Impondo seu Valor

Proteja-se de modo que ninguém possa passar por cima de você, mandar em você ou desrespeitá-la. Simplesmente diga: -"EU MEREÇO APENAS O QUE HÁ DE MELHOR, QUERIDO!"  - Maya Angelou

... De certo modo, não existe algo como "um pouquinho" de desrespeito. Porque, quando uma pessoa vê que você aceita um pouco, isso o incentiva a ser ainda mais ousado. A maneira mais rápida de perder as esperanças é deixar que alguém faça com você o que bem entender, porque quando abrir os olhos vai se odiar por ter permitido que isso acontecesse. Então, você tem de identificar o que está acontecendo antes que possa aprender a reagir." - Sherry Argov

O desrespeito é sempre repetido e contínuo.

Exemplos de desrespeito a mulher:

-> Desatenção as suas necessidades e carências;

-> Distanciamento sem motivo;

-> Não ligar para cancelar um encontro ou compromisso; 

(mesmo que liguem 2 dias depois com desculpas esfarrapadas, houve um desrespeito, no mundo atual não há espaço para falta de comunicação, temos hoje uma infinidade de formas de se comunicar, desde as redes sociais, twitter, e-mais,  e também as formas mais pessoais como uma mensagem de texto por celular ou uma ligação com alguma antecedência, mesmo que seja apenas de alguns minutos, já demonstra respeito e consideração)

-> Dar demasiada atenção a outra pessoa e ignorar o que você sente; 

-> Obrigar você aceitar as vontades, vaidades e caprichos; 

-> Impor condições o tempo todo;

-> Na frente de outras pessoas, sejam amigos ou parentes alguém fizer gozação com você, caçoar de você ou mesmo, fazer piadinhas a seu respeito de forma que você fique desconfortável e ainda dizer que é "brincadeirinha";

-> Dizer coisas para magoá-la, denegri-la ou insultá-la, seja de modo a ver sua reação ou mesmo de propósito;

-> Não aceitar e nem respeitar seus valores e suas decisões;
(esse é um ponto onde precisa haver equilíbrio e bom senso, ceder sempre não é o indicado, mas exigir que sempre o seu ponto prevaleça, também não!)

-> Se atrasar com frequência; 

(seu tempo é precioso e você poderia estar fazendo várias outras coisas.)

-> Ter sempre o mesmo comportamento, depois de te machucar ou magoar, comprar alguma coisinha para você, afim de fazer você não mais tocar no assunto e deixar para lá, como se a pessoa não tivesse te machucado ou magoado;
(Seus sentimentos não estão a venda e mágoa acumulada não faz bem para o coração.)

-> Desaparecer, sumir por uma semana inteira ou mesmo vários dias, não retornar suas ligações ou inventar desculpas e depois aparecer do nada e agir como se não houvesse nada errado

NÃO ACEITE ESSE TIPO DE TRATAMENTO!

SEJA MAIS VOCÊ!

Se alguém fizer isso a você, diga que não aceita esse tipo de comportamento, se a pessoa depois fizer novamente, se afaste dessa pessoa, ela não te respeita e também não te trata como você merece porque não consegue ver o valor que você tem.

Escovação dos Cabelos

Se ame e ame a seu cabelo, sempre penteie ou escove seus cabelos de maneira calma e delicada. Se você não tiver cuidado com você, ninguém mais terá.

Os cuidados com seus cabelos hoje, garantirão o elogio de amanhã.

-> Sempre que o cabelo estiver molhado, utilize o pente de madeira, ele tira a eletricidade do cabelo enquanto desembaraça sem quebrar

-> Escolha sua escova de cabelo de acordo com sua necessidade e conveniência, nunca compre qualquer escova por conta do preço ou indicação de amiga, compre aquela que se adequá melhor a seu cabelo. 

(Já tem um post neste blog com os tipos de escovas, na dúvida, pergunte sempre a um profissional qual escova é a mais indicada para você)

->  Escove os cabelos de 2 a 3 vezes ao dia em todas as direções, mas com delicadeza, esse cuidado garante uma boa aparência, evita acúmulo de sujeira e garante uma boa hidratação aos fios, já que espalha a oleosidade natural do couro cabeludo até as pontas, ou seja, leveza e brilho garantido.

-> Escovar mais que 3 vezes ao dia, causa uma grande quantidade de atrito das cerdas da escova nos fios, aumentando a chance dos fios quebrarem. Além disso, ativa as glândulas sebáceas e aumenta a oleosidade e ainda pode ferir o couro cabeludo.

Etiqueta na Academia

Conheça algumas dicas de boas maneiras na malhação. Afinal, saber se comportar com elegância é como fazer exercício: aos poucos fica mais fácil.

 

Cabelo: antes de malhar, prenda o cabelo. Esqueceu o elástico? Corra na recepção e peça uma borrachinha, dessas de prender dinheiro mesmo. Acaba com os fios, mas salva o chão da academia e, provavelmente, fará você lembrar na próxima aula.

 

Perfume: por favor, não gaste seu maravilhoso perfume para ir à academia, muito menos se ele for importado e com alto poder de fixação. Ninguém quer morrer asfixiado pelo odor, ainda que de rosas brancas dos Alpes Suíços, às sete horas da manhã.

 

Desodorante: cuidado, este é um item que ainda está em debate, se o seu objetivo na academia é eliminar as toxinas enquanto cuida do corpo, não se deve usar o desodorante, use antes de ir a academia um leite de limpeza profundo nas axilas, peito e nuca, isso ajuda a diminuir o odor da transpiração, agora, se você vai na academia por conta das pessoas, do ambiente e do social, não há nada de mal usar um desodorante.

 

Seja simpático: é sempre muito agradável dar um bom dia geral aos colegas. Isso vale para a professora, moça darecepção, da limpeza etc.

 

Vestiário: não é o banheiro da sua casa. Nada de ficar despido e circulando por aí. Lembre-se sempre: andar pelado no meio de desconhecidos só é natural em praia de nudismo. Portanto, saia de calcinha e sutiã, ou cueca, do chuveiro.

 

Celulares: é falta de bom senso bater papo ao telefone dentro da sala de ginástica. Além de atrapalhar a sua aula, tira a concentração dos outros. Se for inevitável, deixe o telefone no silencioso ou com o toque bem baixinho e saia para atender a ligação.

 

Corrida: é uma das atividades físicas mais democráticas. Basta um tênis razoavelmente bom e você já pode sair por aí. Mas, homens, cuidado: correr de sunga é um erro mortal. Evite também ficar sem camiseta, não alivia o calor. Já as mulheres devem se lembrar que, na corrida, tudo balança. Então, sutiã e top reforçados.

 

Espelho: é grande para todos poderem observar a execução dos exercícios, portanto, não o monopolize.

 

Roupas: a academia não é um desfile de moda, nem concurso de beleza, portanto, a roupa não precisa ser “fashion”, nem nova. O único pré-requisito é conforto, por isso os tecidos com elastano e lycra são os mais recomendados, mas não obrigatórios.  Cuidado para não exagerar nos acessórios, muito menos na maquiagem. Se seu corpo não é de capa de revista, sem problemas. Saúde em primeiro lugar, estética em segundo. Comece a malhar e logo você notará os benefícios.

 

Organização e limpeza: deixe tudo exatamente como encontrou. Limpe os equipamentos de musculação que usar, guarde pesos, colchonetes e tenha sempre uma toalha para secar o suor e limpar o seu rastro.

 

Suor alheio: Tão desagradável quanto carregar o peso dos outros, é usar um equipamento e se deparar com o suor do usuário anterior. O uso de uma toalha durante a atividade física já serve para contornar esse problema. Mesmo na esteira vale a pena levar o acessório, pois o suor pode respingar em quem estiver correndo ao lado. Muitas academias dispõem de um paninho ao lado do equipamento para que o aluno deixe o local limpo ao sair. Não custa usar. 

 

Personal: se você contratou um profissional para fazer exercício, nem pense em fazer dele seu confidente ou psicólogo. Já pensou o quanto deve ser difícil ficar motivando você a entrar em forma e ainda ter que ouvir todas as suas psicoses e carências?

 

Pra terminar: como tudo na vida, cuidado com os excessos. Cuidar de si mesmo é um valor que está na ordem do dia, mas deve sempre visar à vitalidade. Por isso, trate bem você: por fora e por dentro. Boa malhação!

FONTE: Mistacademia.com.br

Tratamentos

" É inútil dizer que é impossível, para uma mulher ser ao mesmo tempo bem vestida e mal tratada, mas arrumada, pois as duas coisas são contraditórias, mesmo quando o mau trato consiste meramente de pequenos detalhes como uma mecha fora do lugar, um fio corrido na meia, um salto cambado, uma mancha na roupa, um nada de caspa na gola ou mesmo, uma mancha de suor.

Pode-se dizer que a pedra de toque da elegância é um pedaço de sabão. É claro que uma mulher bem esfregada, lavada e escovada não se torna automaticamente elegante, mas mesmo assim é um fato que uma mulher não pode ser elegante, se não estiver perfeitamente bem arrumada e bem tratada.

Há uma certa espécie de descuido, uma negligência mais ou menos estudada, que em certas circunstancias, (nas férias por exemplo), pode ser o máximo do chic. Mas estas sutilezas não estão ao alcance de todas as mulheres, e é bem melhor parecer que se está saindo de uma caixinha de gravatas do que acordando.

Toda mulher deveria ter ao seu dispor um espelho de tamanho inteiro e um bom espelho de mão de aumento. E não deveria se considerar apresentável até ter a certeza que:

- Suas mãos e unhas estão impecáveis; nada dá maior impressão de mau trato (e também nada é mais fácil de remediar) do que verniz (esmalte) de unhas lascado ou descascando;

- Seu cabelo está bem limpo e penteado (arrumado).

- Sua maquiagem está perfeita. (Bases de cor devem ser bem espalhadas no pescoço e colo, para evitar um efeito de mascara parando abruptamente no queixo).

- Seus sapatos estão limpos, engraxados, lustrosos e em bom estado.

- Suas meias não estão com fios puxados.

- Suas "lingeries" estão invisíveis;

- Sua roupa está limpa e sem manchas. (Algumas manchas que não aparecem na luz artificial, são imediatamente notadas à luz do dia);

- Sua roupa está bem passada, afim de não parecer que saiu de uma garrafa ou evitar que a saia ou vestido esteja vincada na frente e pendurada atrás.

- Não esqueceu de usar seu desodorante, uma gota de água de colonia ou de toilette ou mesmo um pouquinho de perfume e está com os dentes escovados e limpos;

O tamanho desta lista não deve desencorajar ninguém, porque todos estes detalhes podem ser notados com um só olhar - e uns poucos segundos por dia, são um investimento bem modesto para assegurar a confiança em sí mesma.

Numa mulher habitualmente mal tratada e mal arrumada, ao ponto de "se deixar ir",  isto é uma questão de gênio ou um cansaço físico ou moral.

No primeiro caso não há nenhuma esperança de melhora. Mas  segundo requer ou uma melhor organização do programa diário, ou um pequeno encorajamento moral, que inspire a força de vontade necessária para que a mulher tome tempo para ir ao cabeleireiro ou à manicure.

No caso de esgotamento nervoso, a esteticista, uma vendedora de loja de roupa e o cabeleireiro são antídotos poderosos. Uma mulher maltratada é quase sempre deprimida ou desiludida, e a ideia de levantar o astral comprando uma bijuteria nova ou mudando o penteado é muito mais do que uma lenda engraçada, na realidade é uma terapia genuína."

Extraído do livro da Elegância de Geneviêve Antoine Dariaux, 1964.

Cuidados certos na Idade certa

Desde sempre deve haver uma preocupação com a saúde e a higiene é a melhor arma para a manutenção da saúde. Manter limpos nossos corpos e o ambiente em que vivemos é tarefa individual e indispensável.

Cada parte do nosso corpo tem características diferentes e precisa ser cuidada individualmente de uma maneira específica.

Ter uma pele luminosa e com ar saudável não é privilégio apenas das celebridades ou das mulheres que passam horas a cuidar de si. Basta seguir estes passos e conseguirá o que pretende.

Até os 9 anos de idade = Aplicar o filtro solar próprio para as crianças, diariamente nas áreas mais expostas, como rosto, braços, pernas e pés. Esse cuidado deve ser redobrado se estão em regiões praianas. Usar no rosto e no corpo sabonetes glicerinados infantis, de preferência líquidos que são menos abrasivos, assim como shampoos e condicionadores próprios. E antes das refeições é muito importante lavar as mãos com um sabonetes antibactericida se desejar. Escovar os dentinhos também é regra de ouro.

Dos 10 aos 13 anos = Lavar o rosto duas ou no máximo três vezes ao dia com sabonetes de Erva Doce para diminuir a oleosidade da pele do rosto. Dar preferencia a água fria para lavar o rosto. O Leite de Limpeza pode ser aplicado uma vez na semana para limpar profundamente e retirar as impurezas da pele do rosto, mas somente uma vez por semana! Aplicar o filtro solar, que ainda pode ser o infantil, pois este adere mais tempo a pele e aguenta um pouco mais de suor. No corpo deve permanece o sabonete infantil, pois agride menos a pele.

Dos 13 aos 20 anos = O filtro solar continua obrigatório, assim como sua reaplicação após suor excessivo. Usar sabonetes específicos para o controle da oleosidade no rosto para o combate e a prevenção a acne. O Leite de Limpeza pode ser usado até três vezes na semana, mais que isso ele resseca muito a pele e provoca um aumento de oleosidade na pele - Nesta fase deve se consultar com um Dermatologista anualmente, só ele poderá indicar outros produtos para serem aplicados no rosto caso haja necessidade. No corpo, o uso de sabonetes de ação refrescante são bem vindos assim como hidratantes para o corpo.

Dos 21 aos 30 anos = Protetor solar sempre, sabonetes específicos para o seu tipo de pele, exfoliação semanal da pele (tanto do rosto quanto do corpo), utilização de óleos de amêndoas doces no corpo no tempo do inverno e aplicação de hidratante para o corpo diariamente. - Consulte um dermatologista anualmente para fazer um check-up da pele e da aparência, apenas o profissional poderá indicar algum creme de tratamento específico ou algum procedimento estético para a beleza e manutenção da boa aparência.

Dos 31 aos 40 anos = Aumentam os cuidados com a pele. Mantém - se o filtro solar, o hidratante e os cuidados diários de antes, utilizar cosméticos para a área dos olhos além dos anti-sinais. - Consultar um Dermatologista continua sendo fundamental para a manutenção de uma bela bonita, vistosa e saudável.

Dos 41 aos 50 anos = A regra de ouro permanece, a utilização do filtro solar é indispensável! Nesta fase, um cuidado maior com a hidratação deve ser tomado, hidratantes mais potentes devem ser utilizados, os procedimentos estéticos costumam ser mais frequentes nesta fase da vida, mas somente um dermatologista sabe exatamente os cremes e os procedimentos que devem ser utilizados e quantas vezes e em que situações os procedimentos devem ser realizados.

Observação = Não adianta nada seguir a risca essas informações se não tomar muita água, pois somente com o organismo hidratado é que a pele pode absorver os benefícios dos cremes. Outra coisa importante e prestar muita atenção ao que se come e a quantidade do que se come, Muitos alimentos industrializados contem quantidades muito altas de açúcares que envelhece a pele rapidamente, sódio (sal) que deixa a pessoa inchada, e uma grama de substâncias sintéticas que não fazem bem ao corpo e menos ainda a uma boa aparência.

Além disso, A falta de descanso aumenta a produção das hormonas do stress e de inflamações, que podem levar a irritações cutâneas e a sinais de envelhecimento precoce. Não abdique de pelo menos 7 horas de sono diário. Praticar uma atividade física também é importante.