimo ao tratamento. Preste atenção aos movimentos, que devem ser suaves, circulares e repetitivos.

“Uma dica é usar óleo de banho antes de esfoliar, isso vai deixar a pele hidratada".

Quando fazer a esfoliação?

A esfoliação é uma ótima pedida dois dias antes de tomar sol, 2 dias antes da depilação e dois dias depois, e sempre que se notar a necessidade de remover a células mortas da pele.

Uma boa esfoliação antes da depilação ajuda na remoção dos pêlos encravados. A dica também vale para os homens na hora da barba.

Cuidados

Pele com acne inflamada, ferimentos aparentes, psoríase ou vitiligo não devem se submeter à esfoliação sem orientação médica.

Dicas:

Esfoliar não significa limpar. Assim, a limpeza de pele continua sendo importante, sobretudo nos tratamentos faciais.

Depois do banho, os poros ficam mais abertos por conta do vapor da água, facilitando a esfoliação.
 

Esfoliação Revigorante

INGREDIENTES:

1 colher (chá) de farinha de grão-de-bico (ou farinha de arroz)
1 pitada de cúrcuma (açafrão)
2 colheres (chá) de leite

MODO DE FAZER:

Misture todos os ingredientes e esfregue o creme com cuidado sobre a pele úmida, durante o banho. Depois, enxágue até remover todos os resíduos.

Bom dia vida!

Olá, minha vida querida!

Acredito que devemos começar nossos dias com uma música bem animada,

para nos energizar e também para despertar para a vida, 

para as alegrias e para as coisas boas que a vida

pode trazer quando passamos a sorrir para ela.

Trecho do filme Charlie Angels com Cameron Diaz em Happy Morning in Bad

Cuidados de verão

O verão exige muitos cuidados para ser desfrutado de maneira saudável. A seguir estão relacionadas algumas recomendações importantes:

1- Devemos nos proteger do sol.

Pesquisas recentes atribuem ao sol funções essenciais para a saúde, relacionadas com a síntese da vitamina D, indispensável para o bom funcionamento do organismo. Portanto, a exposição moderada ao sol é uma necessidade para todos nós. No entanto, é melhor ser cauteloso quanto ao tempo de exposição, já que os estudos foram feitos com base em populações escandinavas e britânicas, submetidas a longas temporadas de inverno. Os raios ultravioleta apresentam efeitos aparentemente opostos: ao mesmo tempo em que aumentam a produção de vitamina D, podem também provocar câncer de pele, quando a exposição for excessiva.
Nunca abra mão do filtro solar, use-o diariamente, não importa se está na cidade, no campo ou na praia. Reaplique-o respeitando seu tempo de ação, sua exposição ao sol, ao sair da água ou após atividade física.

2 - O calor aumenta a libido.Há quem diga que isso realmente ocorre, mas isso pode ser conseqüência dos estímulos visuais provocados pela maior exposição do corpo. Alguns estudiosos afirmam que o calor do verão provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode intensificar a irrigação de sangue nos órgãos sexuais, provocando aumento da libido.

Tire proveito dessa informação e invista mais em você!

Use roupas confortáveis que faça você se sentir atraente, aproveite para aplicar seus cosméticos preferidos, invista em exercícios e bijuterias que a façam se sentir irresistível!

3 - O calor interfere no sono.Isso ocorre porque o organismo não produz frio, e fica mais difícil manter o corpo em uma temperatura agradável. A temperatura corpórea tende a baixar durante o sono, mas o calor do verão dificulta esse processo.
Evite ingerir comidas pesadas antes de dormir, aplique produtos pós-sol para aliviar o desconforto se estiver queimado de sol, se não for esse o problema, tome banho com sabonetes de erva-doce, menta, ou que tenha ação refrescante. Faça o mesmo na hora de escolher um hidratante e dê preferência aos mais fluídos. Com a roupa de cama, prefira os tecidos mais leves que tenham maior concentração de fios (100% algodão)

4 - O calor diminui o apetite. Ao contrário do frio, o calor reduz o gasto de energia para manter a temperatura do corpo e assim o organismo precisa de menos calorias, deixando a pessoa com menos fome.
Aproveite para investir em sucos naturais, gelatinas coloridas e todas as receitinhas que levem essa delícia levinha e refrescante, frutas da estação, picolés. Isso fará você ficar com uma pele maravilhosa, cabelos brilhantes, se sentirá leve e terá uma boa injeção de vitaminas e anti-oxidantes no organismo.

5 - No verão as pessoas transpiram mais.O suor misturado com a oleosidade natural da pele produz uma sensação de maior oleosidade.
O suor é um ótimo aliado, além de eliminar as toxinas ainda serve como hidratante natural. O importante é manter o corpo hidratado. Tome a quantidade de água recomendada, evite os refrigerantes, mesmo os diet, e os sucos prontos.

6 - O corpo molhado não bronzeia mais, apenas queima mais. Quando molhada, a pele recebe duas vezes mais a ação do sol, porque a água reflete a luz. É bom saber que cloro e sal são agentes irritantes da pele.
Então, ao sair da água tome uma ducha (pode ser na práia ou no clube), se seque e reaplique o filtro solar por todo o corpo, rosto e cabelos

7 - O sol no nordeste é mais forte que no sul e no sudeste.
A intensidade da luz solar é a mesma em todo o planeta, mas em regiões mais próximas da linha do Equador o sol incide em linha reta, deixando o local mais quente.
Mesmo assim é indispensável o uso do filtro solar em qualquer região

8 - Dormir com ar-condicionado ligado não provoca gripes nem problemas respiratórios.
Gripes e resfriados são causados por vírus. Aparelhos que refrigeram o ar podem provocar ressecamento no nariz e na garganta, piorando os sintomas da gripe.
Mantenha o aparelho do ar condicionado sempre limpo, limpe bem a tela e pingue algumas gotas de soro fisiológico nos olhos e faça lavagens com o soro no nariz afim de amenizar o desconforto e o ressecamento.

9 - A intensidade dos exercícios deve ser reduzida quando a temperatura estiver muito alta.
O calor pode causar superaquecimento do corpo, se os exercícios forem praticados de forma intensa. Se a atividade for praticada em local refrigerado, a intensidade habitual pode ser mantida.
Nunca descuide da hidratação, se for fazer atividades leves e moderadas tome um pouco de água a cada 15min. se for de moderada a intensa e ultrapassar 2 horas, consuma isotônicos ou água-de-coco para repor os minerais que perdeu.

10 - Sucos de frutas perdem rápido os nutrientes. Sucos de frutas como acerola, laranja, goiaba, maracujá, morango e tangerina perdem as propriedades se não forem bebidos logo após o preparo. A água de coco é uma das melhores fontes de hidratação, porque repõe os sais minerais, mas em excesso pode causar diarréia.
No verão invista fortemente na água e caso não seja possível tomar um suco cítrico fresco, opte por sucos de melancia, melão, morango que mantém as propriedades por um pouco mais de tempo.

11 - A retina deve ser protegida do excesso de exposição ao sol. Para proteger os olhos da ação dos raios ultravioleta, os óculos escuros devem ter lentes com filtro de proteção. Usar óculos sem proteção é mais prejudicial que não usar nada. Como a pupila se abre na presença de pouca luz, as lentes escuras, sem filtro, enganam os olhos, e as pupilas dilatadas acabam absorvendo mais luz. As óticas podem atestar a qualidade das lentes, mesmo que os óculos tenham sido comprados em camelódromo.
Faça sua criatividade fluir com acessórios, não deixe de utilizar bonés e chapéus que você mesma pode dar seu toque especial, além do look ficar mais elegante ou despojado ainda ajuda a manter a boa visão e um rostinho sem manchas ou rugas precoces.

Por:
Flávia Leão Fernandes
CRP 06/68043 Psicóloga clínica, Mestre em Psicologia pela Universidade de Londres, Inglaterra e especialista em Psicologia Hospitalar com enfoque em obesidade. 

Com dicas e comentários pertinentes da autora do blog :)

BANHO

Um ritual diário de saúde

DO PECADO A VIRTUDE

A história do banho é um capítulo a parte na evolução da humanidade. De rituais que homenageavam as divindades gregas até o avançado sistema de aquecimento a gás sob o piso, inventado pelos romanos a pelo menos 2.500 anos, a ideia de tomar banho também passou por transformações incríveis. O que antes era considerado um pecado sem perdão pela igreja e pela moralidade da sociedade na idade média, passou a ser uma virtude capaz de curar todos os males, tanto do corpo quanto da alma.

A partir do séc. XVIII, na Europa, o banho levou cerva de 200 anos “lavando” preconceitos até ser adota pela população. Foi em meados de 1.800 que o governo inglês instalou lavanderias e banheiros públicos para impedir a expansão da cólera e de febre tifoide, doenças que resultam da sujeira. Até então, os banhos eram considerados imorais e disseminadores de doenças.

PRAZERES DO BANHO

Pela manhã um belo banho energiza e espanta o sono. Depois de um dia exaustivo; relaxa e pacifica o corpo e a mente. Nos dias quentes, refresca. Nos dias frios, reanima e aquece. Sempre há uma boa desculpa para usufruir das delicias do contato da água com o corpo.

O banho é um momento de cuidado. Desde a antiguidade sempre foi considerado um verdadeiro ritual, sendo incorporado até os dias atuais em muitas religiões.

Os banhos podem lavar o corpo e a alma, renovando as energias da aura humana, espantando a má sorte e atraindo a felicidade.

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A Busca da Paz Interior

A Paz Interior só pode ser encontrada quando descobrir mais sobre sua Verdade Interior.

Paz Interior é uma questão de aceitar a sua vida como uma resposta para questões de Verdade Interior.

Não significa estar num lugar onde não há barulho, problemas ou trabalho duro, e sim significa estar no meio dessas coisas e ainda estar calmo no seu coração

A resposta é a Auto-Aceitação. 
E o caminho percorrido para encontrar a paz interior é tão difícil ou fácil quanto se auto aceitar.

O segredo está no momento presente em sua vida.

Todo mundo pode encontrar a paz interior.

Algumas pessoas vão por um caminho mais longo do que outras, depende muito dos conflitos pessoais no caminho do “eu” interior.

A cultura e a sociedade existem para ajudar as pessoas a encontrar respostas. O desafio é encontrar uma prática ou sistema que corresponde à sua natureza.

Aceitar quem você é e acreditar em suas vontades é a maneira mais rápida de chegar na Verdade Exterior (Universal) e Verdade Interior (seu EU).

Um problema é que muitas pessoas tentam forçar uma “Verdade” que não condiz com questões de natureza interna.

Esta é a razão da raiz para as religiões causando tantos problemas: tentar forçar uma resposta pessoal, como uma verdade universal sobre os outros.

Então, de volta à questão sobre como encontrar a paz interior.

O passado é apenas, o passado. Há muito tempo já passou!!

O futuro ainda não está aqui …

Você está aqui agora, com firmeza no momento!

Ao abraçar o hoje, uma pessoa aprende rapidamente: deixar para ir para as dores do passado.

Aprende que construir um futuro é apenas uma maneira de enganar a si mesmo ao longo do tempo.

Abrace a vida agora …

Se você está ocupado demais mantendo-se no passado ou no futuro fica difícil ter tempo para ver claramente agora.

Assim, abre-se novas possibilidades, e libera a própria natureza trazendo sua Paz Interior.

Tente manter tudo simples e honesto dentro de você, e a parte mais gostosa é aceitar suas vontades e estar presente no agora.

Busque sua paz interior, pois a vida é sua e você merece respeitá-la. Não perca mais tempo, porque se você não aproveitar sua vida estará desperdiçando seu maior tesouro.

FELIZ ANO NOVO!!!

Para sonhar um ano novo que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre - Carlos Drummond de Andrade

O que é AMOR?

Já falou-se tanto em amor, amizade e paixão...
Que tal falarmos do que não é amor?

Se você precisa de alguém para ser feliz, isso não é amor
É CARÊNCIA.

Se você tem ciúme, insegurança e faz qualquer coisa para conservar alguém ao seu lado, mesmo sabendo que não é amado, e ainda diz que confia nessa pessoa, mas não nos outros, que lhe parecem todos rivais, isso não é amor
É FALTA DE AMOR PRÓPRIO.

Se você acredita que sua vida fica vazia sem essa pessoa; não consegue se imaginar sozinho e mantém um relacionamento que já acabou só porque não tem vida própria - existe em função do outro - isso não é amor
É DEPENDÊNCIA.

Se você acha que o ser amado lhe pertence; sente-se dono(a) e senhor(a) de sua vida e de seu corpo; não lhe dá o direito de se expressar, de ter escolhas, só para afirmar seu domínio, isso não é amor
É EGOÍSMO.

Se você não sente desejo; não se realiza sexualmente; prefere nem ter relações sexuais com essa pessoa, porém sente algum prazer em estar ao lado dela, isso não é amor
É AMIZADE.

Se vocês discutem por qualquer motivo; morrem de ciúmes um do outro e brigam por qualquer coisa; nem sempre fazem os mesmos planos; discordam em diversas situações; não gostam de fazer as mesmas coisas ou ir aos mesmos lugares, mas sexualmente combinam perfeitamente, isso não é amor
É DESEJO.

Se seu coração palpita mais forte; o suor torna-se intenso; sua temperatura sobe e desce vertiginosamente, apenas em pensar na outra pessoa, isso não é amor
É PAIXÃO.

Agora, sabendo o que não é o amor, fica mais fácil analisar, verificar o que esta acontecendo e procurar resolver a situação. Mesmo que a situação se confunda às vezes para você, o correto é que avalie a "PRESENÇA" e a "AUSÊNCIA" de seu par na sua vida e diante do resultado de seus sentimentos irá perceber se algumas das situações acima são temporárias ou caracterizam definitivamente seu tipo de relacionamento. Porque a "convivência" faz com que o tempo transforme o que é AMOR em ETERNIDADE.

                                                                                                                                    Autor desconhecido

Esteja no comando da sua vida

1 – Atenda ao telefone de acordo com sua conveniência.

Termine o seu trabalho ou o seu momento de descanso em paz. Deixe que a secretária eletrônica faça o trabalho dela. Fazendo isso, você tem o tempo necessário para si, o que ajuda a se imunizar contra o Stresse que chega a sua vida.

2 – Aproxime-se de pessoas positivas.

Procure pessoas com atitudes positivas, que façam exercícios e tenham uma dieta saudável. Uma atitude positiva nas pessoas a sua volta pode ser contagiosa.

3 – Esteja no Presente.

Mantenha sua atenção na pessoa que está com você ou no projeto que você tem que terminar. Não deixe sua mente vagar: tentar pensar em outras pessoas ou projetos coloca estresse sobre você e sobre seu relacionamento.

4 - Desligue o Celular.

Quando for a uma reunião, quando estiver sentados à mesa do restaurante (assim você presta mais atenção ao que come e aproveita melhor a companhia, desligue quando for ao cinema ou ao teatro, casamentos, missas, e também desligue o celular por uma hora todos os dias para se dedicar somente a você.

5 – Delegue trabalho para outros.

Seus filhos, esposo ou parceiro, colegas de trabalho e amigos são capazes de ajudá-lo se você abordá-los com o espírito de cooperação. Esteja disposto a fazer o mesmo por eles. Ser parte de um time gera um bom sentimento dentro de você.

6– Discuta seus problemas.

Converse com um amigo ou com quem ama sobre suas preocupações. Quando outra pessoa é sua caixa de ressonância, você pode conseguir ver as coisas mais claramente. Aliviar-se de seus fardos ajuda a remover Stress de sua vida.

7– Edite as pessoas negativas de sua vida.

Você não precisa estar rodeado de pessoas que gostam de reclamar, fofocar e choramingar. Deixe que elas importunem umas as outras. Tire-as de sua vida. Não há sentido em ter relacionamentos com pessoas que te puxam para baixo.

8 – Perdoe os outros.

Aceite desculpas. Mesmo que não peçam desculpas, procure as qualidades e aceite-as como parte de uma pessoa inteira, e continue com sua vida. Evite o Stresse de pensar que você pode mudar outra pessoa.

9 – Contrate um profissional.

Pessoas como conselheiros financeiros, contadores, e organizadores profissionais se mantêm lado a lado com as inovações em seus campos. Tirar vantagem de suas habilidades vai deixar seu tempo livre para outras coisas.

10 – Cuide de seus relacionamentos.

Mande cartões, compre flores, ligue, deixe uma mensagem romântica. Um sistema de apoio na atenção é uma grande defesa contra o estresse.

11 – Coloque amor em suas ações.

Pense nos receptores de suas ações – incluindo você mesmo – e adicione amor ao que está fazendo. A medida que trabalha o amor dentro de suas ações, observe que ele tem um efeito onda nas vidas daqueles à sua volta.

12 - Adote uma agenda.

Não é nada elegante se atrasar ou esquecer as coisas, Anote tudo o que pretende fazer. Se por algum motivo não der conta de todas as atividades, remarque-as para o dia seguinte. Manter as atividades organizadas agiliza os afazeres e diminui o stress.

13 – Recuse convites.

Entenda que às vezes você precisa de tempo para você mesmo, o que trará a necessidade de dizer “não” a algumas atividades e projetos. Dizer “sim” o tempo todo pode levá-lo a estar coma agenda superlotada e estressado.

14 – Ame os animais.

Pessoas com seus próprios bichinhos de estimação mostram ter menos estresse. Se você não pode ter o seu, tenha um tempo para brincar com os de outras pessoas ou para observar os animais na natureza.

15 – Pense em mais alguém.

Tire seus pensamentos de seus próprios problemas e tensões fazendo algo para outra pessoa ou causa que beneficie sua comunidade. Você terá de volta mais do que deu.

Siga esses passos e certamente ficará muito mais feliz, confortável e principalmente estará no comando da sua vida

Organizando o guarda-roupa

As mulheres mais bem vestidas são aquelas que dedicam mais pensamentos, (o que não implica necessariamente mais tempo, e certamente não quer dizer mais dinheiro) às roupas.

Duas vezes por ano, na primavera e no outono, é uma boa ideia para cada mulher fazer um inventario de seu guarda-roupa para a estação seguinte. Deve-se ser perfeitamente objetiva e observar o seguinte ponto, guardamos por anos a fio peças de roupa que nunca mais pretendemos usar, quando poderia perfeitamente dar utilidade a elas, presentear alguém ou doá-las a quem precisa.

O verão está começando, oficialmente dia 21 de Dezembro é a entrada do verão, porém o calor já chegou e está na hora de revisar o seu guarda-roupa.

Marque na sua agenda para algum dia desta semana, e dedique duas horas a rever cada uma das prateleiras, cabideiros e gavetas. Compre alguns cabides extras, caixas organizadoras e sacos (como os de lavanderias para proteger as roupas.

Vista-se confortavelmente, com uma roupa que permita provar as peças sobre as quais você tiver dúvida se ainda servem ou não, e já separe duas ou 3 caixas médias para separar as peças que não retornarão ao guarda-roupas (caixa da reforma, caixa da doação ou venda e caixa para as que vão para o lixo). Veja abaixo como fazer.

Organizando as roupas

Para melhores resultados, você tem que tirar 100% das peças do guarda-roupa. Dê atenção especial às seguintes categorias:

• Roupas que não servem mais: Muito grandes, ou muito apertadas. Decida o que quer fazer com elas, mas não as coloque junto com as que servem. Se achar que é cedo para doá-las, coloque-as em uma caixa e guarde-as em separado, para não ficarem no caminho a cada vez que você for escolher o que quer usar.
• Peças que você precisa, mas raramente tem oportunidade de usar: coloque-as fora do caminho, em um canto. Se estiverem em cabides, tente arranjar algumas capas plásticas (aquelas que as lavanderias usam para proteger peças em cabides) para preservá-las melhor. Aproveite e avalie se não está na hora de mandar lavá-las!
• Peças puídas ou que perderam a forma: esticadas, tortas, elástico “cansado”? Separe-as e livre-se delas. Avalie se ainda estão em condições de uso para doação, ou transforme-as em panos de limpeza.
• Peças manchadas ou desbotadas: A não ser que seja uma camiseta de dormir ou aquela que você usa para lavar o carro, você precisa tomar uma decisão: ou vale a pena tentar tirar a mancha, ou a peça tem de sair definitivamente do guarda-roupa.
• Peças da estação passada: Separe as roupas das demais e as guarde em uma mala ou caixa organizadora, observe se não é a hora de mandá-lo lavar e guardá-lo até a próxima faxina.
• Cama, mesa e banho: Você não tem toalhas demais? E lençóis? Se faz muito tempo que não usa alguns deles, pode ser a hora de se livrar deles.
• Sapatos, bolsas, cintos e carteiras: Se eles estiverem "cambados", surrados, fora de moda ou que você não aguenta mais vê-lo. A hora de se livrar deles é agora!

Quando terminar o emagrecimento do guarda-roupa, é hora de recolocar tudo, mas agora repensando o uso do espaço. Coloque primeiro as peças usadas com mais frequência, dando a elas os melhores espaços, e depois use as sobras para armazenar as peças usadas mais raramente.

Um passo a mais: se você for usuário de cabides e quiser facilitar a nova reorganização, que você fará no outono, use o velho truque dos cabides invertidos: retire todas as peças do cabideiro, e recoloque-as todas com o cabide invertido, com o gancho apontando para o lado que você normalmente não usa. Quando você usar uma peça, ao recolocá-la no cabideiro, use a direção normal do cabide. Ao final do verão, as peças que ainda estiverem com o cabide invertido serão as que você não usou nenhuma vez, e bastará decidir o que fazer com elas.

Organize as caixas, a caixa que contém as roupas que vão para o lixo, deve ser retirada imediatamente da casa, a caixa que contém as roupas que irão para a reforma (bainha, cintura, botões, pequenos reparos, etc...) deve ficar visível para assim que possível você possa providenciar o que é necessário. A caixa que está com as roupas para a doação ou venda deve ser revisada. Você pode promover um bazar em casa e vender para as amigas, pode levar a um brechó e vender ou pode ser solidária e doar para os que necessitam.

Agora que você já sabe o que tem em seu guarda-roupa, fica mais fácil planejar o que vai entrar no seu guarda-roupa e quanto você vai investir em cada peça.

No entanto, seria um erro estabelecer um programa de compras e segui-lo rigidamente. Muitas vezes aquela roupa belíssima é comprada num impulso. Uma mulher não deve nunca privar-se de algo que lhe dará prazer e a tornará mais bonita, simplesmente porque não foi incluído nos seus bem traçados planos.

A Terapia do Amor Verdadeiro

Agora vamos falar do poder de cura do amor. O amor como terapia ideal; ou, mais ainda, o amor como única força capaz de nos humanizar. Terapia no melhor significado da palavra: como alcançar altos níveis de consciência, de percepção, de sensação - de vida.

A primeira qualidade, a mais simples e ingenua, é a boa adaptação corporal. Quando você está se dando muito abem com uma pessoa, seja em pé, seja sentado, seja andando, seja deitado, de qualquer jeito que você se aproxime ou se envolva, vocês se encaixam - e tudo fica bom. Quando você não está se dando bem com alguém, tudo atrapalha, o joelho, o cotovelo, o nariz, o olhar... - e a gente não encontra jeito de ficar perto.

O primeiro passo da relação, dos mais claros e evidentes, surge durante a marcha - ou a dança (juntos). Se você caminha com uma pessoa muito querida, mão no ombro, mão na cintura, mãos dadas - quando  as coisas estão bem a gente dança junto; quando não, começamos a errar o passo, a empurrar, a puxar. Os gestos estão dizendo: separa, separa, separa - porque não está junto mesmo - veja bem.

As minhas expressões são inconscientes para mim, mas não são invisíveis para você - para qualquer um que esteja olhando. Sabe, amiga invejosa todo mundo identifica, assim como a mãe autoritária. Olhou, já sabe como é. Freud eliminou tudo isso da conversa e do relacionamento. Excluiu a relação visual direta com o paciente. Hoje em dia não fazem mais isso, a maioria não faz, mas nos velhos tempos era bem assim: "Fique lá, nem me olhe, nem quero vê-lo.Porque se olho, vejo, mas se você olhar você também verá". Jogo de poder primário.

Minhas repressões, portanto, estão no meu corpo, e alguém que me amasse veria um pouco da minha doença, intuitiva - e não discursivamente. Não estou dizendo que todos vão estudar psicologia, mas sim que quem se interessa muito por mim percebe muito de mim, o que tenho de rígido, de doente, de reservado, de desconfiado. Se a pessoa se deixasse levar fazendo exatamente as carícias que tem vontade, faria comigo uma terapia incrível.

Mas quando começa uma ligação amorosa e são feitos os primeiros gestos, o risco é grande de entrar numa sequencia automática de dar abraço que você sempre deu, de dizer até a frase que você sempre diz.

Ai não está acontecendo mais nada e acaba a comunicação. Se ficarmos olhando bem, tranquilamente, ou muito junto, sentindo, pode-se ver, sentir muito do outro, tudo o que ele tem de carente, de deficitário. Então posso ir lá e amar o que ele tem de encolhido, de defensivo, de parado - de morto. Posso assim fazer com que ele se liberte e retome seu desenvolvimento.

Tudo isso pode acontecer totalmente sem palavras e sem que a pessoa saiba que está fazendo isso.

Mas no limite de um bom amor, isto pode acontecer. As vezes acontece, as vezes não. Se deixo acontecer e/ou se vou sentindo o relacionamento, então ele mostra seu potencial criativo e transformador. Mas se entro em sequencia rotineiras, bem conhecidas minhas, então nada se cria e tudo se repete.

Trechos retirados do livro de José Ângelo Gaiarça "Amores Perfeitos"

Minha Vontade

Eu estou consciente e tenho o poder de pensar como eu quero. Tenho o direito de pensar no que eu quero para o meu próprio bem. Eu tenho e posso impor ao meu mundo interior tudo aquilo que eu quiser. E quero me sintonizar com o melhor. Esqueço, a partir de agora, a pessoa que eu fui, sobretudo meus vícios de pensamentos. Penso apenas na paz. Penso nela, permitindo que seu perfume toque minha aura e atinja todas as áreas da minha vida, todos os cantos do meu corpo. Penso na paz com uma mensagem de ordem e equilíbrio perfeito.

Deixo fluir na minha cabeça a consciência do 'eu posso'. Eu posso estar na paz. Impor essa paz é praticar o meu poder pessoal com responsabilidade divina, obtida por herança natural. O melhor para mim é um grande sorriso no peito. É a felicidade barata e fácil a que tenho direito. É tão simples pensar que o melhor está em mim! A beleza está em mim. A suavidade está em mim. A ternura, o calor, a lucidez e o esplendor das mais belas formas do universo estão em mim. Aí eu me abro inteira, viro do avesso e sinto que não há fronteiras nem barreiras para mim. Sinto que o limite é apenas uma impressão. Sinto que cada condição foi apenas a insistência de uma posição. Sinto que sou livre para deixar trocar qualquer posição por outra melhor. Sou livre para descartar qualquer pensamento ruim, qualquer sentimento ou hábito negativo, qualquer paixão dolorosa. Porque eu sou espírito. Sou luz da vida em forma de pessoa.

Ah, universo, eu estou aberta para o melhor para mim. Eu sei que muitas vezes sou levada por uma série de pensamentos ruins. Mas é porque eu não conhecia a força da perfeição. Eu não conhecia a lei do melhor. Agora eu me entrego, me comprometo comigo, com o universo e contigo. Vou manter a minha mente aberta. Esse momento me desperta, me traz a inspiração ao longo do dia onde se efetiva a luz que irradia para quem insiste no próprio aperfeiçoamento.

Não quero pensar nas minhas fraquezas. Quero olhar bem fundo nos meus olhos e ver como eu sou bonita, como fiz e faço coisas maravilhosas e como o meu peito está cheio de vontade. Eu assumo a responsabilidade sobre essas vontades e me projeto com força nessa identidade de saber que eu posso, sim, fazer o melhor. Despertar o meu espírito é viver nele. É ter a satisfação de ser eu mesma. É poder ser original, única, pequena e grande ao mesmo tempo. Sei agora que o melhor está a meu favor. Meu sucesso, aliás, é o sucesso de Deus que se manifesta em mim como pessoa em transformação. Eu sinto como se tivesse sentado nessa cadeira da solidez universal porque eu estou no meu melhor. Porque sou o sucesso da eternidade, porque estou há milhares de anos seguindo e não fui destruída. Porque o universo garante. Grito dentro de mim mesma: de todas as coisas da vida, o melhor ainda sou eu. O melhor sou eu!

Luiz Gasparetto

A difícil arte de ficar elegante mesmo estando doente

Como se manter bela e serena mesmo estando doente?

Não é nada simples, menos ainda fácil. Fiquei quase uma semana ruim e só agora começo a apresentar melhoras.

Infelizmente Gripe ou Resfriados não se cortam, se eliminam, pois o corpo está querendo colocar a sujeira para fora e é só observar: o que sai quando está com gripe? As secreções são sujeiras, toxinas, não?

A gripe e o resfriado tem um ciclo, tratando seja lá como for ela vai ficar um tempo no seu corpo. Esse tempo pode variar de 5 dias até 2 semanas.

Existem várias formas de tratar da gripe e do resfriado, podem ser através de medicamentos sintéticos, ou de uma forma mais natural e não agressiva ao corpo. Independente do tratamento dado, o período da doença é o mesmo.

Minha sugestão é optar pela forma natural, então, primeiro de tudo é se organizar, quando começar a perceber os primeiros sintomas é bom fazer uma pesquisa nos cadernos de receita e procurar o maior número possível de receitas que tenham muitos legumes e que não deem muito trabalho (ninguém merece ficar na cozinha passando mal!!!) que sejam leves, de fácil digestão e temperadas com pouco sal e muitas ervas aromáticas

(ex: sopas líquidas e/ou cremosas para o jantar, saladas, ratatouílle, lasanha de legumes ou peixe cozido com legumes para o almoço, muitas frutas e/ou suco de frutas nos lanchinhos).

Faça uma alimentação rica em frutas e verduras cruas, depois dê um bombardeio no seu corpo com vitamina C, não aquela que você já compra pronta, mas a que você encontra no limão, laranja, acerola e até no kiwi.

Aproveite o café da manhã e a hora de dormir para turbinar o tratamento.

Em jejum misture 2 colheres de própolis com meia xícara de água, depois prepare um suco de 2 laranjas e 1 limão e tome junto com seu café da manhã habitual.

Na hora de dormir prepare um chá que tenha "efeito quente" para auxiliar a eliminar as toxinas 

- já postei a receita desse "santo remédio". rs.

Feita a pesquisa, o segundo passo é montar uma listinha de compras contendo:

Higiene Pessoal

-Lenços de papel;
-Álcool em gel;
-Sabonete de Glicerina (pode ser infantil)
-Soro Fisiológico (para a inalação e para manter as narinas limpas)
-Essência de Eucalipto (para inalação e para perfumar o ambiente)

Alimentação

-Selecionar várias frutas por conta das vitaminas (Cítricas, Doces, Semi-ácidas, Hídricas e Oleaginosas); Bom mesmo é tomar um suco de pelo menos 4 frutas a tarde na hora do lanchinho, é vitamina garantida!
-Legumes variados para as receitas;
-Maços de hortelã (de preferência fresca) para fazer o chá que é estimulante e espasmódico, tônico, excelente oxigenante celular, mitiga cólicas. Conforta o estômago, aromatiza e ajuda a uma boa digestão.
-Cebola e Alho que são antibióticos naturais, os quias deverão ser incluídos na alimentação diariamente.

Para auxiliar o tratamento é bom ter sempre a mão:

-Água fresca (muita)
-Mel (pode ser sache, assim dá para carregar na bolsa)
-Spray de própolis (além de ajudar a garganta ainda evita mal hálito)
-Xarope caseiro - Outra receitinha já postada aqui que alivia e muito o desconforto da garganta!
-Garrafa térmica com Chá de Hortelã quentinho para ser tomado a toda hora!

Eu enchia a garrafa de meio litro 4x ao dia - hora que levantava, na hora do almoço, por volta das 17 fazia mais uma (nada como o aconchego de um chá quentinho para diminuir a tosse, o desconforto e o mau hálito) e antes de dormir fazia a última (com acréscimo da camomila para ajudar a relaxar e a dormir) e deixava ao lado da cama, bastava começar a tossir para tomar meia xicrinha e voltar a dormir, assim sempre tinha a mão chá quentinho e fresco

O terceiro passo é: quem está ou suspeita de estar com alguma doença respiratória, incluindo qualquer tipo de resfriado ou gripe e especialmente a gripe A, deve agir com elegância e tomar cuidados para não disseminar a doença. Quem está resfriado ou gripado não deve ir em hipótese alguma a casa de amigos, abraçar ou beijar crianças, principalmente (pode apostar que tem muita gente sem noção que faz isso e não tá nem aí). lavar sempre as mãos e utilizar o álcool asséptico. Se precisa ir trabalhar ou à rua, usar a máscara, esse é o mínimo que se espera dessas pessoas. Mesmo que elas já estejam tratando sua gripe, ainda podem espalhar o vírus.

O melhor conselho para melhorar logo sem afetar muito a aparência é seguir essas dicas
-Mantenha uma alimentação saudável.
-Cuide muito bem da sua higiene bucal.
-Beba bastante líquido.
-Poupe suas energias: durma bem e descanse.
-Use roupas quentinhas e confortáveis com um toque de colorido (pode ser uma camiseta rosa ou um lenço azul, ou uma blusa laranja, ou uma bolsa dourada..., a cor ajuda a amenizar a aparência doente, mas não saia como se fosse para um desfile de escola de samba, escolha um item colorido que fique em harmonia com você e com seu estilo de se vestir)
-Mantenha a casa ou o local de trabalho limpo e bem ventilado.
-Evite aglomerações.
-Lave as mãos com frequência e use o álcool em gel.
-Utilize sempre lenços descartáveis para assoar o nariz.
-Quando for espirrar se afaste um pouco das pessoas, tampe a boca com um lenço ou com a blusa.
-O Soro fisiológico nas narinas ajuda a combater a obstrução.
-Tente caminhar ao sol.
-Se não for possível ficar em casa, utilize uma máscara nos primeiros dias para não contaminar as pessoas.
-Não tome antibióticos desnecessariamente 
-Procure um serviço médico se tiver dúvidas ou ocorrerem complicações. 

Nada melhor do que o bom senso para se manter elegante e amenizar o desconforto mesmo estando terrivelmente gripada ou resfriada :)

Chá desintoxicante para alívio de Gripes e Resfriados

Este é o chá de "efeito quente" que é ótimo para uma boa noite de sono mesmo estando gripado ou resfriado

Uma boa dica é, quando for dormir,  fazer um chá de limão, com casca (basta cortar ele em 4), colocar cravo, gengibre, canela, casca de romã, ramos de hortelã e alho. Quando for tomar, coar, espremer um outro limão (agora sem casca) acrescentar mel e algumas gotinhas de própolis e tomar ainda quente, de preferencia na cama já debaixo das cobertas.

Esse chá promove um suador e ai as toxinas vão sendo eliminadas enquanto se está dormindo. No dia seguinte basta um bom banho e é um pouco mais animo garantido!

Experimente!
Com essa receita o resfriado ou a gripe vão embora rapidinho!!!
Essa receita foi adaptada da Suzete que é Naturopata, Iridóloga e Instrutora de Exercícios Visuais.

Xarope de Agrião Natural para Gripes e Resfriados

Ingredientes:

1 maço de agrião bem picadinho (folhas e talos)

1/4 de xícara de água filtrada

1 cebola média

1 dente de alho (cortado ao meio)

1 copo de mel

1 colher de sopa de casca de laranja ralada

4 colheres de sopa de própolis

Modo de Preparo:

Leve o agrião picado, a cebola, o dente de alho ao fogo bem baixo com a água por aproximadamente 20 minutos. Panela tampada!

Passado esse período as folas de agrião murcham e soltam todo o liquido.

Transfira todo cozido mais o líquido para o liquidificador, bata bem e devolva o líquido coado para a panela.

De volta na panela acrescente o mel e ferva tudo até reduzir a metade.

Se quiser engrossar um pouco, acrescente mais mel e deixe em fogo brando mexendo sempre até alcançar o ponto desejado.

Aguarde esfriar um pouco e adicione as raspas de laranja e o própolis, mexendo bem.

Guarde em um vidro bem tampado na geladeira por até 5 dias.

Meu Feliz Aniversário

Como a ideia de criar este blog é mudar a forma como me vejo, elaborei minha própria homenagem no dia do meu aniversário.

Minha mensagem de aniversário:

Passarei a contar meu jardim pelas flores, nunca pelas folhas caídas.
Viverei cada minuto de minha vida como se fosse viver eternamente.

E cada hora que passar não contarei pelos ponteiros romanos de um relógio e sim pelo pulsar do meu coração.

E através de toda a minha existência contarei minha idade pelos amigos que conquistei e nunca pelos anos que vivi.

Isso é o que eu me desejo de coração.

No meu (feliz) Aniversário.

Obrigada mamy pelo maravilhoso presente!
AMEI!

As Mulheres do Vinho

Uma ótima pedida para fechar a noite

Tim-tim!

As Mulheres do Vinho

Por Didú Russo

Os historiadores dão conta de que na Grécia antiga, lá por 1800 AC somente mulheres sacerdotisas podiam vender vinhos, mas se fossem pegas bebendo eram queimadas vivas! Imaginem isso… A trajetória feminina no mundo dos vinhos é repleta de vitórias e daria para escrever um livro.

Tivemos Nicole–Barbe Ponsardin, a famosa Veuve Clicquot Ponsardin, la Grande Dame , inventora do método de remuage e retirada de resíduos do Champanhe, o que tornou a bebida límpida, livre de resíduos, processo posteriormente imitado por todos os produtores e até hoje utilizado na produção do Champanhe.

O vinho do Porto não conseguiria contar sua história sem mencionar Antonia Adelaide Ferreira, a Dona Ferreirinha, que viuvou duas vezes, nunca se abateu e sempre a frente de seus negócios, herdou uma quinta e terminou a vida com 23 ! Mulher firme e de princípios negou a mão de sua filha a um rico e nobre pretendente pois achava que sua filha é quem deveria escolher com quem casar.

Hoje temos Suzana Balbo, a enóloga que fez a fama dos vinhos Catena e agora tem seu próprio vinhedo, produzindo maravilhas ao gosto do mercado. Temos Jancin Robinson, que além de escrever regularmente sobre vinhos para o Financial Times, também assina sua coluna sobre vinhos em mais de onze países em cinco continentes, tem livros publicados e produz programas de TV sobre o assunto.

Temos Mireille Guiliano, presidindo a Veuve Clicquot e autora do best seller “as mulheres francesas não engordam” que celebra o prazer à mesa com elegância e parcimônia.

Temos Donatella Cinelli Colombini produtora do excelente e premiado Brunello “Prime Donne” selecionado por quatro mulheres experts, dentro do que há de melhor em sua azienda, enaltecendo e priorizando a sensibilidade feminina.

Porém uma das mulheres mais inacreditáveis na história do vinho foi Leonor de Ghilhaume, a quem Shakespere chamava de “a velha dama decrépita”. Filha do duque de Aquitânia,

(a Bordeaux de hoje) conseguiu a proeza de se casar com dois reis; Luis VII da França e posteriormente com Henrique II da Inglaterra.

Leonor conseguiu anulação de seu casamento após quinze anos e com duas filhas, sob alegação de que ela e Luis eram primos… A verdadeira razão foi sua paixão por Henrique de Plantageneta, Duque da Normandia, onze anos mais moço que Leonor e que viria a ser o rei Henrique II da Inglaterra com quem se casou e teve oito filhos.

Numa história digna de novela, Leonor que foi presa pelo próprio marido por ter tramado sua queda, que colocou filho contra filho e que mergulhou a França e a Inglaterra numa guerra dinástica, consegue que seu filho Ricardo “Coração de Leão”, a libertasse, lhe restituisse o ducado de Aquitiânia e fizesse de Bordeaux a sede de seu trono na França. Foi Ricardo que construiu o porto de Bordeaux que deu grande impulso ao vinho. Alguns anos depois, com a morte de Ricardo, numa trama que envolveu até o assassinato de um neto seu, Leonor consegue levar ao trono seu filho caçula João e o convence a isentar de impostos o vinho de Bordeaux, deixando o produto de sua terra natal sem concorrência.

Extraído do site: www.didu.com.br

Reflexão

20 DICAS DE SUCESSO 
Luiz Marins Filho

01 Elogie três pessoas por dia
02 Tenha um aperto de mão firme
03 Olhe as pessoas nos olhos
04 Gaste menos do que ganha
05 Saiba perdoar a si e aos outros
06 Trate os outros como gostaria de ser tratado
07 Faça novos amigos
08 saiba guardar segredos
09 Não adie uma alegria
10 Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados
11 Sorria
12 Aceite sempre uma mão estendida
13 Pague suas contas em dia
14 Não reze pra pedir coisa, reze para agradecer e pedir sabedoria e coragem
15 Dê às pessoas uma segunda chance
16 Não tome uma decisão quando estiver cansado ou nervoso
17 Respeite todas as coisa vivas, especialmente as indefesas
18 Doe o melhor de si no seu trabalho
19 Seja humilde, principalmente nas vitórias
20 Jamais prive uma pessoa de esperança.PODE SER QUE ELA SÓ TENHA ISSO.

Manhã de Primavera

Com uma manhã tão linda como a de hoje, nada melhor do que admirar a pequeninas coisas, que a maioria das vezes passam por nós sem que a notemos e que fazem tão bem aos olhos e a alma!

Adoro a primavera!
É uma época em que ocorre o florescimento de várias espécies de plantas. Portanto, é um período em que a natureza fica bela, presenteando o ser humano com flores coloridas e perfumadas além da beleza dos passarinhos e seus cantos.

A estação é vista pelos orientais como o início de um novo ciclo. A cada primavera a natureza se renova. “O ditado chinês “Sempre a primavera, nunca as mesmas flores” sintetiza com perfeição a ideia de mutação, ciclo e renovação. Todos os anos a primavera chega, sem falha, mas a cada primavera brotam novas flores”, revela o livro “A sabedoria da Natureza”, de Roberto Otsu.

Devemos ver a primavera como um recomeço.  Este pode ser um período para rever seus objetivos e traçar metas.  Deixe para trás sentimentos ruins e pensamentos negativos, perdoe os outros e principalmente a ti.

Para atrair boas energias, busque o convívio com a natureza. Distribua pela casa flores e plantas para renovar o ambiente. Procure uma alimentação mais leve, com muitas frutas, vegetais. grãos, sementes. Delicie-se com o frescor da água. Abra-se para novos relacionamentos ou para o convívio social. Aproveite a estação e tenha uma boa primavera!

Conselho de amiga

Como as coisas são difíceis!?!

Sempre tenho ótimos conselhos para dar a meus amigos mas nunca tenho uma única palavra de carinho para mim mesma.

Acho que aquele meu processo de energia e força está se esgotando. Mas... não vou desistir novamente!

O Sol nasce para todos, e, amanhã é um novo dia

Como hoje o dia não foi como eu esperava, então darei a mim o melhor conselho de amiga

ORGANIZE-SE!

Quando estiver com mil problemas na cabeça, priorize. Isso vai ajudar a resolver as urgências primeiro, escolher em que situações você entra em cena e em quais você passa a vez.

NÃO FAÇA TEMPESTADE EM COPO D’ÁGUA!

Coloque as coisas em perspectiva – cometer um engano, não ir tão bem na prova, discutir por besteira ou estar sem pique para sair não é o fim do mundo.

VOCÊ NÃO PRECISA SER PERFEITA

O ser humano é imperfeito por natureza. Aceite que tem limitações e defeitos, então crie expectativas possíveis, para não se frustrar depois.

PRESTE ATENÇÃO!

Tire alguns minutos todos os dias e analise se você está feliz com o trabalho, a profissão, a faculdade e a vida pessoal. Não se trata de largar tudo, mas mudar as coisas de modo a ficar mais satisfeita com suas opções. Essa é uma ferramenta eficiente para garantir sua saúde mental.

OBSERVE-SE

Aprenda a ver suas qualidades. Isso fortalece a sua auto-estima e sua confiança na hora de decidir o que é mais importante para a sua vida.

SEJA FELIZ!
Cultive pensamentos e atitudes que façam você se sentir bem