quinta-feira, 14 de abril de 2011

Dê uma voltinha!


Não fique mais de 45 minutos sentada; intercale com uma voltinha para não sobrecarregar a coluna e "travar" alguns músculos.
Se trabalha em frente ao computador, coloque alarmes para tocar.
Aproveite essa voltinha para dar uma alongadinha ou mesmo uma espreguiçada.
Ande para tomar água e se hidratar ou ir ao toilette dar aquela checada no make-up.
Seu corpo agradece, sua postura fica mais elegante e seu rendimento aumenta junto com sua criatividade. Faça o teste e comprove!

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