Proteção da Luz Branca

Não adianta nada ficar linda e maravilhosa com cara de rica se não tiver a paz de espírito.

É essa paz que leva a real beleza então...  sem mais bla-bla-bla, vamos realizar uma prática para atrair as boas energias e o descanso físico e mental que realmente merecemos

Vamos começar tendo certeza de que você está sentado confortável em uma cadeira.

Respire fundo uma ou duas vezes e suavemente feche seus olhos.

Agora respire fundo novamente quando você estiver pronto. Segure por um momento, então deixe tudo sair e veja com os olhos da sua mente toda a tensão saindo de você agora como uma fumaça saindo de seu corpo.

Respire fundo mais uma vez, deixando mais ainda a tensão ir embora, deixando você mais e mais relaxado.

Se lembre que o lugar escolhido para fazer essa meditação é perfeito e que você pode parar de se preocupar agora e deixar que o relaxamento tome conte de você.

Relaxe completamente.

Agora, respire fundo novamente e pela última vez, segure por alguns segundos e solte. Volte para a sua respiração normal.

Toda a sua tensão foi embora agora. Você está começando a se sentir leve e completamente relaxado.

Agora deixe que a sensação maravilhosa de tranquilidade, paz, e relaxamento tome conta de você por alguns segundos ou minutos, escutando a música de fundo ou talvez escutando seus pensamentos.

Agora veja com os olhos da sua mente uma Luz Branca movendo em sua direção. Essa luz se move por cima e em volta de você, abrangendo você completamente em uma onda suave e quente.

Seu corpo continua relaxando cada vez mais.

Imagine que desde seus dedos do pé até sua cabeça você sente a onda da Luz Branca relaxando você completamente, curando-o fisicamente e emocionalmente, fazendo com que você fique inteiro novamente.

Enquanto você escuta a música suave de fundo, você se torna mais calmo e sereno.

Você agora está rodeado pela Luz Branca.

Existe um campo de Luz Branca te rodeando e te protegendo.

Essa luz brilha com o amor da Fonte Divina.

A medida que você aceita essa Luz Branca dentro de você, você toma conhecimento que você também faz parte da Fonte do Amor.

Essa luz branca simboliza ambos o amor da Fonte Divina por você e seu amor pelos outros.

Te protege do mal todo tempo.

Simboliza a força mais forte de todo o Universo, o Amor.

Essa Luz Branca protege você de todo o mal, de todas as invasões e influências vindas de fora, formando uma parede de proteção em sua volta cheia de amor.

Esta é a sua armadura.

Veja agora, essa armadura brilhando com sua Luz Branca protegendo você.

Você agora se tornou uma Fonte de Amor e agora repita as seguintes palavras:

"Eu aceito a Luz Branca de Proteção"

E a proteção acontecerá.

Agora, irá brilhar em ação cobrindo você com a armadura do amor;

Cobrindo você com a luz da pureza;

Cobrindo você com proteção.

Quando você dizer:

"Eu aceito a Luz Branca de Proteção", você será protegido pela Fonte Divina.

Agora visualize por um momento as pessoas que você ama, veja eles com os olhos da sua mente.

Envolva e cubra as pessoas que você ama e deseja proteger com a mesma Luz Branca que envolve e cobre você.

Você está protegendo eles contra o mal todo tempo.

Essa força é a mais poderosa de todo o Universo, a do Amor e da Fonte Divina.

Forma uma parede de proteção invisível, e serve como armadura contra toda a negatividade.

Veja a Luz Branca agora abrangendo e protegendo as pessoas que você ama.

Tire um momento agora para escolher alguém que você deseje curar.

Agora envolva e cubra essa pessoa com a Luz Branca.

Veja a Luz Branca brilhante abrangendo a pessoa com amor, calor e bondade.

Essa pessoa está envolvida com a luz do Amor e da Fonte Divina, a força mais poderosa de cura do Universo.

Essa Luz Branca cancela toda a negatividade emanada de fora, protegendo, curando e restaurando.

O amor de Deus agora brilha através de você.

Só o amor permanece.

Mande amor...o amor será recebido.

O campo de Luz Branca agora protege a pessoa como também protege você.

E tudo que você precisa fazer é dizer:

"Eu aceito a Luz Branca de Proteção".

Saiba que ela está lá para você, todas as vezes, todas as horas.

Tire um momento agora para refletir sobre esse presente Divino dado para você e então ofereça uma reza como forma de gratitude.

Agora, devagar, calmamente, comece a voltar para a sua consciência.

Você se sente perfeito em todos os sentidos; fisicamente, mentalmente e emocionalmente.

Seu corpo se sente descansado e relaxado, seus olhos se sentem frescos como se tivessem sido banhados com água fresca.

Ao contar até três, você irá abrir seus olhos e ao contar até cinco você irá novamente ficar mais acordado se sentindo bem e em perfeita saúde.

Um, dois, três, seus olhos estão agora se abrindo.

Quatro, cinco, você agora está bem acordado, se sentindo bem e em perfeita saúde, se sentindo bem melhor que antes, em fato, você se sente ótimo!

Como fazer as unhas com classe

Fazer a mão e o pé em casa pode ser mais fácil do que você imagina. Além de poupar o dinheiro do salão, você pode fazer do jeito que gosta e ainda treinar para ficar cada vez mais linda.

Se as suas unhas estão lascadas ou irregulares e estão deixando você louca, aqui vai algumas dicas para você ficar com ar de quem acabou de sair do salão:

Os produtos necessários são simples. 

Em um “kit manicure” deve ter:

- lixa de unha
- alicate (para remover o excesso de cutícula)
- alicate para cortar unha ou tesoura
- espátula (para empurrar a cutícula)
- pauzinho de laranjeira (para limpar o esmalte)
- algodão
- removedor de esmaltes

- óleo de cravo
- base de unha (pode-se optar por base fortalecedora)
- óleo secante ou spray secante
- creme hidrante (para retirar cutículas ou aquele que é usado nas mãos)
- esmaltes

- hidratante para as mãos

- esfoliante 

- gel higienizador

- toalha de mão

 Antes de iniciar o procedimento, limpe bem as mãos com o gel higienizador e em seguida passe um esfoliante por toda a mão, massageando bem sem esquecer os dedos, as cutículas e a palma da mão.

 Com as mão limpas e macias tem-se inicio as etapas para exibir unhas lindas.

1 ) Comece por remover o esmalte velho com uma bola de algodão embebecida de acetona. Em seguida, corte e lixe as unhas do tamanho desejado e na forma que melhor combinar com seu estilo

 2 ) Em seguida, passe um pouco de creme hidratante nas unhas para amolecer a cutícula e coloque sobre ele pequenos pedaços de algodão umedecidos para potencializar a hidratação e facilitar o processo de remoção

Dica: Existe no mercado um amolecedor de cutículas. O da Risqué é maravilhoso. Basta você passar nas cutículas e esperar um pouco até ficar com o aspecto de hidratada.

 

3 ) Use uma espátula para empurrar a cutícula. Faça com suavidade

4 ) Remova com alicate somente a cutícula que levantar com a espátula. A cutícula protege as unhas contra fungos e bactérias, por isso, é um erro retirá-la totalmente.

5 ) Para remover as imperfeições das unhas, antes de passar o esmalte, passe óleo de cravo.

O óleo de cravo favorece a regeneração das unhas além de hidratá-las e fortalece-las

6 ) Após passar o óleo de cravo, passe uma lixa própria para polimento. Nesse momento a unha vai se nivelar e vai ficar brilhante.

O óleo facilita o processo da lixa sem danificar a superfície da unha com o atrito da lixa, e, conforme for lixando, o calor produzido faz as propriedades do óleo ser mais rapidamente absorvido pela unha

 

 

7 ) Depois de polir as unhas, (se ainda tiver muito óleo, passe o removedor, e em seguida) passe a base. Ela serve como proteção para as unhas.

Se tiver unhas fracas ou quebradiças é melhor utilizar bases com ativos fortalecedores

 

8 ) Escolha a cor do esmalte de sua preferência e passe duas finas camadas nas unhas

9 ) Assim que finalizar a pintura das unhas, limpe os excessos com um palito e em seguida umedeça o palito no removedor e enrole a pontinha com um pouco de algodão embebido em removedor de esmalte

 

Ao final, você retira o esmalte que acumulou na pontinha, deixando a extremidade da sua unha sem esmalte.

Isso evita que o esmalte descasque, já que é onde a unha esbarra… descascando a ponta!

Pronto!

O mesmo vale para os pés!

Fonte: Terra

As mascaras de beleza

Por Sonia Corazza

Você sabia que as máscaras de beleza existem desde muito tempo? No tempo dos faraós, os egípcios já empregavam preparados que funcionavam como máscaras, assim como os gregos, que usavam o recurso das aplicações de argila ou de terra da ilha de Lemos para limpeza. Mas foi no século XIX que apareceram as primeiras máscaras de argila, de caseína e de caulim.

Como é que é?

São preparados cosméticos destinados a aplicação em espessa camada, por um tempo determinado de permanência (15 a 30 minutos), com o objetivo de produzir um bloqueio transitório na zona coberta da pele, tendo várias ações no metabolismo cutâneo.

O efeito de aquecimento e tensor que resulta da sua aplicação produz uma sensação estimulante para a circulação periférica sanguínea, melhorando a oxigenação das células. A presença de materiais adsorventes possibilita a remoção de oleosidade e outras sujidades, eliminando os pontos pretos e deixando a pele mais clara, lisa e receptiva.

Para quem serve, como usar?

As máscaras faciais são formulações bastante variadas, tanto em sua formulação, quanto na apresentação e em função da necessidade da pele. O poder revitalizante das máscaras está nas substâncias que agem sobre a pele. Esse tipo de cosmético tem ingredientes ativos em concentrações maiores que as encontradas nos cremes de uso diário.

É importante aplicar a máscara sobre a pele limpa e tonificada. Isso facilita o trabalho dos princípios ativos , potencializando seu efeito. O ideal é aplicar o esfoliante físico, massageando como para o movimento de limpeza da pele, enxaguar bem, tonificar a pele e depois aplicar a máscara.

De acordo com sua formulação as máscaras de beleza podem ser baseadas em:

Argila

São produtos que contêm altas concentrações de sólidos e podem apresentar-se na forma de pó, para serem misturadas com água ou loções tônicas no momento do uso, ou na forma de pasta. Conforme a máscara seca, ela endurece e contrai, dando uma sensação de lisura e repuxamento na pele. São ótimas para a pele oleosa, mista e acnéica, acalmando a vermelhidão e controlando a oleosidade excessiva e ainda tem ação anti-séptica, evitando a proliferação das bactérias.

Ceras

São compostos unicamente por parafina, ceras e outros materiais que ajudam a formar um filme contínuo sobre a pele. Quando as ceras se solidificam, provocam uma sensação tensora e oclusiva. E como a película cerosa forma uma barreira impermeável à umidade, a máscara induz a uma sudorese abundante, que ajuda remover as sujidades e impurezas procedentes dos poros e da superfície cutânea.

Esse tipo de máscara é ideal para limpar profundamente a pele e também para peles seca e madura.

Plásticas

Nessa categoria enquadram-se as máscaras denominadas peel-off, que perdem água depois da aplicação, formando uma película contínua, elástica e impermeável. Geram uma sensação tensora e são removidas facilmente, de uma só vez. São práticas para usar e ideais para pele jovem.

Agregar estas 2 etapas de cuidado com a sua pele vai proporcionar melhora imediata na saúde e vitalidade da sua pele. Faça deste momento um verdadeiro tratamento SPA-terapêutico!

Texto extraído do site: www.belezainteligente.com.br

Os quatro “P”s da vida

PROPÓSITO

Descubra seu propósito de vida (sem se esquecer de servir a humanidade)

Desenvolva atividades que encaminhe ao teu propósito

Ação em direção ao propósito

PRINCÍPIOS

Alinhe as ações ao fluxo natural da vida

Respeite as Leis Universais

PRÁTICAS

Elimine padrões e hábitos que não trazem resultados

Dirija sua energia para o que se quer

PERSISTÊNCIA

• Veja
• Diga
• Seja
• Faça-se
• Mostre-se
• Celebre
• Contemple

Realize os 4 “P”s com CONFIANÇA e ENTREGA

Coloque o AMOR e o RESPEITO acima de tudo

E haja com COMPROMETIMENTO

Carta de amor a mim mesma

Sabe, fala-se muito em cultivar a autoestima, mas ninguém ensina como trabalhar com a autoestima.

Uma maneira indicada pelo Dr. Lair Ribeiro é escrever uma carta de amor a você mesma.
Escrever essa cata não é tarefa simples, pesquisei em muitos sites e blogs para poder ter uma base para começar a escrever a minha.

Só depois que escolhi o modelo foi que eu pude escrever algo real para mim.
Essa carta que hoje compartilho com vocês está na minha carteira e será sempre lida nos momentos de crise e nos começos das semanas, para que eu nunca me esqueça de quanto eu me amo e de quanto eu sou especial.

Esse é o estímulo essencial para se começar alcançar as metas

Feminina magia,

Escrevo enquanto te olho por dentro. O que vejo nem precisa ser bonito, nasci para amar tudo que vem de você. Escrevo pra te fazer um afago. Porque te conheço inteira, naquela hora em que tudo é silêncio e sombra e também naquela hora em que sua risada é um sol, mesmo sabendo que você ainda não aprendeu a gargalhar, ou por conta do coração cheio de mágoas, ou por conta de se sentir desajustada, na verdade, não existe motivos para não deixar a felicidade fluir por você, mas respeito seu jeito moderado e te amo muito, mesmo.

Admiro a cada instante seu corpo que nasceu para abraçar e ser abraçada, essa pele lisinha e macia, sempre bem cuidada e cheirosa que eu conheço cada centímetro, cada poro, cada marquinha e cicatriz, cada pintinha. Essa bela cabeleira forte, que está sempre brilhante e sedosa, convidativa ao afago. Conheço as unhas fraquinhas, que não conseguem crescer, estão sempre se quebrando e conheço, esse jeitinho de "tentar" fazer dieta e de tomar suplementos naturais para manter essas francesinhas originais mais fortes, a pele bonita, o cabelo vistoso e o corpinho esbelto com tudo no seu devido lugar.

Amo seus mistérios, e sua a sedução, sei bem o poder que ela exerce sobre outras pessoas, principalmente do sexo masculino. Eu te conheço linda e até acho charmoso quando você está "desalinhada" e sei o quanto gloriosa você fica de Diva, porque tua intensidade é incrível, seu talento para a beleza e para as coisas belas também é. Amo seu jeito de criar a sua vida, com beleza e harmonia nos pequeninos detalhes, uma mesa bem posta, um café da manhã ou chá da tarde digno da realeza, as escolhas dos detalhes que fazem toda a diferença.

Conheço cada sopro, cada falha na tua voz. Toda a força do teu canto desafinado, eu conheço. Sei muito bem da intensidade e a fluidez das tuas palavras, das aspereza delas e seus estragos, mas também, conheço como ninguém os mais sublime dos teus elogios feitos de forma doce, serena e suave, assim como tudo de bom e de ruim que suas palavras constroem e destroem. Sei do seu carinho em lecionar, do prazer em ensinar e aprender, sei da maneira em que pensa antes de falar quando quer silenciar outras vozes ou criar impacto em outras pessoas. Sei bem o quanto você é boa nisso e me sinto muito orgulho disso em você.

E vencer você vai. Você sabe que vai, eu nem precisava te dizer isso, basta deixar a procrastinação de lado e fazer o que tem que ser feito, traçar metas e planos e fazer. Feminina Magia, você só precisa querer, deixar de ter pena de você e seguir em frente. Inteligência e capacidade, modéstia a parte, você sabe que tem, assim como tem charme e beleza, além de um ar ingênuo/malicioso que faz com que as pessoas estranhas colaborem com você. Mas se quiser ficar ai, deitada e sem fazer nada... Tudo bem, vou estar aqui com você, te amando de qualquer jeito e na a hora que você cansar e quiser levantar, estarei pronta para te estender as mãos.

Eu te conheço doendo. Eu te conheço em paz. E sei quando você finge e sei das suas mentiras. E é por isso, Feminina Magia, que eu sou a pessoa que mais poderia amar você. Porque não me interessa onde você erra, me interessa o que você aprendeu, apreende e absorve dessa vida. Me interessa é como você se transforma. E você é como um bom vinho de uma ótima safra, fica muito melhor a cada ano!

Eu te conheço arrasada, opaca, ferida, feroz, rabugenta. Confusa. E não é menos feminina magia por causa disso, aliás, você é a única, que eu conheço que a cada dia acorda de um jeito diferente. Você também possui a outra ponta do extremo. A totalidade, a razão, a organização e a harmonia.  Eu te conheço com um mau-humor contagiante e com uma disposição esfuziante, com uma alegria solitária, e, sabe, eu me orgulho muitíssimo de você procurar de todos os meios atrair e transmitir boas vibrações.

Eu te conheço tendo recaídas, se sentindo feia ou mesmo sem valor, mas Feminina Magia, isso é momentâneo, você nasceu para brilhar e é assim que fará, e eu estarei do seu lado nessas recaídas para dizer-te:

-Erga essa cabeça, menina. Coloque a barriga para dentro e estufe esse peito, preste atenção na sua postura, se arrume como se fosse uma diva dos anos cinquenta, coloque um sorriso nos lábios e saia para atrair coisas boas, e, a partir desse momento, assim que você sair de casa, certamente daremos muitas risadas juntas, pois você sabe muito bem como o seu magnetismo é forte e contagiante.

Eu nasci pra amar você porque sei dos teus desesperos, tropeços e anseios. E dessa intranquilidade pela falta de ambição. Te conheço estudando formas de evoluir mentalmente, psicologicamente e espiritualmente. Da vontade e disposição que você tem de fazer exercícios físicos e se alimentar corretamente. Do orgulho por ter roupas belas e clássicas que combinam com tudo e te dão um ar de elegância. Da tua irritação com pessoas desconectadas. Tua preocupação com o meio ambiente. Teu amor e respeito pelos animais. Teu bom relacionamento com a harmonia e beleza. Da sua vontade de cuidar da família. Sei dos teus relacionamentos amorosos, porque, você sabe muito bem que sempre foi e é muito amada, poucas mulheres tiveram a sua"sorte". Incrível como as pessoas que se envolveram afetivamente com você, sempre fizeram de tudo por você, te trataram sempre como rainha. E você sabe bem disso! Ate porque, ainda é tratada dessa maneira.

O que ainda posso te dizer? Que você, Feminina Magia, vive para a palavra, para a oratória, mas anseia viver exatamente aquilo que ela não alcança.

E é por isso que eu te amo além do amor.

Eu te amo muito.

Te amei ontem, te amo Hoje, Amanhã e para sempre!

Com amor e carinho

Feminina Magia

@-)-------

Cabelos - Cuidados de verão e piscina

Utilize um shampoo sem sal e com formulação neutra prorprio para ser usado no dia-a-dia

Abuse de condicionadores e leave-in com proteção solar na formula

Quando sair de um mergulho do mar ou da piscina, enxágue sempre os cabelos. Pode ser com água de um chuveiro ou uma garrafa de água mineral 

Pente de madeira e item indispensável durante todo o verão

 Nunca abra mão de um chapéu quando for se expor ao sol, principalmente aqueles com tecidos especiais com FPS (fator de proteção solar) porem so os utilize durante uma exposição prolongada ao sol, tenha em mente que os fios precisam de ar, principalmente se estiverem molhados. Deve se escolher um modelo feito de um material que não impeça a ventilação e usar apenas quando for necessário.

A touca de natação não protege totalmente os cabelos das agressões do cloro ou do sal, então, utilize um creme ou loção a base de silicone ou coquetel de frutas. Prefira toucas feitas de borracha ou silicone

Evite o uso em excesso de secadores e, principalmente, de chapinhas nessa estação. O calor desidrata ainda mais os fios. Resseca e prejudica o aspecto e o brilho.

 Os xampus, condicionadores e finalizadores utilizados durante o verão devem conter ativos muito hidratantes. Escolha os indicados para recompor a estrutura normal dos cabelos, porém, prefira os suaves, para não agredir mais o fio

Utilizar máscaras reconstrutoras de uma a duas vezes por semana é indispensável, Isso é conhecido nos salões como hidratação, mas pode ser feito em casa também, com fórmulas manipuladas, sob a orientação de um dermatologista

 Existem filtros solares especiais para os cabelos, que são substâncias que aderem aos fios e formam uma película protetora e que têm certa resistência à água. Mas, como na pele, eles também devem ser reaplicados após cada mergulho, da raiz as pontas

 Se possível, evite, durante o verão, a realização de processos muito agressivos ao cabelo, como relaxamentos ou permanentes. Esses procedimentos aumentam a perda de queratina e consequentemente, da elasticidade dos fios, o que resulta, entre outras coisas, na formação das pontas duplas. Clarear os cabelos, normalmente, resseca. Somados ao sol, água do mar e cloro, piorou. Evite reflexos claríssimos e muita tintura. É melhor optar por reflexos mais suaves como as luzes espanholas e tonalizantes. Seu cabelo vai agradecer

CUIDADOS AO PRENDER OS CABELOS

Prendê-los de vez em quando com presilhas delicadas não há mal algum. Entretanto, usar rabo-de-cavalo apertado todos os dias pode arrançar os fios do couro cabeludo além de quebrá-los deixando um aspecto nada bonito. Se os folículos pilosos forem machucados pelo "estica e pucha", seus cabelos terão mais dificuldade para crescer.

Prender os cabelos molhados quebra os fios, pois, fios molhados são mais frágeis e se expandem a medida que secam

Regras para sempre ter auto estima

REGRAS DA AUTO ESTIMA

- Aceitação de mim mesma!  - defeitos, qualidades, forma física, jeito de agir, pensar e amar

- Me amar, me respeitar, aceitar meus limites e superá-los - cuidar de mim mesma, não aceitar mal tratamento, me elogiar e comemorar cada vitória

- Me arrumar da forma que eu quero ser vista por mim mesma

- Trabalhar com o cérebro direito - fazer curso de dança, de arte, pintura, canto,....

- Rever valores e crenças (lembrar da adestração da pulguinha) - me superar sempre

- Estabelecer o quanto eu valho - Quanto vale minhas ideias? Mão de obra? Carinho? Tempo?

- Trabalhar a linguística sempre - comigo mesma e com outras pessoas, usar mais o espelho

- Acreditar em tudo que eu faço, ter toque de midas e depois ver o que eu fiz

- QUANDO O HOMEM ESTÁ CERTO, O MUNDO ESTÁ CERTO!

- Fazer o que precisa ser feito: NO MOMENTO EM QUE SE COMEÇA FAZER ALGO, A VONTADE APARECE.- ex. arrumar uma gaveta + outra + outra + prateleira = armário todo

- Ter tempo para relaxar

Impondo seu Valor

Proteja-se de modo que ninguém possa passar por cima de você, mandar em você ou desrespeitá-la. Simplesmente diga: -"EU MEREÇO APENAS O QUE HÁ DE MELHOR, QUERIDO!"  - Maya Angelou

... De certo modo, não existe algo como "um pouquinho" de desrespeito. Porque, quando uma pessoa vê que você aceita um pouco, isso o incentiva a ser ainda mais ousado. A maneira mais rápida de perder as esperanças é deixar que alguém faça com você o que bem entender, porque quando abrir os olhos vai se odiar por ter permitido que isso acontecesse. Então, você tem de identificar o que está acontecendo antes que possa aprender a reagir." - Sherry Argov

O desrespeito é sempre repetido e contínuo.

Exemplos de desrespeito a mulher:

-> Desatenção as suas necessidades e carências;

-> Distanciamento sem motivo;

-> Não ligar para cancelar um encontro ou compromisso; 

(mesmo que liguem 2 dias depois com desculpas esfarrapadas, houve um desrespeito, no mundo atual não há espaço para falta de comunicação, temos hoje uma infinidade de formas de se comunicar, desde as redes sociais, twitter, e-mais,  e também as formas mais pessoais como uma mensagem de texto por celular ou uma ligação com alguma antecedência, mesmo que seja apenas de alguns minutos, já demonstra respeito e consideração)

-> Dar demasiada atenção a outra pessoa e ignorar o que você sente; 

-> Obrigar você aceitar as vontades, vaidades e caprichos; 

-> Impor condições o tempo todo;

-> Na frente de outras pessoas, sejam amigos ou parentes alguém fizer gozação com você, caçoar de você ou mesmo, fazer piadinhas a seu respeito de forma que você fique desconfortável e ainda dizer que é "brincadeirinha";

-> Dizer coisas para magoá-la, denegri-la ou insultá-la, seja de modo a ver sua reação ou mesmo de propósito;

-> Não aceitar e nem respeitar seus valores e suas decisões;
(esse é um ponto onde precisa haver equilíbrio e bom senso, ceder sempre não é o indicado, mas exigir que sempre o seu ponto prevaleça, também não!)

-> Se atrasar com frequência; 

(seu tempo é precioso e você poderia estar fazendo várias outras coisas.)

-> Ter sempre o mesmo comportamento, depois de te machucar ou magoar, comprar alguma coisinha para você, afim de fazer você não mais tocar no assunto e deixar para lá, como se a pessoa não tivesse te machucado ou magoado;
(Seus sentimentos não estão a venda e mágoa acumulada não faz bem para o coração.)

-> Desaparecer, sumir por uma semana inteira ou mesmo vários dias, não retornar suas ligações ou inventar desculpas e depois aparecer do nada e agir como se não houvesse nada errado

NÃO ACEITE ESSE TIPO DE TRATAMENTO!

SEJA MAIS VOCÊ!

Se alguém fizer isso a você, diga que não aceita esse tipo de comportamento, se a pessoa depois fizer novamente, se afaste dessa pessoa, ela não te respeita e também não te trata como você merece porque não consegue ver o valor que você tem.

Escovação dos Cabelos

Se ame e ame a seu cabelo, sempre penteie ou escove seus cabelos de maneira calma e delicada. Se você não tiver cuidado com você, ninguém mais terá.

Os cuidados com seus cabelos hoje, garantirão o elogio de amanhã.

-> Sempre que o cabelo estiver molhado, utilize o pente de madeira, ele tira a eletricidade do cabelo enquanto desembaraça sem quebrar

-> Escolha sua escova de cabelo de acordo com sua necessidade e conveniência, nunca compre qualquer escova por conta do preço ou indicação de amiga, compre aquela que se adequá melhor a seu cabelo. 

(Já tem um post neste blog com os tipos de escovas, na dúvida, pergunte sempre a um profissional qual escova é a mais indicada para você)

->  Escove os cabelos de 2 a 3 vezes ao dia em todas as direções, mas com delicadeza, esse cuidado garante uma boa aparência, evita acúmulo de sujeira e garante uma boa hidratação aos fios, já que espalha a oleosidade natural do couro cabeludo até as pontas, ou seja, leveza e brilho garantido.

-> Escovar mais que 3 vezes ao dia, causa uma grande quantidade de atrito das cerdas da escova nos fios, aumentando a chance dos fios quebrarem. Além disso, ativa as glândulas sebáceas e aumenta a oleosidade e ainda pode ferir o couro cabeludo.

Etiqueta na Academia

Conheça algumas dicas de boas maneiras na malhação. Afinal, saber se comportar com elegância é como fazer exercício: aos poucos fica mais fácil.

 

Cabelo: antes de malhar, prenda o cabelo. Esqueceu o elástico? Corra na recepção e peça uma borrachinha, dessas de prender dinheiro mesmo. Acaba com os fios, mas salva o chão da academia e, provavelmente, fará você lembrar na próxima aula.

 

Perfume: por favor, não gaste seu maravilhoso perfume para ir à academia, muito menos se ele for importado e com alto poder de fixação. Ninguém quer morrer asfixiado pelo odor, ainda que de rosas brancas dos Alpes Suíços, às sete horas da manhã.

 

Desodorante: cuidado, este é um item que ainda está em debate, se o seu objetivo na academia é eliminar as toxinas enquanto cuida do corpo, não se deve usar o desodorante, use antes de ir a academia um leite de limpeza profundo nas axilas, peito e nuca, isso ajuda a diminuir o odor da transpiração, agora, se você vai na academia por conta das pessoas, do ambiente e do social, não há nada de mal usar um desodorante.

 

Seja simpático: é sempre muito agradável dar um bom dia geral aos colegas. Isso vale para a professora, moça darecepção, da limpeza etc.

 

Vestiário: não é o banheiro da sua casa. Nada de ficar despido e circulando por aí. Lembre-se sempre: andar pelado no meio de desconhecidos só é natural em praia de nudismo. Portanto, saia de calcinha e sutiã, ou cueca, do chuveiro.

 

Celulares: é falta de bom senso bater papo ao telefone dentro da sala de ginástica. Além de atrapalhar a sua aula, tira a concentração dos outros. Se for inevitável, deixe o telefone no silencioso ou com o toque bem baixinho e saia para atender a ligação.

 

Corrida: é uma das atividades físicas mais democráticas. Basta um tênis razoavelmente bom e você já pode sair por aí. Mas, homens, cuidado: correr de sunga é um erro mortal. Evite também ficar sem camiseta, não alivia o calor. Já as mulheres devem se lembrar que, na corrida, tudo balança. Então, sutiã e top reforçados.

 

Espelho: é grande para todos poderem observar a execução dos exercícios, portanto, não o monopolize.

 

Roupas: a academia não é um desfile de moda, nem concurso de beleza, portanto, a roupa não precisa ser “fashion”, nem nova. O único pré-requisito é conforto, por isso os tecidos com elastano e lycra são os mais recomendados, mas não obrigatórios.  Cuidado para não exagerar nos acessórios, muito menos na maquiagem. Se seu corpo não é de capa de revista, sem problemas. Saúde em primeiro lugar, estética em segundo. Comece a malhar e logo você notará os benefícios.

 

Organização e limpeza: deixe tudo exatamente como encontrou. Limpe os equipamentos de musculação que usar, guarde pesos, colchonetes e tenha sempre uma toalha para secar o suor e limpar o seu rastro.

 

Suor alheio: Tão desagradável quanto carregar o peso dos outros, é usar um equipamento e se deparar com o suor do usuário anterior. O uso de uma toalha durante a atividade física já serve para contornar esse problema. Mesmo na esteira vale a pena levar o acessório, pois o suor pode respingar em quem estiver correndo ao lado. Muitas academias dispõem de um paninho ao lado do equipamento para que o aluno deixe o local limpo ao sair. Não custa usar. 

 

Personal: se você contratou um profissional para fazer exercício, nem pense em fazer dele seu confidente ou psicólogo. Já pensou o quanto deve ser difícil ficar motivando você a entrar em forma e ainda ter que ouvir todas as suas psicoses e carências?

 

Pra terminar: como tudo na vida, cuidado com os excessos. Cuidar de si mesmo é um valor que está na ordem do dia, mas deve sempre visar à vitalidade. Por isso, trate bem você: por fora e por dentro. Boa malhação!

FONTE: Mistacademia.com.br

Tratamentos

" É inútil dizer que é impossível, para uma mulher ser ao mesmo tempo bem vestida e mal tratada, mas arrumada, pois as duas coisas são contraditórias, mesmo quando o mau trato consiste meramente de pequenos detalhes como uma mecha fora do lugar, um fio corrido na meia, um salto cambado, uma mancha na roupa, um nada de caspa na gola ou mesmo, uma mancha de suor.

Pode-se dizer que a pedra de toque da elegância é um pedaço de sabão. É claro que uma mulher bem esfregada, lavada e escovada não se torna automaticamente elegante, mas mesmo assim é um fato que uma mulher não pode ser elegante, se não estiver perfeitamente bem arrumada e bem tratada.

Há uma certa espécie de descuido, uma negligência mais ou menos estudada, que em certas circunstancias, (nas férias por exemplo), pode ser o máximo do chic. Mas estas sutilezas não estão ao alcance de todas as mulheres, e é bem melhor parecer que se está saindo de uma caixinha de gravatas do que acordando.

Toda mulher deveria ter ao seu dispor um espelho de tamanho inteiro e um bom espelho de mão de aumento. E não deveria se considerar apresentável até ter a certeza que:

- Suas mãos e unhas estão impecáveis; nada dá maior impressão de mau trato (e também nada é mais fácil de remediar) do que verniz (esmalte) de unhas lascado ou descascando;

- Seu cabelo está bem limpo e penteado (arrumado).

- Sua maquiagem está perfeita. (Bases de cor devem ser bem espalhadas no pescoço e colo, para evitar um efeito de mascara parando abruptamente no queixo).

- Seus sapatos estão limpos, engraxados, lustrosos e em bom estado.

- Suas meias não estão com fios puxados.

- Suas "lingeries" estão invisíveis;

- Sua roupa está limpa e sem manchas. (Algumas manchas que não aparecem na luz artificial, são imediatamente notadas à luz do dia);

- Sua roupa está bem passada, afim de não parecer que saiu de uma garrafa ou evitar que a saia ou vestido esteja vincada na frente e pendurada atrás.

- Não esqueceu de usar seu desodorante, uma gota de água de colonia ou de toilette ou mesmo um pouquinho de perfume e está com os dentes escovados e limpos;

O tamanho desta lista não deve desencorajar ninguém, porque todos estes detalhes podem ser notados com um só olhar - e uns poucos segundos por dia, são um investimento bem modesto para assegurar a confiança em sí mesma.

Numa mulher habitualmente mal tratada e mal arrumada, ao ponto de "se deixar ir",  isto é uma questão de gênio ou um cansaço físico ou moral.

No primeiro caso não há nenhuma esperança de melhora. Mas  segundo requer ou uma melhor organização do programa diário, ou um pequeno encorajamento moral, que inspire a força de vontade necessária para que a mulher tome tempo para ir ao cabeleireiro ou à manicure.

No caso de esgotamento nervoso, a esteticista, uma vendedora de loja de roupa e o cabeleireiro são antídotos poderosos. Uma mulher maltratada é quase sempre deprimida ou desiludida, e a ideia de levantar o astral comprando uma bijuteria nova ou mudando o penteado é muito mais do que uma lenda engraçada, na realidade é uma terapia genuína."

Extraído do livro da Elegância de Geneviêve Antoine Dariaux, 1964.

Cuidados certos na Idade certa

Desde sempre deve haver uma preocupação com a saúde e a higiene é a melhor arma para a manutenção da saúde. Manter limpos nossos corpos e o ambiente em que vivemos é tarefa individual e indispensável.

Cada parte do nosso corpo tem características diferentes e precisa ser cuidada individualmente de uma maneira específica.

Ter uma pele luminosa e com ar saudável não é privilégio apenas das celebridades ou das mulheres que passam horas a cuidar de si. Basta seguir estes passos e conseguirá o que pretende.

Até os 9 anos de idade = Aplicar o filtro solar próprio para as crianças, diariamente nas áreas mais expostas, como rosto, braços, pernas e pés. Esse cuidado deve ser redobrado se estão em regiões praianas. Usar no rosto e no corpo sabonetes glicerinados infantis, de preferência líquidos que são menos abrasivos, assim como shampoos e condicionadores próprios. E antes das refeições é muito importante lavar as mãos com um sabonetes antibactericida se desejar. Escovar os dentinhos também é regra de ouro.

Dos 10 aos 13 anos = Lavar o rosto duas ou no máximo três vezes ao dia com sabonetes de Erva Doce para diminuir a oleosidade da pele do rosto. Dar preferencia a água fria para lavar o rosto. O Leite de Limpeza pode ser aplicado uma vez na semana para limpar profundamente e retirar as impurezas da pele do rosto, mas somente uma vez por semana! Aplicar o filtro solar, que ainda pode ser o infantil, pois este adere mais tempo a pele e aguenta um pouco mais de suor. No corpo deve permanece o sabonete infantil, pois agride menos a pele.

Dos 13 aos 20 anos = O filtro solar continua obrigatório, assim como sua reaplicação após suor excessivo. Usar sabonetes específicos para o controle da oleosidade no rosto para o combate e a prevenção a acne. O Leite de Limpeza pode ser usado até três vezes na semana, mais que isso ele resseca muito a pele e provoca um aumento de oleosidade na pele - Nesta fase deve se consultar com um Dermatologista anualmente, só ele poderá indicar outros produtos para serem aplicados no rosto caso haja necessidade. No corpo, o uso de sabonetes de ação refrescante são bem vindos assim como hidratantes para o corpo.

Dos 21 aos 30 anos = Protetor solar sempre, sabonetes específicos para o seu tipo de pele, exfoliação semanal da pele (tanto do rosto quanto do corpo), utilização de óleos de amêndoas doces no corpo no tempo do inverno e aplicação de hidratante para o corpo diariamente. - Consulte um dermatologista anualmente para fazer um check-up da pele e da aparência, apenas o profissional poderá indicar algum creme de tratamento específico ou algum procedimento estético para a beleza e manutenção da boa aparência.

Dos 31 aos 40 anos = Aumentam os cuidados com a pele. Mantém - se o filtro solar, o hidratante e os cuidados diários de antes, utilizar cosméticos para a área dos olhos além dos anti-sinais. - Consultar um Dermatologista continua sendo fundamental para a manutenção de uma bela bonita, vistosa e saudável.

Dos 41 aos 50 anos = A regra de ouro permanece, a utilização do filtro solar é indispensável! Nesta fase, um cuidado maior com a hidratação deve ser tomado, hidratantes mais potentes devem ser utilizados, os procedimentos estéticos costumam ser mais frequentes nesta fase da vida, mas somente um dermatologista sabe exatamente os cremes e os procedimentos que devem ser utilizados e quantas vezes e em que situações os procedimentos devem ser realizados.

Observação = Não adianta nada seguir a risca essas informações se não tomar muita água, pois somente com o organismo hidratado é que a pele pode absorver os benefícios dos cremes. Outra coisa importante e prestar muita atenção ao que se come e a quantidade do que se come, Muitos alimentos industrializados contem quantidades muito altas de açúcares que envelhece a pele rapidamente, sódio (sal) que deixa a pessoa inchada, e uma grama de substâncias sintéticas que não fazem bem ao corpo e menos ainda a uma boa aparência.

Além disso, A falta de descanso aumenta a produção das hormonas do stress e de inflamações, que podem levar a irritações cutâneas e a sinais de envelhecimento precoce. Não abdique de pelo menos 7 horas de sono diário. Praticar uma atividade física também é importante.