Impondo seu Valor

Proteja-se de modo que ninguém possa passar por cima de você, mandar em você ou desrespeitá-la. Simplesmente diga: -"EU MEREÇO APENAS O QUE HÁ DE MELHOR, QUERIDO!"  - Maya Angelou

... De certo modo, não existe algo como "um pouquinho" de desrespeito. Porque, quando uma pessoa vê que você aceita um pouco, isso o incentiva a ser ainda mais ousado. A maneira mais rápida de perder as esperanças é deixar que alguém faça com você o que bem entender, porque quando abrir os olhos vai se odiar por ter permitido que isso acontecesse. Então, você tem de identificar o que está acontecendo antes que possa aprender a reagir." - Sherry Argov

O desrespeito é sempre repetido e contínuo.

Exemplos de desrespeito a mulher:

-> Desatenção as suas necessidades e carências;

-> Distanciamento sem motivo;

-> Não ligar para cancelar um encontro ou compromisso; 

(mesmo que liguem 2 dias depois com desculpas esfarrapadas, houve um desrespeito, no mundo atual não há espaço para falta de comunicação, temos hoje uma infinidade de formas de se comunicar, desde as redes sociais, twitter, e-mais,  e também as formas mais pessoais como uma mensagem de texto por celular ou uma ligação com alguma antecedência, mesmo que seja apenas de alguns minutos, já demonstra respeito e consideração)

-> Dar demasiada atenção a outra pessoa e ignorar o que você sente; 

-> Obrigar você aceitar as vontades, vaidades e caprichos; 

-> Impor condições o tempo todo;

-> Na frente de outras pessoas, sejam amigos ou parentes alguém fizer gozação com você, caçoar de você ou mesmo, fazer piadinhas a seu respeito de forma que você fique desconfortável e ainda dizer que é "brincadeirinha";

-> Dizer coisas para magoá-la, denegri-la ou insultá-la, seja de modo a ver sua reação ou mesmo de propósito;

-> Não aceitar e nem respeitar seus valores e suas decisões;
(esse é um ponto onde precisa haver equilíbrio e bom senso, ceder sempre não é o indicado, mas exigir que sempre o seu ponto prevaleça, também não!)

-> Se atrasar com frequência; 

(seu tempo é precioso e você poderia estar fazendo várias outras coisas.)

-> Ter sempre o mesmo comportamento, depois de te machucar ou magoar, comprar alguma coisinha para você, afim de fazer você não mais tocar no assunto e deixar para lá, como se a pessoa não tivesse te machucado ou magoado;
(Seus sentimentos não estão a venda e mágoa acumulada não faz bem para o coração.)

-> Desaparecer, sumir por uma semana inteira ou mesmo vários dias, não retornar suas ligações ou inventar desculpas e depois aparecer do nada e agir como se não houvesse nada errado

NÃO ACEITE ESSE TIPO DE TRATAMENTO!

SEJA MAIS VOCÊ!

Se alguém fizer isso a você, diga que não aceita esse tipo de comportamento, se a pessoa depois fizer novamente, se afaste dessa pessoa, ela não te respeita e também não te trata como você merece porque não consegue ver o valor que você tem.

Escovação dos Cabelos

Se ame e ame a seu cabelo, sempre penteie ou escove seus cabelos de maneira calma e delicada. Se você não tiver cuidado com você, ninguém mais terá.

Os cuidados com seus cabelos hoje, garantirão o elogio de amanhã.

-> Sempre que o cabelo estiver molhado, utilize o pente de madeira, ele tira a eletricidade do cabelo enquanto desembaraça sem quebrar

-> Escolha sua escova de cabelo de acordo com sua necessidade e conveniência, nunca compre qualquer escova por conta do preço ou indicação de amiga, compre aquela que se adequá melhor a seu cabelo. 

(Já tem um post neste blog com os tipos de escovas, na dúvida, pergunte sempre a um profissional qual escova é a mais indicada para você)

->  Escove os cabelos de 2 a 3 vezes ao dia em todas as direções, mas com delicadeza, esse cuidado garante uma boa aparência, evita acúmulo de sujeira e garante uma boa hidratação aos fios, já que espalha a oleosidade natural do couro cabeludo até as pontas, ou seja, leveza e brilho garantido.

-> Escovar mais que 3 vezes ao dia, causa uma grande quantidade de atrito das cerdas da escova nos fios, aumentando a chance dos fios quebrarem. Além disso, ativa as glândulas sebáceas e aumenta a oleosidade e ainda pode ferir o couro cabeludo.

Etiqueta na Academia

Conheça algumas dicas de boas maneiras na malhação. Afinal, saber se comportar com elegância é como fazer exercício: aos poucos fica mais fácil.

 

Cabelo: antes de malhar, prenda o cabelo. Esqueceu o elástico? Corra na recepção e peça uma borrachinha, dessas de prender dinheiro mesmo. Acaba com os fios, mas salva o chão da academia e, provavelmente, fará você lembrar na próxima aula.

 

Perfume: por favor, não gaste seu maravilhoso perfume para ir à academia, muito menos se ele for importado e com alto poder de fixação. Ninguém quer morrer asfixiado pelo odor, ainda que de rosas brancas dos Alpes Suíços, às sete horas da manhã.

 

Desodorante: cuidado, este é um item que ainda está em debate, se o seu objetivo na academia é eliminar as toxinas enquanto cuida do corpo, não se deve usar o desodorante, use antes de ir a academia um leite de limpeza profundo nas axilas, peito e nuca, isso ajuda a diminuir o odor da transpiração, agora, se você vai na academia por conta das pessoas, do ambiente e do social, não há nada de mal usar um desodorante.

 

Seja simpático: é sempre muito agradável dar um bom dia geral aos colegas. Isso vale para a professora, moça darecepção, da limpeza etc.

 

Vestiário: não é o banheiro da sua casa. Nada de ficar despido e circulando por aí. Lembre-se sempre: andar pelado no meio de desconhecidos só é natural em praia de nudismo. Portanto, saia de calcinha e sutiã, ou cueca, do chuveiro.

 

Celulares: é falta de bom senso bater papo ao telefone dentro da sala de ginástica. Além de atrapalhar a sua aula, tira a concentração dos outros. Se for inevitável, deixe o telefone no silencioso ou com o toque bem baixinho e saia para atender a ligação.

 

Corrida: é uma das atividades físicas mais democráticas. Basta um tênis razoavelmente bom e você já pode sair por aí. Mas, homens, cuidado: correr de sunga é um erro mortal. Evite também ficar sem camiseta, não alivia o calor. Já as mulheres devem se lembrar que, na corrida, tudo balança. Então, sutiã e top reforçados.

 

Espelho: é grande para todos poderem observar a execução dos exercícios, portanto, não o monopolize.

 

Roupas: a academia não é um desfile de moda, nem concurso de beleza, portanto, a roupa não precisa ser “fashion”, nem nova. O único pré-requisito é conforto, por isso os tecidos com elastano e lycra são os mais recomendados, mas não obrigatórios.  Cuidado para não exagerar nos acessórios, muito menos na maquiagem. Se seu corpo não é de capa de revista, sem problemas. Saúde em primeiro lugar, estética em segundo. Comece a malhar e logo você notará os benefícios.

 

Organização e limpeza: deixe tudo exatamente como encontrou. Limpe os equipamentos de musculação que usar, guarde pesos, colchonetes e tenha sempre uma toalha para secar o suor e limpar o seu rastro.

 

Suor alheio: Tão desagradável quanto carregar o peso dos outros, é usar um equipamento e se deparar com o suor do usuário anterior. O uso de uma toalha durante a atividade física já serve para contornar esse problema. Mesmo na esteira vale a pena levar o acessório, pois o suor pode respingar em quem estiver correndo ao lado. Muitas academias dispõem de um paninho ao lado do equipamento para que o aluno deixe o local limpo ao sair. Não custa usar. 

 

Personal: se você contratou um profissional para fazer exercício, nem pense em fazer dele seu confidente ou psicólogo. Já pensou o quanto deve ser difícil ficar motivando você a entrar em forma e ainda ter que ouvir todas as suas psicoses e carências?

 

Pra terminar: como tudo na vida, cuidado com os excessos. Cuidar de si mesmo é um valor que está na ordem do dia, mas deve sempre visar à vitalidade. Por isso, trate bem você: por fora e por dentro. Boa malhação!

FONTE: Mistacademia.com.br

Tratamentos

" É inútil dizer que é impossível, para uma mulher ser ao mesmo tempo bem vestida e mal tratada, mas arrumada, pois as duas coisas são contraditórias, mesmo quando o mau trato consiste meramente de pequenos detalhes como uma mecha fora do lugar, um fio corrido na meia, um salto cambado, uma mancha na roupa, um nada de caspa na gola ou mesmo, uma mancha de suor.

Pode-se dizer que a pedra de toque da elegância é um pedaço de sabão. É claro que uma mulher bem esfregada, lavada e escovada não se torna automaticamente elegante, mas mesmo assim é um fato que uma mulher não pode ser elegante, se não estiver perfeitamente bem arrumada e bem tratada.

Há uma certa espécie de descuido, uma negligência mais ou menos estudada, que em certas circunstancias, (nas férias por exemplo), pode ser o máximo do chic. Mas estas sutilezas não estão ao alcance de todas as mulheres, e é bem melhor parecer que se está saindo de uma caixinha de gravatas do que acordando.

Toda mulher deveria ter ao seu dispor um espelho de tamanho inteiro e um bom espelho de mão de aumento. E não deveria se considerar apresentável até ter a certeza que:

- Suas mãos e unhas estão impecáveis; nada dá maior impressão de mau trato (e também nada é mais fácil de remediar) do que verniz (esmalte) de unhas lascado ou descascando;

- Seu cabelo está bem limpo e penteado (arrumado).

- Sua maquiagem está perfeita. (Bases de cor devem ser bem espalhadas no pescoço e colo, para evitar um efeito de mascara parando abruptamente no queixo).

- Seus sapatos estão limpos, engraxados, lustrosos e em bom estado.

- Suas meias não estão com fios puxados.

- Suas "lingeries" estão invisíveis;

- Sua roupa está limpa e sem manchas. (Algumas manchas que não aparecem na luz artificial, são imediatamente notadas à luz do dia);

- Sua roupa está bem passada, afim de não parecer que saiu de uma garrafa ou evitar que a saia ou vestido esteja vincada na frente e pendurada atrás.

- Não esqueceu de usar seu desodorante, uma gota de água de colonia ou de toilette ou mesmo um pouquinho de perfume e está com os dentes escovados e limpos;

O tamanho desta lista não deve desencorajar ninguém, porque todos estes detalhes podem ser notados com um só olhar - e uns poucos segundos por dia, são um investimento bem modesto para assegurar a confiança em sí mesma.

Numa mulher habitualmente mal tratada e mal arrumada, ao ponto de "se deixar ir",  isto é uma questão de gênio ou um cansaço físico ou moral.

No primeiro caso não há nenhuma esperança de melhora. Mas  segundo requer ou uma melhor organização do programa diário, ou um pequeno encorajamento moral, que inspire a força de vontade necessária para que a mulher tome tempo para ir ao cabeleireiro ou à manicure.

No caso de esgotamento nervoso, a esteticista, uma vendedora de loja de roupa e o cabeleireiro são antídotos poderosos. Uma mulher maltratada é quase sempre deprimida ou desiludida, e a ideia de levantar o astral comprando uma bijuteria nova ou mudando o penteado é muito mais do que uma lenda engraçada, na realidade é uma terapia genuína."

Extraído do livro da Elegância de Geneviêve Antoine Dariaux, 1964.

Cuidados certos na Idade certa

Desde sempre deve haver uma preocupação com a saúde e a higiene é a melhor arma para a manutenção da saúde. Manter limpos nossos corpos e o ambiente em que vivemos é tarefa individual e indispensável.

Cada parte do nosso corpo tem características diferentes e precisa ser cuidada individualmente de uma maneira específica.

Ter uma pele luminosa e com ar saudável não é privilégio apenas das celebridades ou das mulheres que passam horas a cuidar de si. Basta seguir estes passos e conseguirá o que pretende.

Até os 9 anos de idade = Aplicar o filtro solar próprio para as crianças, diariamente nas áreas mais expostas, como rosto, braços, pernas e pés. Esse cuidado deve ser redobrado se estão em regiões praianas. Usar no rosto e no corpo sabonetes glicerinados infantis, de preferência líquidos que são menos abrasivos, assim como shampoos e condicionadores próprios. E antes das refeições é muito importante lavar as mãos com um sabonetes antibactericida se desejar. Escovar os dentinhos também é regra de ouro.

Dos 10 aos 13 anos = Lavar o rosto duas ou no máximo três vezes ao dia com sabonetes de Erva Doce para diminuir a oleosidade da pele do rosto. Dar preferencia a água fria para lavar o rosto. O Leite de Limpeza pode ser aplicado uma vez na semana para limpar profundamente e retirar as impurezas da pele do rosto, mas somente uma vez por semana! Aplicar o filtro solar, que ainda pode ser o infantil, pois este adere mais tempo a pele e aguenta um pouco mais de suor. No corpo deve permanece o sabonete infantil, pois agride menos a pele.

Dos 13 aos 20 anos = O filtro solar continua obrigatório, assim como sua reaplicação após suor excessivo. Usar sabonetes específicos para o controle da oleosidade no rosto para o combate e a prevenção a acne. O Leite de Limpeza pode ser usado até três vezes na semana, mais que isso ele resseca muito a pele e provoca um aumento de oleosidade na pele - Nesta fase deve se consultar com um Dermatologista anualmente, só ele poderá indicar outros produtos para serem aplicados no rosto caso haja necessidade. No corpo, o uso de sabonetes de ação refrescante são bem vindos assim como hidratantes para o corpo.

Dos 21 aos 30 anos = Protetor solar sempre, sabonetes específicos para o seu tipo de pele, exfoliação semanal da pele (tanto do rosto quanto do corpo), utilização de óleos de amêndoas doces no corpo no tempo do inverno e aplicação de hidratante para o corpo diariamente. - Consulte um dermatologista anualmente para fazer um check-up da pele e da aparência, apenas o profissional poderá indicar algum creme de tratamento específico ou algum procedimento estético para a beleza e manutenção da boa aparência.

Dos 31 aos 40 anos = Aumentam os cuidados com a pele. Mantém - se o filtro solar, o hidratante e os cuidados diários de antes, utilizar cosméticos para a área dos olhos além dos anti-sinais. - Consultar um Dermatologista continua sendo fundamental para a manutenção de uma bela bonita, vistosa e saudável.

Dos 41 aos 50 anos = A regra de ouro permanece, a utilização do filtro solar é indispensável! Nesta fase, um cuidado maior com a hidratação deve ser tomado, hidratantes mais potentes devem ser utilizados, os procedimentos estéticos costumam ser mais frequentes nesta fase da vida, mas somente um dermatologista sabe exatamente os cremes e os procedimentos que devem ser utilizados e quantas vezes e em que situações os procedimentos devem ser realizados.

Observação = Não adianta nada seguir a risca essas informações se não tomar muita água, pois somente com o organismo hidratado é que a pele pode absorver os benefícios dos cremes. Outra coisa importante e prestar muita atenção ao que se come e a quantidade do que se come, Muitos alimentos industrializados contem quantidades muito altas de açúcares que envelhece a pele rapidamente, sódio (sal) que deixa a pessoa inchada, e uma grama de substâncias sintéticas que não fazem bem ao corpo e menos ainda a uma boa aparência.

Além disso, A falta de descanso aumenta a produção das hormonas do stress e de inflamações, que podem levar a irritações cutâneas e a sinais de envelhecimento precoce. Não abdique de pelo menos 7 horas de sono diário. Praticar uma atividade física também é importante.

Sucos: Saúde em forma de líquido

Os sucos são fontes de fibras, minerais e vitaminas. Ao mesmo tempo, refrescam e dão sensação de saciedade. Quando combinados com farelos, cereais e sementes transformam-se em reforço na nutrição, ajudando no funcionamento do aparelho digestivo e, em alguns casos, na perda de peso.

Os sucos, têm efeito hidratante, levantam o ânimo, acalmam, é antioxidante, desintoxicante e se constituem numa fonte inesgotável de vitaminas e sais minerais. Para tanto, a união de frutas é fundamental:

* As frutas oferecem o seu máximo de nutrientes quando consumidas sem processamento, mantendo suas fibras. É recomendável comer a fruta natural ou fazer sucos em extratores, menos agressivos do que o liquidificador padrão.  

* A adição de folhas verdes também faz dos sucos aliados do organismo. A combinação dos verdes dá mais energia porque a clorofila ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Também é indicada contra a retenção de líquidos.

* Ingredientes como hortelã e alecrim podem ajudar no emagrecimento, pois são antiinflamatórios. Os processos inflamatórios ajudam no ganho de peso. Outra dica é substituir o leite pela água-de-coco em misturas com abacaxi e uva. 

Ainda que os sucos sejam naturais, é bom manter distância deles nas refeições. 

Os líquidos dificultam a absorção e a digestão ao interferir na ação do ácido clorídrico do suco gástrico. Esse ácido é responsável pelo início da digestão dos alimentos, por essa razão a ingestão de líquidos altera o processo natural do organismo. 

 
Para quem não gosta

Se você faz cara feia diante de cenouras e beterrabas prove os sucos que levam esses alimentos. É uma ótima opção também para crianças que não gostam de comer verduras.

O que leva: laranja, maçã, cenoura e beterraba (todos a gosto). Eles devem ser batidos no suco da laranja, feito previamente. Se quiser investir em mais fibras, deixa a maçã com casca.
Vantagens: é rico em vitaminas C e A, além de fibras e minerais. 

Para os esportistas

Quer mais pique para a malhação? Então aposte em frutas com alta concentração de potássio para começar o dia.
O que leva: banana, maçã e mamão.
Vantagens: rica em minerais como o potássio, a banana atua na musculatura e por isso é recomendada na alimentação de idosos e crianças. Por aliviar cãibras, a fruta virou queridinha dos atletas e é considerada um anabolizante natural. 

Para emagrecer

O que leva: abacaxi, maçã, gengibre e hortelã.
Vantagens: Todos os componentes são antiinflamatórios, contribuindo para a perda de peso. Pode-se colocar chá verde na mistura. 

Desintoxicante

O que leva: abacaxi, couve, hortelã e água.
Vantagens: também conhecido como suco com clorofila, age retirando as toxinas do corpo. Pode ser acrescido de suco de limão. 

Antienvelhecimento 

O que leva: amora, morango e água-de-coco.
Vantagens: rico em antioxidantes que combatem os radicais livres.

Aproveite o melhor das frutas

* Treine seu paladar para consumir sucos sem açúcar. Mas se for difícil para você, opte pelo mascavo ou por adoçantes naturais.

* Aproveite os sucos para consumir alimentos dos quais não gosta ou tem dificuldade para comer, como verduras e ervas.

* Não tenha medo de misturar tipos. A combinação de laranja, maçã, cenoura e beterraba, por exemplo, é muito rica em vitaminas C e A.

* Em primeiro lugar, preocupe-se com o valor nutricional mais do que com as calorias. Basta pensar que um copo de suco de laranja é mais calórico do que um refrigerante light, mas, sem dúvida, é muito mais importante nutricionalmente.

 O suco de maçã é extremamente benéfico à saúde, devido a grande quantidade de Antioxidantes. Ele pode ser consumido puro, ou associado à cenoura, beterraba e aipo, aumentando o poder desintoxicante e alcalinizando o Ph do sangue;

* O suco de uva também é um poderoso antioxidante, ajuda a diminuir o colesterol, ajudando a circulação;

* O suco de morango e melancia ajudam na circulação;

* Os sucos de melancia, abacaxi e gengibre são considerados diurético, ou seja, ajudam a eliminar água do organismo quando há casos de edemas e água nos pulmões, entre outros.

* Os sucos de abacaxi, figo e gengibre diminuem o colesterol e favorecem o trabalho da vesícula biliar;

* Os sucos de pêra, banana e alface são recomendados para a insônia;

* O suco de maracujá tem efeito calmante; 

* O suco de mamão ajuda no bom funcionamento do intestino;

* Os sucos de laranja e couve – devida à quantidade de ferro e vitamina C são indicados para a anemia.

É importante ressaltar ainda, que a água continua sendo a principal fonte de hidratação para a pele e fator primordial no bom desenvolvimento do organismo. “Para manter a beleza, o consumo de bastante água é imprescindível, pois é ela que transporta nutrientes, eliminando as toxinas, corta a sensação de fome, elimina a fadiga repondo energia, melhora o sono e a memória, lubrifica o organismo, revitaliza os cabelos, diminui o aparecimento de cravos e espinhas e, ainda, hidrata a pele

Fonte: nutricionista Ana Nery Brigagão

Utilização de cremes e cosméticos

Cremes cosméticos não são uma ciência ... mas eles são uma parte da nossa rotina de beleza que temos de dar uma atenção especial, já que não só importa o tipo de pele,os resultados que buscamos,ou que creme usar ,mas também temos que saber como aplicar.

No momento de passar cremes, pomadas, mousses, hidratantes ou emulsões cremosas, procure aquecer o produto colocando-o entre os dedos ou mesmo na palma da mão e friccione uma mão ou os dedos uns contra os outros até o produto aquecer e só então passe-os na pele, assim a absorção é maior.

No corpo: 

Começando com uma rotina básica que consiste em sair do chuveiro e aplicar o creme corporal, é conveniente saber que está aplicação começa a partir dos pés em um movimento circular até as coxas. A perna deve ser dividida em áreas: superior, média e joelho. Unindo as duas mãos, forme um "anel" em volta da parte superior. Fazendo uma leve pressão, empurre o creme para cima - em direção à virilha. Depois, usando apenas uma das mãos, faça o movimento no sentido contrário: escorregue o produto da parte superior da coxa para o joelho.e em seguida,ir subindo com movimentos circulares até terminar no decote.

Na barriga é que a sequência muda um pouco. Espalhe  o creme e, com as mãos, faça pequenos círculos na região abaixo do umbigo. Vá aumentando o movimento circular com as mãos até alcançar toda a barriga (isso também ajuda no funcionamento do intestino). (espiral amarelo na ilustração)

Em seguida, espalhe o cosmético da região abaixo dos seios até os quadris, fazendo uma leve pressão. (setas vermelhas, na ilustração)

Para afinar a silhueta: com as duas mãos, faça o movimento de "empurrar", da cintura para o centro da barriga e, de lá, para o umbigo. (setas brancas, na ilustração)

No rosto, colo e pescoço:

1. Distribuir uma quantidade generosa de creme no rosto todo, pescoço e colo, sempre em um movimento circular que funciona de dentro para fora e de baixo para cima.

2. Relaxe enquanto três dedos de cada mão fazem pressões circulares em seu rosto, começando na testa entre os olhos e terminando nas têmporas.

3. Pressione com os dedos indicadores por cerca de três segundos e duas ou três vezes a área entre as sobrancelhas,os ângulos do nariz, mandíbula e queixo.

4. Finalizando, execute a massagem no rosto, pescoço e colo e pressione os dedos na parte de trás do pescoço, das orelhas aos ombros.

O creme para o decote e pescoço devemos aplicá-lo em vez de baixo para cima como o passo anterior, agora é de cima para baixo, começando a partir do queixo, espalhando o produto com movimentos giratórios e em seguida ir descendo para o pescoço, abrangendo não só a frente, mas também a parte de trás .

Terminando com o rosto, devemos espalhar o creme hidratante ou anti-age desde o centro do rosto e estendendo à testa, bochechas e queixo com a mão plana,como se esticássemos a pele.

O contorno dos olhos como tem a área frágil e mais sensível de todo o corpo , deve ser tratada com delicadeza,portanto o creme deve ser aplicado com toques suaves com o dedo anular,e espalhar o produto a partir do centro da pálpebra inferior sem chegar a sobrancelha.

No começo a aplicação pode parecer um pouco detalhista,mas depois vira um ritual,e os movimentos,acontecem naturalmente,assim como o ato de escovar os dentes,pentear os cabelos...

Outra dica importante é que a boa performance desses cosméticos, no entanto, depende de alguns cuidados, como manter a superfície sempre umectada por meio da ingestão de água (2 litros por dia), Quando o tecido está saudável, a comunicação celular entre as camadas cutâneas é muito mais eficiente e assim o efeito do produto e a massagem aplicada ficam ainda mais potentes.

Ritual da Beleza Eterna

      Há meses que você não tem um tempo para se cuidar? Pois após uma semana estressante de trabalho, filhos e família para cuidar, você tem o direito de relaxar e desfrutar alguns momentos que sejam dedicados a cuidar de si.

     
     Crie para você em horário na sua semana exclusivamente para relaxar, peça para não ser interrompida por ninguém pelo no mínimo uma hora. Tente criar uma atmosfera “zen” para esse momento especial, coloque no local um incenso, ou aromatizante de ambiente ou essência de sua preferência, uma música calma, do tipo “sons da natureza”, ao fundo para ajudar a descansar a mente, meia luz, talvez algumas velas se gostar; tudo será um convite à reflexão, descanso e relaxamento.

       
      A expressão "você é o que come" é a mais pura expressão da verdade. Uma alimentação saudável e balanceada é fundamental para o bem-estar de todo o corpo, inclusive para a saúde da pele. 

      Uma alimentação equilibrada fornece nutrientes essenciais para o brilho e a vitalidade da pele. Além disso, dietas muito calóricas aumentam a produção de radicais livres, que danificam e oxidam as células, acelerando o processo de envelhecimento.

       
         É importante também ingerir bastante água ao longo do dia e incluir na dieta alimentos ricos em fibras como as frutas, que facilitam o trânsito intestinal. Pessoas com problemas de prisão de ventre costumam apresentar também problemas de pele. 

        Aproveite também para tirar uns minutinhos para meditar, essa é uma prática importante que garante ótimos benéficos para o corpo e para mente. A meditação pode ser guiada, ou com mantras ou no mais absoluto silêncio, escolha um estilo que melhor se adapte à você e desfrute desses benefícios milenares.

        
      Como fim de semana está próximo você poderia criar o seu Spa em casa e elaborar um ritual caseiro para se colocar mais bonita e sentir-se mais auto-confiante! Abaixo seguem alguma dicas para um fim de semana relaxante e ao mesmo tempo revigorante, após estes pequeninos rituais você com certeza se sentirá outra.

Planejando o final de semana – 1º Passo do Ritual de Beleza 
 

1- Comece por organizar antecipadamente o seu tempo elegendo suas prioridades, tente resolvê-las para que possa assim desfrutar dos momentos de relaxamento. Afinal não adianta tentar se concentrar e se cuidar, se a cabeça está a pensar nas roupas que tem para passar ou na casa que tem para limpar, contas para pagar e compras para fazer.

2- Procure comprar o que precisa para o final de semana com antecedência, por exemplo: frutas frescas, queijos, produtos de toilette, cremes, incensos ou fragrâncias para o ambiente, flores, velas, e tudo mais o que desejar para o seu final de semana.

Sábado – 1º Dia do Ritual de Beleza
 

1- Ao acordar no sábado pela manhã, demore uns minutos na cama para se espreguiçar. 

Escolha um local tranquilo e faça uma meditação, escolha a melhor técnica e posição que lhe convier e procure ficar pelo menos uns 15 minutos. A meditação pela manhã nos deixa focada nas atividades do dia e a noite antes de dormir, ajuda a relaxar e a compreender os acontecimentos do dia.

2- Levante coloque uma música suave, e tome seu café da manhã calmamente. Inclua na sua alimentação frutas, pães, queijos, cereais e iogurtes, são alimentos saudáveis e ajudam a saciar a fome.

3- Saia para dar uma caminhada pelas ruas do seu bairro, ou até mesmo em um parque ou praça. Caminhe sem pressa e sem a intenção de olhar vitrines ou fazer compras. Caminhar é um hábito que você deveria inserir em seu dia-a-dia, comece aos poucos 15 minutos e aumente um pouco a cada dia.

4- Volte para casa tranquilamente e prepare o seu banho. Arrume a decoração do banheiro, coloque velas, incensos (se gostar), perfumadores de ambiente e uma música suave.

  Se tiver banheira utilize sais de banho relaxantes e óleos essenciais que contribuem para acalmar.  Se não tiver, faça uma "trouxinha" com os sais e os  óleos e amarre-a no chuveiro. Antes do banho umedeça o seu corpo e utilize um esfoliante corporal para eliminar as células mortas, sua pele ficará macia e lisa como seda. 

      No banho utilize produtos como géis de banho, ou espuma de banho aromáticas para sentir-se equilibrada e relaxada. Por vezes um sabonete especial, ou um gel de banho vale mais do que qualquer perfume francês caríssimo.

5- Durante o banho aproveite para hidratar o seu cabelo. Lave seu cabelo com o shampoo especifico para o seu tipo de cabelo e a seguir coloque uma máscara creme envolvendo todo os fios, coloque uma touca plástica para o produto não escorrer e auxiliar a hidratação no calor do banho. No final do banho retire a touca e enxague bem os cabelos retirando qualquer vestígio de creme.

6- Aproveite o relaxamento pós banho para almoçar tranquilamente e descansar, quem sabe dormir pelo menos 1 hora.

7- Após a sesta é hora de cuidar dos cabelos, se você tem o hábito de deixar secar naturalmente e nada mais, ótimo já está pronta. Caso você tenha o hábito de secar com o secador está aí um bom momento para tentar aprender a fazer algo diferente nos cabelos em casa sozinha. Tente, não é difícil.

8- Já relaxada e com o cabelo arrumado, é hora de fazer uma linda maquiagem, vestir uma roupa bonita e sair para passear. Que tal um cinema ou um jantar com o namorado ou com o marido? Aproveite, pois no dia seguinte há mais rituais de beleza.

Domingo – 2º Dia do Ritual de Beleza

1- A dica do acordar calmamente é válida para o domingo também. Meditação e um café da manhã reforçado anima qualquer uma, acrescente no café da manhã do domingo um espumante para relaxar e dar ares de elegância ou vá a uma padaria aconchegante tomar seu café da manhã, saia da rotina... 

2- Prepare-se para o próximo passo do seu ritual de beleza – a depilação. No dia anterior você já esfoliou a sua pele retirando as células mortas, hoje ficará mais fácil a retirada dos pêlos.
Antes do banho faça sua depilação, elimine os pêlos das virilhas, pernas, axilas, etc. Há vários métodos de depilação que são eficazes para se fazer em casa. Há boas marcas de ceras em patch que basta colocá-la sobre a pele, pressionar alguns minutinhos e a seguir puxá-las. Retiram os pelos sem dor e ainda deixam a pele hidratada. Caso você preferir pode usar os depiladores elétricos que também são eficazes na eliminação dos pelos.

3- Após a depilação é chegada a hora do banho, no qual você deve relaxar e utilizar bons produtos para banho como disse anteriormente.

4- Terminado o seu banho, é um ótimo momento para aproveitar para cuidar das mãos e dos pés, já que suas cutículas foram amolecidas pelo calor da água e estarão mais fáceis de serem retiradas. Pegue seu estojo de manicure – alicate, lixa, base para unhas, esmalte preferido, removedor de esmalte, algodão, palito de unha e mãos a obra. Primeiro cuide dos pés, e por fim dê atenção especial às mãos. Não se esqueça de passar um creme hidratante para os pés e para as mãos ao término dos cuidados.

5- Agora é o momento de relaxar, esperar o esmalte secar, enquanto isso você pode ler um bom livro ou sua revista preferida.

6- Hora do almoço, coma vegetais, verduras, e grelhados. Afaste-se das gorduras e frituras que contribuem para sua pele ficar oleosa e prejudicam o organismo elevando as taxas de colesterol e outras mais. Pense na sua saúde.

7- Após o almoço, que tal um passeio no parque ou na praia? Caminhar a beira mar faz bem a alma e ao corpo.

8- Passado o dia de domingo, você já relaxada e a se preparar para enfrentar a semana que se inicia, vem então o último passo do seu ritual de beleza. Retire sua maquiagem, lave seu rosto com água morna, agora já livre de impurezas é hora de dedicar-se a cuidar um pouco da pele do seu rosto. 

9- Passe um leite de limpeza para limpar a pele em profundidade, a seguir use seu adstringente para fechar os poros e para finalizar use a sua máscara facial preferida. Deixe o tempo que as instruções do produto determinam e retire a seguir. Caso tenha em casa utilize duas rodelas de pepino nos olhos, isso ajuda a atenuar marcas de expressão e olheiras, aliviando também o cansaço da pele.

10- Ritual de beleza do fim de semana finalizado.

Resta-lhe agora um tempinho para meditar e uma boa noite de sono para estar preparada para mais uma semana de trabalho. Mas com certeza muito mais bonita e mais confiante, depois de ter dedicado um pouco do seu tempo a SI PRÓPRIA.

A Elegância de servir um chá

O chá é um encontro tipicamente feminino e, diferente do que alguns possam pensar, está cada vez mais atual.

Foi-se o tempo em que, no Brasil, os chás eram consumidos apenas para ajudar a curar desconfortos intestinais, gripes e outros probleminhas. A despeito da cultura de remédio natural, os chás começam a ganhar status semelhante ao do vinho no País.

Há séculos que o chá se serve, com pompa e circunstância, num ritual que promete transformar qualquer tarde num momento de convívio social, com muitos e deliciosos sabores à mistura. Embora os tradicionalismos de outrora possam não ser aplicáveis nos dias que correm, servir um chá das cinco é sempre um convite irrecusável.  

No inverno sempre procuramos bebidas quentes para ajudar a nos aquecer, e um chazinho é sempre uma boa opção. Além de aquecer, ele pode trazer ao mesmo tempo outros benefícios, pois as ervas escolhidas para ele ser feito pode ter ações no organismo como acalmar, afastar o sono, entre outros…

O convite

Da próxima vez que fizer um convite para lanchar, pense duas vezes e reformule esse convite: diga aos amigos que estão convidados para um chá das cinco! Envie um divertido email ou SMS ou pegue no telefone e convoque a família para uma tarde de chá, scones (bolinho inglês para ser servido com chá), boa disposição e boa conversa. Coloque um RSVP no convite – para além de dar um toque de elevada importância ao evento, permitir-lhe-á saberá exatamente com quantos convidados conta para o chá das cinco. E, tal como o nome indica, marque para as cinco da tarde!

A decoração

Perfeito para uma tarde de Primavera, Outono ou Inverno, decida onde vai realizar o chá das cinco: no jardim, no pátio, na varanda, na sala de jantar ou junto à lareira? Qualquer local é ideal desde que cada convidado tenha espaço suficiente para colocar a sua xícara de chá e o seu prato de sobremesa, quer seja na mesa de jantar ou numa pequena mesa de apoio. Um centro de mesa, composto por flores ou outros frutos da época é bem-vindo, mas convém que seja baixo. Se optar por um chá das cinco temático ou se a época for de celebração (Natal, aniversário…), a decoração pode ser ainda mais criativa. Marcadores de lugar, velas e música ambiente ficam sempre bem.

 

A mesa

O chá das cinco é considerado um evento requintado, onde nenhum luxo é descuidado, ou seja, ponha a mesa com a melhor toalha (tradicionalmente se usa branca, de linho e com renda, mas deixe essa para algo mais formal, uma toalha nova, colorida e bonita é sempre alegre e bem vinda!), sem esquecer os guardanapos de pano, elegantemente dispostos com anéis apropriados. Se não tem um serviço de chá de porcelana antigo, um serviço contemporâneo irá compor a mesa igualmente bem – o importante é que não falte o bule, a leiteira e o açucareiro e um coador; xícaras, pires e colheres de chá para cada convidado, assim como um prato de sobremesa e talheres de sobremesa. Utilize travessas bonitas para dispor todas as iguarias que preparou para o chá das cinco, caso das tradicionais travessas com três alturas (Tenha um suporte de bolo de três andares com sanduíches no prato de baixo, biscoitos recém-assados no do meio e uma seleção de bolo de frutas e bolo de creme no alto). Se não for de prata, certifique-se apenas que o faqueiro utilizado para servir e tomar o chá dos cinco esteja cintilante e esteja polido. Coloque geleia, mel, coalhada, manteiga, requeijão ou cream cheese em pequenos recipientes ou pratos.

Os chás

O chá é o rei desta festa e, por isso mesmo, não deve faltar pelo menos um chá e duas infusões, uma tradicional (camomila, hortelã, cidreira) e uma infusão diferente para animar o paladar e desafiar as provas (pode ser uma infusão de fruta, de baunilha ou de caramelo, por exemplo).

Chás só podem ser chamados por esse nome se forem feitos a partir das folhas da Camellia Sinensis, planta que dá origens aos chás preto, verde e oolongs. Ou seja, aquele chazinho de camomila que você sempre tomou não é, na verdade, um chá, mas uma infusão!
 

Pode ser preparado previamente e servir cada um no seu respectivo bule ou então ferver a água, colocá-la em bules e deixar que os convidados preparem o seu próprio chá: basta disponibilizar em uma caixa de madeira uma variedade de sabores em saquinhos ou de folhas soltas. Para além do açúcar para adoçar o chá (se a ocasião for formal, ofereça em cubos), coloque também na mesa adoçante, leite, mel e fatias de limão – para quem aprecia e para quem vai experimentar pela primeira vez! 

 

O menu

Tradicionalmente, um chá das cinco é acompanhado de várias e deliciosas iguarias – o chamado “finger food”, ou seja, alimentos que podem ser saboreados à mão. Isto significa que o menu de um chá das cinco deve ser preferencialmente composto por alimentos miniatura: canapés, petit-fours, macarons, biscoitos variados, rosquinhas, amanteigados, queques, madalenas, scones, míni-sanduíches, incluindo ainda bolos fatiados diversos (de chocolate, café, limão, laranja, cenoura ou fubá, por exemplo), sem esquecer a manteiga um queijinho cremoso (tipo requeijão) e uma pequena seleção de geléias e compotas.

Dicas

. Prefira açúcar em cubos em vez de açúcar solto. É mais delicado.
. Corte a crosta dos sanduíches e corte-os em triângulos.
. Use pão branco e preto ou de grãos.
. Sugestões para o recheio dos sanduíches incluem: finas fatias de pepino, salmão e queijo cremoso.
. Decore seus sanduíches com um pouco de mostarda Djon ou agrião e enfeite biscoitos e bolos com morangos ou outra fruta macia.
. Disponha guardanapos de papel rendado nos andares do suporte antes de colocar a comida.

Cuide de um Jardim

Os jardins são um reflexo da relação do homem com a natureza. Desde os primórdios de nossa sociedade, os jardins já faziam parte das casas. Sentir o cheiro das flores move as pessoas a tomar pequenas atitudes de pureza e transformar seu coração em harmonia, em busca do reconhecimento pelo ar que respiramos, pela água que sacia nossa sede e pelo alimento que mata a nossa fome.

Ter um belo jardim é bom para a alma e o coração, além de belo, um jardim, mesmo que pequeno é misterioso e mágico. 

Além da beleza natural que as plantas emprestam ao ambiente, a prática da jardinagem tem um efeito extremamente terapêutico causado pelo contato com a terra. Para se ter um belo jardim é necessário trabalho e dedicação, tomando a atividade prazerosa, terapêutica, de relaxamento e prazer. Ver as plantas crescendo e as flores brotando, faz bem para a alma, os olhos e o coração, então, mãos a obra. 

Delimitando a área:

Escolha o local do jardim e observe suas dimensões e o quanto de sol a área recebe antes de escolher as espécies e pergunte ao vendedor qual escolher em função do tempo de sol da sua área. 

Para plantar:

Terra: a terra deve ser boa. Quando muito vermelhas são argilosas e se compactam muito devendo ser misturadas com areia e muito húmus. Prefira as terras escuras, de cor marrom café. Sempre misturá-la com um pouco de areia e húmus ou esterco curtido de curral, se for de galinha, use pouco! Colocar também calcário na proporção de 150 gramas por metro quadrado de jardim, farinha de ossos e torta de mamona na mesma proporção. 

Ferramentas básicas: 

Para obter bons resultados é necessário ter os utensílios adequados.
É fundamental saber o tamanho do seu jardim, em todos os casos, as peças fundamentais são:  uma mangueira ou um balde, regador, fertilizante, vasinhos para plantar, terra de boa qualidade, sementes, rastelo, tesourão de poda de arbustos ou tesoura de poda para galhos, pazinha de mão com ponta fina (se for uma área maior é melhor ter um enxadão para abrir covas e uma enxada para acertar o terreno), maquina de cortar grama de fio de nylon, pulverizador de 1 litro para prevenir pragas ou mesmo para borrifar água nas folhas.

Com o passar do tempo virá a ter necessidade de comprar outros utensílios mas, por enquanto, estes são os suficientes para iniciar.

Como montar e o que plantar:

Um pequeno jardim pode ser composto por alguns vasos ou por pequenos canteiros delimitados com toras, tijolinhos inclinados, dormentes... 

Plantam-se neles espécies de médio e pequeno porte como azaléias, viburnos, gardênias, camarão, murtas podadas, buxinhos bolas, íris, moréias, spatifilum ou lírio da paz.

Como forrações rabo-de-gato, evolvulo, dinheiro em penca e mini grama preta que são as espécies mais fáceis de cuidar. 

Inicie pelas pequenas coisas. Se não tem a certeza de quanto tempo pode dedicar à jardinagem, comece por plantar em vasos e talvez por algumas filas de flores no jardim.

Mesmo que o espaço ofereça condições para plantas de grande, médio e pequeno porte, um local com muito sol, arejado, sem vento e com água em abundância pede palmeiras como areca bambu, chamaedorea elegans e pitchospermas macartury. Entre as plantas de médio porte você pode escolher arbustos como as ixoras (variadas) e jasmins. 

Para a cobertura da terra, lantanas câmara, pingo de ouro e quaresminha são as mais indicadas.

Os lugares com sombra, mais fechados e muita oferta de água pedem marginatas, surculosas e deremensis, ráfia e árvore da felicidade entre as plantas de grande porte. 

Entre as plantas de baixo porte você pode optar por pelo de urso, dólar, pedriscos e cascas de pinus.

Por último, em lugares com muito vento, geralmente praias, é preciso selecionar plantas com folhas duras e resistentes. As opções mais indicadas para as de grande porte são clusias, yuccas e cactus. Já entre as médias, cyccas (sagu), pittoposruns variegatus e todos os tipos de agaveas. Por fim, aposte em ranis e babosas para cobrir a terra, que combinam muito com esta vegetação mais agreste.

Quando não temos muito espaço e o muro nos cerca, a solução é pintá-lo de verde-folha e prender vasos de plantas pendentes, misturados com placas com bromélias. A bromélia tornou-se vilã da dengue nos anos passados e agora está provado que, se colocarmos alguma impureza como fumo de rolo ou coisa semelhante nos seus copinhos, nada acontece, pois o mosquito da dengue só se manifesta em águas limpas e paradas

 

Manutenção e cuidados:

Uma vez plantadas todas as suas sementes, assegure-se de que pode dedicar pelo menos uma ou duas horas por semana para tratar do seu jardim.

No dia a dia, regue em dias alternados, ou a cada dois dias se o seu clima for úmido. Corte com a tesoura todos os galhos e folhas secas e verifique pragas ou insetos.

 

Vestimenta:

"Levando em conta os músculos doloridos resultantes de um dia inteiro de jardinagem, esta agradável atividade pode muito bem ser classificada como um esporte ativo! A perfeita jardineira aproveita para usar as calças compridas mais antigas que tem e um casaco com muitos bolsos; usa também botas, um avental especial de jardinagem, luvas impermeáveis e quando o sol está muito forte, um chapéu bem velho - preferivelmente desbotado e sem forma. Vestida assim pode se suar da cabeça aos pés e continuar perfeitamente elegante. Seu traje foi imaginado para jardinar e não para receber visitas. Quem surpreender uma jardineira vestida assim, deve retirar-se imediatamente, porque interrompeu a comunhão perfeita entre uma mulher e a natureza. " (Geneviéve Antoine Dariaux, 1964)

Magia do Jardim:

Como sugestão. escreva um memorando das suas atividades anotando as que funcionaram e as que, pelo contrário, ainda devem ser melhoradas. Isso ajuda e muito na evolução e na intimidade com o jardim e é um conhecimento só seu. 

Com o tempo, poderá intuir e perceber as influências das estações, da lua, dos planetas regentes, pois seus canais sensitivos ficarão cada vez mais desenvolvidos.

Quanto mais você exercer a arte de observar e se dedicar a natureza, mais conectada com ela e com seus ciclos você estará.

Gestos delicados

Exatamente como certas roupas podem estragar a aparência da mulher, há certos modos de comportamento que destroem o efeito da toilette de maior bom gosto.

Uma mulher destrói sua elegância quando em público:

- Com um dedinho exploratório na boca, procura diligentemente alguma matéria estranha indesejável.

- Coça a cabeça como se estivesse numa floresta rodeada por macacos.

- Fica puxando a cinta, ajeitando a calcinha ou arrumando as alças do "soutien".

- Examina cuidadosamente a pele ou os dentes no espelhinho de bolsa.

- Roer as unhas.

- Fica em pé ou anda com os pés para dentro.

- Senta de pernas abertas.

- Penteia os cabelos estando a mesa.

- Fala alto demais

- Se levanta quando um homem lhe é apresentado.

Todos esses detalhes podem anular completamente uma impressão linda. A graça e o encanto que são fundamentos da elegância, são feitos de gestos graciosos e movimentos bem controlados, que são adquiridos e desenvolvidos desde a mais terna infância.

De qualquer maneira é igualmente feio ir ao extremo oposto e,

- Ficar dura como um pau com medo de amarrotar o vestido.

- Levantar o casaco para não sentar em cima dele, ou levantar a saia para sentar.

- Fazer com os braços e as mãos gestos exageradamente graciosos e parecer assim uma bailarina.

- Passar o tempo todo se admirando no espelho.

- Representar um papel com gestos estudados, aperfeiçoados pela prática (mesmo que esses gestos pareceram encantadores a primeira vez).

Uma completa falta de espontaneidade é extremamente irritante numa mulher, e no final das contas, resulta tão destrutivamente para a sua elegância, quanto o comportamento indisciplinado de um garoto mal educado.

Extraído do livro de Geneviève Antoine Dariaux - ELEGANCE, 1964
                                                                        
                                                                                       

Os Nove Pecados

 

1. Estupidez — Está no topo da lista dos pecados satânicos, sendo o principal pecado do Satanismo. É uma pena a estupidez não ser dolorosa. Uma coisa é ignorância, mas nossa sociedade incentiva a estupidez. Isso tem a ver com as pessoas indo onde quer que lhes é dito para ir. A mídia promove a estupidez como uma postura cultivada que não só é aceitável, como é louvável. É preciso aprender a enxergar através do que lhes é dito e não concordarem em agirem como estúpidas. 
   
   
2. Pretensão — Uma postura vazia pode ser muito irritante e não aplica as principais regras da Magia Inferior. Está em pé de igualdade com a estupidez por manter o dinheiro circulando nos dias de hoje. Cada um é levado a se sentir como um fardo pesado, tendo dinheiro ou não. 
   
   
3. Solipsismo — Projetar suas reações, respostas e sensibilidades em alguém é provavelmente bem menos responsável que você pode ser muito perigoso. É o erro de esperar que as pessoas lhe deem a mesma consideração, cortesia e respeito que você naturalmente as dá. Elas não darão. Ao invés disso, é necessário concentrar suas energias para aplicar o ditado “faça com os outros o que eles fazem com você”. Dá trabalho para a maioria de nós e requer constante vigilância, mas lhe tira a ilusão confortável de que todos são como você. Como dito, certas utopias seriam ideais em uma nação de filósofos, mas infelizmente (ou talvez felizmente, de um ponto de vista maquiavélico) estamos bem distantes disso. 
   
   
4. Auto-ilusão — Consta nas “Nove Declarações Satânicas”, mas merece ser repetido aqui. É outro pecado principal. Não podemos nos curvar a quaisquer das vacas sagradas que nos são apresentadas, incluindo os papéis que esperamos desempenhar. A única ocasião onde a auto-ilusão é bem-vinda é por diversão, e com cuidado. Mas neste caso, não é auto-ilusão! 
   
   
5. Conformismo de massa — É óbvio do ponto de vista satanista. Não há problema com os desejos de alguém, desde que eles os beneficie. Mas apenas os tolos seguem o bando, deixando uma entidade impessoal lhe dizer o que fazer. A chave é escolher um mestre sabiamente, ao invés de ser escravizado pelos caprichos de muitos. 
   
   
6. Falta de perspectiva — Novamente, esta pode trazer grande dor. Você jamais deve perder a visão de quem e o que você é, e que ameaça pode ser, por sua própria existência. Estamos fazendo história agora e a todo momento, todos os dias. Sempre tente manter uma ampla visão histórica e social na mente. Esta é uma importante chave tanto para a Magia Inferior quanto para a Magia Superior. Veja os padrões e encaixe as coisas se você quer que as peças fiquem em seus devidos lugares. Não se abale pelas impressões da massa: tenha consciência de que você está trabalhando em um outro nível, além do resto do mundo. 
   
   
7. Negligência da ortodoxia do passado — Esteja alertado que esta é uma das chaves para a lavagem cerebral das pessoas de modo a aceitar algo diferente e novo, quando na realidade é algo que já foi aceito mas agora é apresentado numa nova embalagem. Deliramos com a genialidade do suposto criador e esquecemos do original. Isto forma a sociedade alienada. 
   
   
8. Orgulho contra-produtivo — Esta segunda palavra é importante. Orgulho é bom até a hora em que você começa a jogar o bebê fora junto com a água da banheira. A regra é: se funciona para você, ótimo. Quando para de funcionar para você, quando você está no canto da parede e a única saída é dizer “sinto muito, cometi um erro, desejo que possamos nos ajustar de algum modo”, então o faça. 
   
   
9. Falta de estética — Esta é a aplicação física do fator de balanceamento. Estética é importante e deve ser cultivada. É óbvio que ninguém pode ganhar dinheiro fora dos padrões clássicos de beleza e forma na maior parte do tempo, sendo assim desencorajados na sociedade consumista; mas uma atenção para a beleza, para o balanceamento, é uma ferramenta essencial e precisa ser aplicada para a maior eficácia dos resultados. Não é o que é supostamente prazeroso: é o que realmente é. Estética é algo pessoal, reflete a natureza individual, mas existem configurações universalmente agradáveis e harmoniosas que não devem ser negadas.

Os Nove Pecados Satânicos

(Adaptada da Bíblia Satânica, 1969)

Anton Szandor LaVey