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segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

A Elegancia do Comportamento


Elegância     


 "Existe uma coisa difícil de ser ensinada e que, talvez por isso, esteja cada vez mais rara: a elegância do comportamento.
       É um dom que vai muito além do uso correto dos talheres e que abrange bem mais do que dizer um simples obrigado.
       É a elegância que nos acompanha da primeira hora da manhã até a hora de dormir e que se manifesta nas situações mais prosaicas, quando não há festa alguma nem fotógrafos por perto.
       É uma elegância desobrigada.
       É possível detecta-la nas pessoas que elogiam mais do que criticam, nas que escutam mais do que falam. E quando falam, passam longe da fofoca, das pequenas maldades ampliadas no boca a boca.
       É possível detecta-la nas pessoas que não usam um tom superior de voz ao se dirigir a frentistas, nas pessoas que evitam assuntos constrangedores porque não sentem prazer em humilhar os outros.
       É possível detecta-la em pessoas pontuais.
       Elegante é quem demonstra interesse por assuntos que desconhece, é quem presenteia fora das datas festivas, e, ao receber uma ligação, não recomenda à secretária que pergunte antes quem está falando e só depois manda dizer se está ou não está.
      Oferecer flores é sempre elegante.
      É elegante você fazer algo por alguém e este alguém jamais saber disso...
      É elegante não mudar seu estilo apenas para se adaptar ao outro.
      É muito elegante não falar de dinheiro em bate-papos informais.
      É elegante o silêncio, diante de uma rejeição.
      Sobrenome, jóias e nariz empinado não substituem a elegância do gesto.
      Não há livro que ensine alguém a ter uma visão generosa do mundo.
      É elegante a gentileza...
      Atitudes gentis, falam mais que mil imagens.
      Abrir a porta para alguém... é muito elegante.
      Dar o lugar para alguém sentar... é muito elegante.
      Sorrir sempre é muito elegante e faz um bem danado para a alma...
      Olhar nos olhos ao conversar é essencialmente elegante.
      Pode-se tentar capturar esta delicadeza pela observação,
      Mas tentar imita-la é improdutiva.
     A saída é desenvolver a arte de conviver, que independe de status social: é só pedir licencinha para o nosso lado brucutu, que acha que “com amigo não tem que ter estas frescuras”.
     Educação enferruja por falta de uso.
     E, detalhe: não é frescura.
"
Desconheço a autoria

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Etiqueta na Academia




Conheça algumas dicas de boas maneiras na malhação. Afinal, saber se comportar com elegância é como fazer exercício: aos poucos fica mais fácil.
 
Cabelo: antes de malhar, prenda o cabelo. Esqueceu o elástico? Corra na recepção e peça uma borrachinha, dessas de prender dinheiro mesmo. Acaba com os fios, mas salva o chão da academia e, provavelmente, fará você lembrar na próxima aula.
 
Perfume: por favor, não gaste seu maravilhoso perfume para ir à academia, muito menos se ele for importado e com alto poder de fixação. Ninguém quer morrer asfixiado pelo odor, ainda que de rosas brancas dos Alpes Suíços, às sete horas da manhã.
 
Desodorante: cuidado, este é um item que ainda está em debate, se o seu objetivo na academia é eliminar as toxinas enquanto cuida do corpo, não se deve usar o desodorante, use antes de ir a academia um leite de limpeza profundo nas axilas, peito e nuca, isso ajuda a diminuir o odor da transpiração, agora, se você vai na academia por conta das pessoas, do ambiente e do social, não há nada de mal usar um desodorante.
 
Seja simpático: é sempre muito agradável dar um bom dia geral aos colegas. Isso vale para a professora, moça darecepção, da limpeza etc.
 
Vestiário: não é o banheiro da sua casa. Nada de ficar despido e circulando por aí. Lembre-se sempre: andar pelado no meio de desconhecidos só é natural em praia de nudismo. Portanto, saia de calcinha e sutiã, ou cueca, do chuveiro.
 
Celulares: é falta de bom senso bater papo ao telefone dentro da sala de ginástica. Além de atrapalhar a sua aula, tira a concentração dos outros. Se for inevitável, deixe o telefone no silencioso ou com o toque bem baixinho e saia para atender a ligação.
 
Corrida: é uma das atividades físicas mais democráticas. Basta um tênis razoavelmente bom e você já pode sair por aí. Mas, homens, cuidado: correr de sunga é um erro mortal. Evite também ficar sem camiseta, não alivia o calor. Já as mulheres devem se lembrar que, na corrida, tudo balança. Então, sutiã e top reforçados.
 
Espelho: é grande para todos poderem observar a execução dos exercícios, portanto, não o monopolize.
 
Roupas: a academia não é um desfile de moda, nem concurso de beleza, portanto, a roupa não precisa ser “fashion”, nem nova. O único pré-requisito é conforto, por isso os tecidos com elastano e lycra são os mais recomendados, mas não obrigatórios.  Cuidado para não exagerar nos acessórios, muito menos na maquiagem. Se seu corpo não é de capa de revista, sem problemas. Saúde em primeiro lugar, estética em segundo. Comece a malhar e logo você notará os benefícios.
 
Organização e limpeza: deixe tudo exatamente como encontrou. Limpe os equipamentos de musculação que usar, guarde pesos, colchonetes e tenha sempre uma toalha para secar o suor e limpar o seu rastro.
 
Suor alheio: Tão desagradável quanto carregar o peso dos outros, é usar um equipamento e se deparar com o suor do usuário anterior. O uso de uma toalha durante a atividade física já serve para contornar esse problema. Mesmo na esteira vale a pena levar o acessório, pois o suor pode respingar em quem estiver correndo ao lado. Muitas academias dispõem de um paninho ao lado do equipamento para que o aluno deixe o local limpo ao sair. Não custa usar. 
 
Personal: se você contratou um profissional para fazer exercício, nem pense em fazer dele seu confidente ou psicólogo. Já pensou o quanto deve ser difícil ficar motivando você a entrar em forma e ainda ter que ouvir todas as suas psicoses e carências?
 
Pra terminar: como tudo na vida, cuidado com os excessos. Cuidar de si mesmo é um valor que está na ordem do dia, mas deve sempre visar à vitalidade. Por isso, trate bem você: por fora e por dentro. Boa malhação!

Tratamentos



" É inútil dizer que é impossível, para uma mulher ser ao mesmo tempo bem vestida e mal tratada, mas arrumada, pois as duas coisas são contraditórias, mesmo quando o mau trato consiste meramente de pequenos detalhes como uma mecha fora do lugar, um fio corrido na meia, um salto cambado, uma mancha na roupa, um nada de caspa na gola ou mesmo, uma mancha de suor.

Pode-se dizer que a pedra de toque da elegância é um pedaço de sabão. É claro que uma mulher bem esfregada, lavada e escovada não se torna automaticamente elegante, mas mesmo assim é um fato que uma mulher não pode ser elegante, se não estiver perfeitamente bem arrumada e bem tratada.

Há uma certa espécie de descuido, uma negligência mais ou menos estudada, que em certas circunstancias, (nas férias por exemplo), pode ser o máximo do chic. Mas estas sutilezas não estão ao alcance de todas as mulheres, e é bem melhor parecer que se está saindo de uma caixinha de gravatas do que acordando.

Toda mulher deveria ter ao seu dispor um espelho de tamanho inteiro e um bom espelho de mão de aumento. E não deveria se considerar apresentável até ter a certeza que:

- Suas mãos e unhas estão impecáveis; nada dá maior impressão de mau trato (e também nada é mais fácil de remediar) do que verniz (esmalte) de unhas lascado ou descascando;

- Seu cabelo está bem limpo e penteado (arrumado).

- Sua maquiagem está perfeita. (Bases de cor devem ser bem espalhadas no pescoço e colo, para evitar um efeito de mascara parando abruptamente no queixo).

- Seus sapatos estão limpos, engraxados, lustrosos e em bom estado.

- Suas meias não estão com fios puxados.

- Suas "lingeries" estão invisíveis;

- Sua roupa está limpa e sem manchas. (Algumas manchas que não aparecem na luz artificial, são imediatamente notadas à luz do dia);

- Sua roupa está bem passada, afim de não parecer que saiu de uma garrafa ou evitar que a saia ou vestido esteja vincada na frente e pendurada atrás.

- Não esqueceu de usar seu desodorante, uma gota de água de colonia ou de toilette ou mesmo um pouquinho de perfume e está com os dentes escovados e limpos;

O tamanho desta lista não deve desencorajar ninguém, porque todos estes detalhes podem ser notados com um só olhar - e uns poucos segundos por dia, são um investimento bem modesto para assegurar a confiança em sí mesma.

Numa mulher habitualmente mal tratada e mal arrumada, ao ponto de "se deixar ir",  isto é uma questão de gênio ou um cansaço físico ou moral.

No primeiro caso não há nenhuma esperança de melhora. Mas  segundo requer ou uma melhor organização do programa diário, ou um pequeno encorajamento moral, que inspire a força de vontade necessária para que a mulher tome tempo para ir ao cabeleireiro ou à manicure.

No caso de esgotamento nervoso, a esteticista, uma vendedora de loja de roupa e o cabeleireiro são antídotos poderosos. Uma mulher maltratada é quase sempre deprimida ou desiludida, e a ideia de levantar o astral comprando uma bijuteria nova ou mudando o penteado é muito mais do que uma lenda engraçada, na realidade é uma terapia genuína."

Extraído do livro da Elegância de Geneviêve Antoine Dariaux, 1964.

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

A Elegância de servir um chá


O chá é um encontro tipicamente feminino e, diferente do que alguns possam pensar, está cada vez mais atual.
Foi-se o tempo em que, no Brasil, os chás eram consumidos apenas para ajudar a curar desconfortos intestinais, gripes e outros probleminhas. A despeito da cultura de remédio natural, os chás começam a ganhar status semelhante ao do vinho no País.

Há séculos que o chá se serve, com pompa e circunstância, num ritual que promete transformar qualquer tarde num momento de convívio social, com muitos e deliciosos sabores à mistura. Embora os tradicionalismos de outrora possam não ser aplicáveis nos dias que correm, servir um chá das cinco é sempre um convite irrecusável.  

No inverno sempre procuramos bebidas quentes para ajudar a nos aquecer, e um chazinho é sempre uma boa opção. Além de aquecer, ele pode trazer ao mesmo tempo outros benefícios, pois as ervas escolhidas para ele ser feito pode ter ações no organismo como acalmar, afastar o sono, entre outros…

O convite

Da próxima vez que fizer um convite para lanchar, pense duas vezes e reformule esse convite: diga aos amigos que estão convidados para um chá das cinco! Envie um divertido email ou SMS ou pegue no telefone e convoque a família para uma tarde de chá, scones (bolinho inglês para ser servido com chá), boa disposição e boa conversa. Coloque um RSVP no convite – para além de dar um toque de elevada importância ao evento, permitir-lhe-á saberá exatamente com quantos convidados conta para o chá das cinco. E, tal como o nome indica, marque para as cinco da tarde!

A decoração

Perfeito para uma tarde de Primavera, Outono ou Inverno, decida onde vai realizar o chá das cinco: no jardim, no pátio, na varanda, na sala de jantar ou junto à lareira? Qualquer local é ideal desde que cada convidado tenha espaço suficiente para colocar a sua xícara de chá e o seu prato de sobremesa, quer seja na mesa de jantar ou numa pequena mesa de apoio. Um centro de mesa, composto por flores ou outros frutos da época é bem-vindo, mas convém que seja baixo. Se optar por um chá das cinco temático ou se a época for de celebração (Natal, aniversário…), a decoração pode ser ainda mais criativa. Marcadores de lugar, velas e música ambiente ficam sempre bem.

 

A mesa

O chá das cinco é considerado um evento requintado, onde nenhum luxo é descuidado, ou seja, ponha a mesa com a melhor toalha (tradicionalmente se usa branca, de linho e com renda, mas deixe essa para algo mais formal, uma toalha nova, colorida e bonita é sempre alegre e bem vinda!), sem esquecer os guardanapos de pano, elegantemente dispostos com anéis apropriados. Se não tem um serviço de chá de porcelana antigo, um serviço contemporâneo irá compor a mesa igualmente bem – o importante é que não falte o bule, a leiteira e o açucareiro e um coador; xícaras, pires e colheres de chá para cada convidado, assim como um prato de sobremesa e talheres de sobremesa. Utilize travessas bonitas para dispor todas as iguarias que preparou para o chá das cinco, caso das tradicionais travessas com três alturas (Tenha um suporte de bolo de três andares com sanduíches no prato de baixo, biscoitos recém-assados no do meio e uma seleção de bolo de frutas e bolo de creme no alto). Se não for de prata, certifique-se apenas que o faqueiro utilizado para servir e tomar o chá dos cinco esteja cintilante e esteja polido. Coloque geleia, mel, coalhada, manteiga, requeijão ou cream cheese em pequenos recipientes ou pratos.

Os chás

O chá é o rei desta festa e, por isso mesmo, não deve faltar pelo menos um chá e duas infusões, uma tradicional (camomila, hortelã, cidreira) e uma infusão diferente para animar o paladar e desafiar as provas (pode ser uma infusão de fruta, de baunilha ou de caramelo, por exemplo).
Chás só podem ser chamados por esse nome se forem feitos a partir das folhas da Camellia Sinensis, planta que dá origens aos chás preto, verde e oolongs. Ou seja, aquele chazinho de camomila que você sempre tomou não é, na verdade, um chá, mas uma infusão!
 
Pode ser preparado previamente e servir cada um no seu respectivo bule ou então ferver a água, colocá-la em bules e deixar que os convidados preparem o seu próprio chá: basta disponibilizar em uma caixa de madeira uma variedade de sabores em saquinhos ou de folhas soltas. Para além do açúcar para adoçar o chá (se a ocasião for formal, ofereça em cubos), coloque também na mesa adoçante, leite, mel e fatias de limão – para quem aprecia e para quem vai experimentar pela primeira vez! 

 

O menu

Tradicionalmente, um chá das cinco é acompanhado de várias e deliciosas iguarias – o chamado “finger food”, ou seja, alimentos que podem ser saboreados à mão. Isto significa que o menu de um chá das cinco deve ser preferencialmente composto por alimentos miniatura: canapés, petit-fours, macarons, biscoitos variados, rosquinhas, amanteigados, queques, madalenas, scones, míni-sanduíches, incluindo ainda bolos fatiados diversos (de chocolate, café, limão, laranja, cenoura ou fubá, por exemplo), sem esquecer a manteiga um queijinho cremoso (tipo requeijão) e uma pequena seleção de geléias e compotas.

Dicas

. Prefira açúcar em cubos em vez de açúcar solto. É mais delicado.
. Corte a crosta dos sanduíches e corte-os em triângulos.
. Use pão branco e preto ou de grãos.
. Sugestões para o recheio dos sanduíches incluem: finas fatias de pepino, salmão e queijo cremoso.
. Decore seus sanduíches com um pouco de mostarda Djon ou agrião e enfeite biscoitos e bolos com morangos ou outra fruta macia.
. Disponha guardanapos de papel rendado nos andares do suporte antes de colocar a comida.

quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Gestos delicados


Exatamente como certas roupas podem estragar a aparência da mulher, há certos modos de comportamento que destroem o efeito da toilette de maior bom gosto.

Uma mulher destrói sua elegância quando em público:

- Com um dedinho exploratório na boca, procura diligentemente alguma matéria estranha indesejável.

- Coça a cabeça como se estivesse numa floresta rodeada por macacos.

- Fica puxando a cinta, ajeitando a calcinha ou arrumando as alças do "soutien".

- Examina cuidadosamente a pele ou os dentes no espelhinho de bolsa.

- Roer as unhas.

- Fica em pé ou anda com os pés para dentro.

- Senta de pernas abertas.

- Penteia os cabelos estando a mesa.

- Fala alto demais

- Se levanta quando um homem lhe é apresentado.

Todos esses detalhes podem anular completamente uma impressão linda. A graça e o encanto que são fundamentos da elegância, são feitos de gestos graciosos e movimentos bem controlados, que são adquiridos e desenvolvidos desde a mais terna infância.

De qualquer maneira é igualmente feio ir ao extremo oposto e,

- Ficar dura como um pau com medo de amarrotar o vestido.

- Levantar o casaco para não sentar em cima dele, ou levantar a saia para sentar.

- Fazer com os braços e as mãos gestos exageradamente graciosos e parecer assim uma bailarina.

- Passar o tempo todo se admirando no espelho.

- Representar um papel com gestos estudados, aperfeiçoados pela prática (mesmo que esses gestos pareceram encantadores a primeira vez).

Uma completa falta de espontaneidade é extremamente irritante numa mulher, e no final das contas, resulta tão destrutivamente para a sua elegância, quanto o comportamento indisciplinado de um garoto mal educado.


Extraído do livro de Geneviève Antoine Dariaux - ELEGANCE, 1964
                                                                        
                                                                                       


sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Aparência


O brilho das luzes da ribalta e das lâmpadas dos fotógrafos, não está mais reservado ás artistas e aos candidatos políticos. Até uma mulher do tipo mais retirado e discreto pode um dia ser levada ao contro das atenções.

A escolha da roupa depende primariamente da hora e lugar. Deve-se em geral preferir algo bem desenhado e de acordo com o tipo físico. Abordamos a questão da imagem pessoal sob o ponto de vista do impacto que pode causar em nossas vidas e de seu processo de construção (leia “Não tem exclusividade: moda é para todos”). Sobre este último, listamos suas duas bases – que se misturam e andam juntas –, autoconhecimento e informação e, ainda, apresentamos, em termos individuais e de mercado, os significados atuais da moda, ferramenta importante desse processo, no que se refere ao aspecto “visual” da sua imagem pessoal.

É claro que imagem pessoal não tem a ver somente com aparência física e roupas. Inclui, além desses aspectos, outros como postura, voz e linguagem corporal, e outros ligados a comportamento, como
valores pessoais, personalidade, compreensão dos códigos sociais e a maneira como você se comunica e se relaciona com as outras pessoas. Tudo isso, em conjunto, compõe a sua imagem pessoal, que, em conjunto com a sua história, compõe a sua identidade. Única e intransferível. Ao mesmo tempo, o objetivo da imagem pessoal deve ser o de transmitir aos outros informações relevantes e precisas sobre quem você é e o que você quer.

 
Esclarecido o contexto, voltemos ao começo.

Ocorre que conhecer bem – e aceitar – o seu próprio corpo é um dos primeiros passos na direção de uma ótima imagem pessoal. Por quê? Em primeiro lugar, porque a sua imagem visual é a principal responsável pela primeira impressão que você provoca, e continua influenciando todas as impressões seguintes, quer você queira ou não. E, depois, conhecendo o seu corpo, você descobrirá os seus pontos fortes e fracos, e será capaz de, com as roupas certas, reequilibrar suas proporções, alcançando uma silhueta mais harmoniosa e, por fim, uma imagem visual mais positiva. Mais importante que tudo isso é saber que, quando nos olhamos no espelho e gostamos do que vemos, esse sentimento, além do bem que faz, nos torna mais dispostos e seguros diante do mundo. E que todos podemos melhorar.

O nome do jogo aqui é ilusão de ótica. E, pode apostar, a maioria daqueles que vemos por aí ostentando uma figura invejável – ao contrário do que somos compelidos a acreditar – não fazem parte do seleto grupo de exemplares da excelência física da raça humana. São, isso sim, pessoas espertas e bem informadas que aprenderam a dominar esse jogo. Vamos a ele:
 

Uma questão de autoconhecimento
Olhe-se – sem roupas e sem pressa – no espelho, de todos os ângulos possíveis, inclusive de costas, com a ajuda de um outro espelho. Como nem todos temos espelhos grandes em casa, minha sugestão é que você descubra uma loja cujos provadores tenham. Leve uma ou duas pecinhas para o provador, claro, e gaste o tempo que for preciso. Se possível, faça anotações sobre o que descobrir, especialmente sobre a sua visão de costas, que, frequentemente, é uma surpresa completa. A ideia é que essa atividade seja uma espécie de busca exploratória. Se você for sincero e corajoso consigo mesmo, fará descobertas surpreendentes e valiosas para a etapa seguinte (e, se der, compre uma das pecinhas antes de deixar a loja).


Regras gerais
Glorinha Kalil enunciou, num de seus livros, algo mais ou menos assim: “O curto deve alongar; o longo deve achatar; o estreito, aumentar para os lados; o volumoso, afinar”.


Reequilibrando suas formas
Agora que você já foi apresentado ao seu próprio corpo e está informado do objetivo (criar a ilusão de uma figura mais proporcional) e da estratégia do jogo (as “regras gerais”, logo acima), há algumas dicas principais para ajudá-lo nessa empreitada:

O tipo de roupa, as cores e os tecidos são as “peças” do jogo, e as combinações desses três elementos são as suas “jogadas”.


Contraste claro/escuro: cores claras e luminosas chamam mais atenção que cores fechadas e escuras, por isso aquela ideia de que “cores claras engordam, cores escuras emagrecem”. Se você tem o quadril pesado, por exemplo, use escuro embaixo e claro em cima, assim vai concentrar o foco onde você é mais magro. E vice-versa.


Contrastes em geral: não são bons para baixinhos ou gordinhos porque “fatiam” a silhueta. 

Cintos e sapatos contrastando com o resto, por exemplo, são grandes “achatadores” de silhueta.

Listras: as horizontais engordam e as verticais alongam.


Estampas: quanto maiores e mais coloridas, mais engordam. Tecidos encorpados, armados ou cheios de textura, como o tafetá e o tweed, aumentam o volume do corpo, logo “engordam”. Já tecidos molengos, como o jérsei e a lã fria, tendem a disfarçá-lo.


Tecidos muito finos e aderentes podem ser tão nocivos quanto os volumosos, pois “delatam” todas as gordurinhas a mais.


Modelagens cheias de detalhes aumentam o volume, enquanto modelagens mais simples e “secas” disfarçam.


Pele à mostra chama mais atenção que qualquer roupa. Por isso, no caso das meninas, se você é mais “cheinha” em cima e boa de pernas, tente exibi-las um pouco. Se for o contrário, use um decote e uma peça mais escura e de corte simples embaixo. No caso dos meninos, calças mais claras e com detalhes (como pregas e bolsos adicionais) também funcionam, para os que têm um tronco mais robusto. E, para os barrigudinhos, uma boa estratégia é usar paletós com dois botões no máximo (que criam um V mais profundo, deixando mais “camisa” à mostra, já que você não pode usar um belo decotão) e calça com a cintura no lugar.


Brincos e colares chamam a atenção para o rosto, desviando-a do resto do corpo. Um bom truque para as gordinhas. Só não valem as gargantilhas e coleiras, se você tem o pescoço curto.


Decote V é umas das invenções mais democráticas da moda: por deixar uma superfície razoável de pele à mostra, é ideal para quem tem seios grandes e, por criar uma linha imaginária vertical, beneficia a todos, homens e mulheres, que necessitam afinar o tronco ou alongar a silhueta de modo geral.


Sobreposições são uma boa forma de acrescentar volume, se este for o seu caso.


Saltos alongam e deixam as pernas mais delineadas. Se você tem pernas curtas, uma solução são as pantalonas (sempre chiquérrimas), com a cintura mais alta e a barra terminando próxima do chão. Suas pernas parecerão intermináveis!


Manga raglã e manga morcego des-fa-vo-re-cem ombros estreitos ou caídos. Se este é o seu caso, esqueça-as para todo o sempre.


A roupa nunca deve começar ou acabar no meio do seu ponto fraco. Por exemplo, a barra de um casaco não deve “repousar” sobre o seu quadril, se você é da turma das gostosas. Melhor que termine antes ou depois. Da mesma forma, se você não tem cintura, dê preferência a calças de cintura um pouco mais baixa e sem cós.


Calças curtas e largas na perna (como aquele modelo capri), para ser direta, só ficam bem em quem tem corpo de modelo. Não consigo entender a atração que essa peça exerce sobre tantas gordinhas. O que eu mais vejo para todo lado é o look calça curta e cintura baixa, com barriga de fora (elevando à enésima potência o volume e a falta de altura). Francamente, meninas...

Acessórios devem ser proporcionais ao seu tamanho ou ao tamanho da região do corpo onde são usados. Por exemplo, um homem baixinho não fica tão bem com um relógio extra-extra-large. Assim como a “maxibolsa” de uma baixinha deve ser aquela que é média para mim. E um gordinho com uma gravata muito fina e um nó “magrinho” vai parecer maior ainda, e por aí vai.


Altos e magros podem usar o que quiserem. Deus os abençoe.


Coletes, jaquetas e paletós beneficiam a todos, criando uma estrutura para os ombros.


Use sempre roupas do seu tamanho. Vestir roupas folgadas e sem forma, para disfarçar a gordura, é um mito. Um mito nada elegante, por sinal.

Sua coloração pessoal (pele, olhos e cabelo) determina as cores de roupas que favorecem sua aparência e as cores que a sabotam. Como identificá-las? A maneira mais simples e eficiente de descobrir é vestindo a roupa e olhando-se no espelho, num ambiente com iluminação natural. Se a roupa produzir um efeito luminoso no seu rosto, grandes chances de a cor ser boa para você. Se produzir o efeito contrário, ou seja, uma aparência cansada, abatida, a cor tende a ser ruim. É sutil, mas não subjetivo. Dedique-se a essa tarefa com atenção.

Por último, é bom lembrar que método é sempre uma tentativa de simplificar as coisas para que possamos absorvê-las, não sem algum prejuízo.

Visualize as suas características principais e mantenha o foco naquilo que for mais importante. Experimente as suas roupas e comece a perceber, você mesmo, o que valoriza o seu corpo e o que o desfavorece. Faça a sua própria listinha e não dê tanta atenção às chamadas “tendências”.

Muito mais importante é você conhecer o seu corpo e o seu estilo, e o ambiente ou a ocasião para a qual está se vestindo, e usar somente aquilo que o faz sentir-se bem e bonito. É, bonito. Não adianta nada você estar cem por cento “correto” e não se reconhecer ali. Com esse exercício de autoconhecimento e aplicação da informação, duvido que você não fique mais bonito e feliz, para você mesmo e para todo mundo.

segunda-feira, 12 de setembro de 2011

A Elegância de um Salto Alto

"Toda mulher que seduzir um homem para que ele se case
com ela, utilizando-se de sapatos de salto alto ou outros
artifícios(...)será castigada com as penas de bruxaria"


Lei promulgada no séc. XV, pelo parlamento inglês




Olhe o sapato de uma pessoa e você adivinhará o estado emocional dela; as metas e expectativas dessa pessoa; se a auto-estima dela está alta ou baixa; e, o que é mais importante, a atitude dela em relação a sexo.

Se você algum dia observou uma mulher de salto alto andando pela rua, sabe o poder de atração que esse tipo de sapato exerce.o ritmo de quem está usando salto alto é tanto auditivo como visual,uma combinação magnetizadora de passos em staccato com cadeiras de balanço. Comparada com suas irmãs de salto raso, uma mulher de salto alto é uma sereia, olhada tanto por homens como por mulheres - embora por motivos diferentes. 

Por que será que o sapato de salto é tão fascinante?

A resposta é clara, porque nos tempos modernos, é uma forma de calçado exclusivamente feminina. Somente as mulheres e os homens vestidos de mulher, o que pressupõe um exagero das características femininas; os saltos altos fazem a pelve oscilar, o que projeta os seios para frente e salienta as nádegas, eles alongam as pernas, visualmente, o que por sua vez atrai os olhos para cima, para a genitália. Ao contrair os músculos da parte inferior da perna, os sapatos de salto alto afinam a barriga da perna e o tornozelo. O salto alto faz com que pé pareça menor, ao posicioná-lo num ângulo extremo, o que também exagera o arco do peito do pé. Por fim, os saltos altos mudam consideravelmente o andar da mulher tornando ela mais sedutora e confiante.

Como é triste que as mulheres nunca tenham sido ensinadas as razões da atração pelo sapato de salto alto. Por salto alto eu quero dizer salto agulha entre 7 e 12 centímetros. Tampouco me refiro ao salto atarracado e grosseiro, embora alto, que não parece nada além de um cabo de pistola 45 automática ou um calçado ortopédico. Me refiro a salto agulha de bico fino, aquele que lembra uma taça delicada de vinho. Pegue qualquer revista masculina e olhe as chamadas das garotas sensuais ou melhor ainda, observe os desenhos dos cartunistas e você verá que sapato de salto alto está sempre na moda e é sempre um fetiche e vai sempre prevalecer como um simbolo sexual e sinônimo de feminilidade.

Os motivos para o salto alto ser tão adorado pelos homens e pelas mulheres são muitos. Primeiro o sapato de salto alto agulha forma uma curva "S" distinta do alto do calcanhar até ao ponto em que o salto toca o chão. Esta curva "S" é uma curva tradicional da beleza, a curva serpenteante do mistério, o simbolo do fluídico, do contorno feminino. Nenhum outro estilo de sapato é tão flagrante no retrato desta configuração que incita prazer emocional.

Uma coisa muito mágica acontece quando o pé é colocado num sapato de salto alto e a mulher que o veste se levanta. A parte posterior panturrilha é projetada num exagero do seu plano normal, criando outra curva "S" diretamente acima daquela formada pelo sapato. Ainda outro exagero é formado acima do joelho, quando as nádegas se projetam, com o quadril e a cintura, formando um terceiro "S" - que se inicia onde a cintura se alarga nos quadris e nádegas e retirando-se conforme o joelho se aproxima. Anton La Vey chama esse jogo sedutor de "S" de trindade profana, pois é certamente a base de muita tentação.

Da mesma forma que um pescoço de cisne chama a atenção pela beleza enquanto ele desliza pelo lago ou pela beleza misteriosa da estrutura da montanha russa (a curva "S" sempre chama a atenção) o efeito do salto alto quando uma mulher que o usa está de pé é ainda maior. O efeito realmente devastador do salto alto vem quando a mulher começa a andar. É virtualmente impossível andar de salto alto sem que o quadril e a pélvis reajam de um modo exagerado! Qualquer garota que já tentou andar de saltos altos sem sacudir sua traseira sabe que o efeito resultante é tão ridículo que desafia descrições. Uma vez que os saltos são vestidos nos pés, toda a tentativa de se andar sem o balanço posterior se torna artificial. Mas o balanço para ser sensual precisa ser suave, do contrário se cria algo muito vulgar ou mesmo grotesco de se ver.

Assim, no Ocidente e em especial no Oriente sempre se considerou um pé pequeno um pré requisito para atração física; tanto em sua edição de julho de 2000, a Vogue afirmou numa história ilustrada com uma perna perfeitamente torneada e liza calçando uma sandália Jimmy Choo de salto agulha, incrustada de diamantes que os pés ideais são os de ossos pequenos tamanho 36 ou 37(que são as dimensões mais adequadas para um sapato Manolo Blahnik de salto agulha. Pés maiores são considerados exagerados demais para serem verdadeiramente belos).

O salto agulha pode ser considerado o campeão de preferência fetichista, mas o supra sumo desse modelo de sapato foi inventado nos anos 1950, intitulado de stilleto, foi fabricado por um italiano que criou um salto com miolo de metal, inovação que permitiu os saltos mais finos jamais imaginado. Muito alto, mas de aparência delicada como uma taça de vinho; ele restringe, dificulta o andar e pode se partir sob pressão, entretanto o andar sinuoso que ele provocava era o acompanhamento ideal para as roupas ultrafemininas da época, conclui-se que o salto agulha é a personificação da feminilidade. 

Entretanto, tal salto por muito tempo foi considerado uma arma mortífera, embora pareça um grande exagero, mas mesmo assim uma mulher com saltos muito altos e finos de fato parece estar com um objeto mortífero atado aos pés. Como descreveu certa vez uma reportagem da revista Allure, que andar por aí calçando sapatos de salto alto é uma viagem poderosa. Com os saltos certos, a mulher se sente invencível.  

O melhor de tudo é que uma pesquisadora italiana descobriu é que andar de salto pode fortalecer o assoalho pélvico da mulher. Essa região é responsável pela sensação de pressão sentida no ato sexual e na penetração, tanto pela mulher quanto pelo parceiro.

Fora os diamantes os salto altos são um dos melhores amigos das mulheres, eles as deixam mais bonitas, elegantes e femininas, o salto é muito mais que um acessório feminino, algumas empresas exigem que suas funcionárias trabalhem de salto alto,há muitos séculos atrás o salto alto era sinônimo de riqueza para algumas culturas para outras beleza, muitas mulheres usam os sapatos de salto com o propósito de o pé ficar menor, porque era visto como uma mulher ideal para se casar aquelas que tinham pequenos e delicados pés.

Podemos afirmar que ele deixa qualquer mulher mais bonita, porém pode causar danos.O mais recomendado é escolher o sapato ideal, aquele que ofereça maior conforto para seus pés, pernas e postura, quando o salto é muito alto o corpo se projeta de forma errada para frente ou para trás, forçando uma postura incorreta.Os prejuízos são inúmeros vejam alguns:Encurtamento dos músculos da panturrilha; Lombalgias; Problemas articulares; Artrose; Artrite; Desvios musculares; Entre outros.

Quando usá-los procure sentar-se, se for ao banheiro tire um pouco os sapatos e alongue os pés, na hora de comprá-los também tome cuidado e procure visar mais o conforto do que beleza e preço, caminhe com os sapatos ainda na loja antes de comprar, verifique se ele não incomoda, se o material é fácil de higienizar, para evitar odores, entre outros fatores, o salto é sempre um ótimo aliado em diversas situações.

 
 

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Equilibrio entre agressividade e passividade


Não se reprima, adote um comportamento assertivo, que fica no limiar entre a agressividade e a passividade.

Em outras palavras, quando não gostar de algo, procure falar, mostre que não gostou ou que não se sentiu bem e que não quer que determinada situação ou problema se repita novamente, mas, caso ocorra, novamente exponha que não gostou.

Falar sobre o que incomoda é bom para a alma e para os relacionamentos, sejam eles afetivos, sociais ou de trabalho. 

Fale objetivamente sobre o problema ou situação, nunca sobre pessoas, se não conseguir falar na hora sobre o que te desagrada, fale em outro momento, mas fale, exponha, não espere que as pessoas adivinhem.

Salve o seu coração e suas relações falando sobre o que te desagrada, mas sem perder a elegância ou a classe.

terça-feira, 3 de maio de 2011

Bem Apresentável


Independente de onde for, use sempre um batom com protetor solar, lápis contornando os olhos e mascara incolor para os sílios. Vista o que a faz se sentir bonita e confiante. Esta é a forma mais simples de se estar sempre bonita.

segunda-feira, 28 de março de 2011

Guarda-roupa de inverno



Duas vezes por ano, no começo do outono e no começo da primavera, é uma boa idéia para cada mulher fazer um inventário de seu guarda-roupa a fim de prepará-lo para a estação seguinte.

A não ser que a pessoa seja muito rica e com meios suficientes para comprar de uma vez só todas as coleções dos maiores estilistas, é essencial o estabelecimento de um orçamento certo e de um plano de longo alcance para o guarda-roupa.

Com uma coordenação cuidadosa, bom gosto e moderação pessoal, uma mulher pode se vestir surpreendentemente bem, mesmo com um orçamento muito pequenininho.

Portanto, agora é a hora de rever o seu guarda-roupa. Depois de separada as peças de roupas que irão permanecer em seu guarda-roupa e as quer irão reformar pode-se estabelecer um plano de compras com metas reais. 


GUARDA-ROUPA CLÁSSICO DE INVERNO
- 1 Sobretudo ou um trench coat vistoso de uma cor viva - por exemplo vermelho
- 1 Casaco de tecido pesado ou couro
- 1 Saia de lã ou tweed
- 1 Saia reta de tecido pesado ou couro na cor preta
- 1 Sweter
- 1 Colete feminino 
- 1 Tailleur
- 1 Calça social de inverno em tom escuro
- 1 Calça jeans de corte reto e cor escura
- 1 Calça de tecido pesado ou couro
- 4 Camisas sociais (de corte clássico e cores variadas)
- 1 Vestido preto de tecido pesado ou veludo

Estes itens podem ser usados ano após ano, se forem de boa qualidade e bem cuidados podem chegar a durar até 4 anos. Portanto procure peças clássicas. A ideia principal é gastar mais no que deve durar mais e gastar menos em peças e acessórios que estão na moda, assim, vai estar sempre elegante.

Complemento do guarda-roupa clássico
- 1 par de calçados baixos preto
- 1 par de calçados baixos marrom
- 1 par de escarpins de salto alto (marrom ou preto)
- 1 par de botas de salto alto ou médio (marrons ou pretos)

Os sapatos devem ser sempre impecáveis. Invista em qualidade e cuidados com eles.

Acessórios
- 1 colar de pérolas que podem ser fake desde que de boa aparencia (clássico)
- 1 colar que esteja na moda (correntinhas, correntes, fios,...)
- 3 pares de brincos
- 2 pulseiras
- 1 bolsa escura
- 2 cintos da moda (fininho, médio, largo, colorido,....)
- 1 par de calçado da moda 
- 1 camisa que esteja na moda
- 2 camisetas de manga comprida que estejam na moda
- Cachecol (scarf), encharpe e lenços para arrematar o look de inverno

Os acessórios é que são os grandes personagens do seu guarda-roupa, depois de investir em peças clássicas, os acessórios modernos fazem toda a diferença, investir em acessórios é garantir um guarda-roupa elegante por muitos anos.

Mas, é preciso gastar tempo e ter trabalho na procura do guarda-roupa perfeito, indo a uma série de lojas em vez de comprar a primeira coisa que se vê. Os orçamentos menos elásticos não permitem erros.

E assim é preciso ter sempre em mente as limitações financeiras e compreender que pela coordenação inteligente de cada nova aquisição, pode se conseguir milagres. Os acessórios podem dar à roupa do ano passado um ar inteiramente novo, e permitir a compra de uma peça mais elegante ou sofisticada.

Observação importante:
Nenhuma mulher jamais deixou de ser elegante por excesso de simplicidade mas sempre devido a uma acúmulo de detalhes elaborados, a conjuntos mal coordenados e mal adaptados a hora e à circunstância. 

quinta-feira, 24 de março de 2011

A elegância ao comer



Deve-se comer com delicadeza, bons modos e naturalidade. Apesar de toda aura de contemporaneidade dos dias de hoje, saber comporta-se à mesa ainda é referência de pessoas bem nascidas. Por mais que se diga que "não", as pessoas ainda observam o comportamento das outras a mesa.

Pode parecer piada, mas ao olhar uma pessoa comendo já é possível perceber se ela teve uma educação esmerada ou não.
Mas graças a Deus, mesmo os que não tiveram uma chatinha que atormentava durante a infância, podem aprender como se portar à mesa.

Não se sinta intimidada, sentar-se corretamente começa por arrastar a cadeira sem barulho, para em seguida sentar-se com o corpo reto e manter as pernas debaixo da mesa. Nada de ficar mexendo os pés ou chacoalhando as pernas. O guardanapo deve ser tirado da lateral ou de cima do prato no início da refeição e ser colocado sobre as pernas, de onde sai para limpar a boca e retorna para o colo da pessoa logo em seguida.

Sente-se confortavelmente e mantenha a postura, não deixe os cotovelos na mesa, segure os talheres com delicadeza e não como uma pá, leve os talheres com a comida até a boca e não a boca até os talheres, dessa maneira não irá se curvar enquanto estiver comendo.

Quem mastiga devagar é elegante e come menos pois o cérebro, depois de 20 minutos de mastigação, manda o aviso de saciedade.

Durante toda a refeição, mantenha os lábios selados durante a mastigação, aguarde o término do processo para então falar alguma coisa. Nunca interrompa uma frase para colocar mais comida na boca, termine a frase e só então leve a comida a boca novamente.

Essa é uma forma muito elegante de manter uma boa conversa a mesa, pois dá chance de outras pessoas falarem e você acaba comendo menos e se sentindo saciada do mesmo jeito.

Para não fazer feio, coloque sempre  pequenas quantidades de comida no talher, nunca mastigue com a boca aberta ou fale com ela cheia, mastigar ruidosamente, fazer barulho ao engolir, passar o ar, emitindo aquele barulhinho característico – "tsss..." – para limpar entre os dentes é uma ofença a quem está a mesa com você.

Treine em casa, saia da frente da televisão nos horários de se alimentar e preste atenção aos seus movimentos e ao que está comendo. Se perceber que existe dificuldade de selar os lábios ou qualquer outro problema procure uma ajuda especializada, do contrário, com o praticar e com o tempo, o ato de se sentar e comer com elegância acabará sendo uma característica bem natural sua.

DICA: 
* Frequente a jantares e reuniões sem fome, pois nunca se sabe o que será servido;
* É deselegante deixar excesso de comida no prato, mas também, não é elegante deixar o prato totalmente limpo.
* Não é elegante comentar o que você gosta ou não de comer, antes ou depois de tomar uma refeição para a qual foi convidado. Evite, assim, más interpretações ou a impressão de que o almoço ou jantar, não o satisfez.
* Após uma refeição, o guardanapo deve ser deixado na mesa, ao lado direito, discretamente, não sendo necessário dobrá-lo.
* Não descansa a faca e o garfo sobre a mesa quando estiver comendo. No caso de usar apenas o garfo, a faca descansará sobre a parte superior do prato.

UTILIZE SEMPRE O BOM SENSO, OBSERVE O COMPORTAMENTO DOS QUE ESTÃO A MESA CONTIGO PARA NÃO COMETER "GAFES" E PASSAR UMA IMAGEM INADEQUADA.

segunda-feira, 29 de novembro de 2010

Organizando o guarda-roupa



As mulheres mais bem vestidas são aquelas que dedicam mais pensamentos, (o que não implica necessariamente mais tempo, e certamente não quer dizer mais dinheiro) às roupas.

Duas vezes por ano, na primavera e no outono, é uma boa ideia para cada mulher fazer um inventario de seu guarda-roupa para a estação seguinte. Deve-se ser perfeitamente objetiva e observar o seguinte ponto, guardamos por anos a fio peças de roupa que nunca mais pretendemos usar, quando poderia perfeitamente dar utilidade a elas, presentear alguém ou doá-las a quem precisa.

O verão está começando, oficialmente dia 21 de Dezembro é a entrada do verão, porém o calor já chegou e está na hora de revisar o seu guarda-roupa.

Marque na sua agenda para algum dia desta semana, e dedique duas horas a rever cada uma das prateleiras, cabideiros e gavetas. Compre alguns cabides extras, caixas organizadoras e sacos (como os de lavanderias para proteger as roupas.

Vista-se confortavelmente, com uma roupa que permita provar as peças sobre as quais você tiver dúvida se ainda servem ou não, e já separe duas ou 3 caixas médias para separar as peças que não retornarão ao guarda-roupas (caixa da reforma, caixa da doação ou venda e caixa para as que vão para o lixo). Veja abaixo como fazer.

Organizando as roupas

Para melhores resultados, você tem que tirar 100% das peças do guarda-roupa. Dê atenção especial às seguintes categorias:
  • Roupas que não servem mais: Muito grandes, ou muito apertadas. Decida o que quer fazer com elas, mas não as coloque junto com as que servem. Se achar que é cedo para doá-las, coloque-as em uma caixa e guarde-as em separado, para não ficarem no caminho a cada vez que você for escolher o que quer usar.
  • Peças que você precisa, mas raramente tem oportunidade de usar: coloque-as fora do caminho, em um canto. Se estiverem em cabides, tente arranjar algumas capas plásticas (aquelas que as lavanderias usam para proteger peças em cabides) para preservá-las melhor. Aproveite e avalie se não está na hora de mandar lavá-las!
  • Peças puídas ou que perderam a forma: esticadas, tortas, elástico “cansado”? Separe-as e livre-se delas. Avalie se ainda estão em condições de uso para doação, ou transforme-as em panos de limpeza.
  • Peças manchadas ou desbotadas: A não ser que seja uma camiseta de dormir ou aquela que você usa para lavar o carro, você precisa tomar uma decisão: ou vale a pena tentar tirar a mancha, ou a peça tem de sair definitivamente do guarda-roupa.
  • Peças da estação passada: Separe as roupas das demais e as guarde em uma mala ou caixa organizadora, observe se não é a hora de mandá-lo lavar e guardá-lo até a próxima faxina.
  • Cama, mesa e banho: Você não tem toalhas demais? E lençóis? Se faz muito tempo que não usa alguns deles, pode ser a hora de se livrar deles.
  • Sapatos, bolsas, cintos e carteiras: Se eles estiverem "cambados", surrados, fora de moda ou que você não aguenta mais vê-lo. A hora de se livrar deles é agora!

Quando terminar o emagrecimento do guarda-roupa, é hora de recolocar tudo, mas agora repensando o uso do espaço. Coloque primeiro as peças usadas com mais frequência, dando a elas os melhores espaços, e depois use as sobras para armazenar as peças usadas mais raramente.

Um passo a mais: se você for usuário de cabides e quiser facilitar a nova reorganização, que você fará no outono, use o velho truque dos cabides invertidos: retire todas as peças do cabideiro, e recoloque-as todas com o cabide invertido, com o gancho apontando para o lado que você normalmente não usa. Quando você usar uma peça, ao recolocá-la no cabideiro, use a direção normal do cabide. Ao final do verão, as peças que ainda estiverem com o cabide invertido serão as que você não usou nenhuma vez, e bastará decidir o que fazer com elas.

Organize as caixas, a caixa que contém as roupas que vão para o lixo, deve ser retirada imediatamente da casa, a caixa que contém as roupas que irão para a reforma (bainha, cintura, botões, pequenos reparos, etc...) deve ficar visível para assim que possível você possa providenciar o que é necessário. A caixa que está com as roupas para a doação ou venda deve ser revisada. Você pode promover um bazar em casa e vender para as amigas, pode levar a um brechó e vender ou pode ser solidária e doar para os que necessitam.

Agora que você já sabe o que tem em seu guarda-roupa, fica mais fácil planejar o que vai entrar no seu guarda-roupa e quanto você vai investir em cada peça.

No entanto, seria um erro estabelecer um programa de compras e segui-lo rigidamente. Muitas vezes aquela roupa belíssima é comprada num impulso. Uma mulher não deve nunca privar-se de algo que lhe dará prazer e a tornará mais bonita, simplesmente porque não foi incluído nos seus bem traçados planos.


sexta-feira, 19 de novembro de 2010

A difícil arte de ficar elegante mesmo estando doente


Como se manter bela e serena mesmo estando doente?
Não é nada simples, menos ainda fácil. Fiquei quase uma semana ruim e só agora começo a apresentar melhoras.

Infelizmente Gripe ou Resfriados não se cortam, se eliminam, pois o corpo está querendo colocar a sujeira para fora e é só observar: o que sai quando está com gripe? As secreções são sujeiras, toxinas, não?

A gripe e o resfriado tem um ciclo, tratando seja lá como for ela vai ficar um tempo no seu corpo. Esse tempo pode variar de 5 dias até 2 semanas.

Existem várias formas de tratar da gripe e do resfriado, podem ser através de medicamentos sintéticos, ou de uma forma mais natural e não agressiva ao corpo. Independente do tratamento dado, o período da doença é o mesmo.

Minha sugestão é optar pela forma natural, então, primeiro de tudo é se organizar, quando começar a perceber os primeiros sintomas é bom fazer uma pesquisa nos cadernos de receita e procurar o maior número possível de receitas que tenham muitos legumes e que não deem muito trabalho (ninguém merece ficar na cozinha passando mal!!!) que sejam leves, de fácil digestão e temperadas com pouco sal e muitas ervas aromáticas

(ex: sopas líquidas e/ou cremosas para o jantar, saladas, ratatouílle, lasanha de legumes ou peixe cozido com legumes para o almoço, muitas frutas e/ou suco de frutas nos lanchinhos).

Faça uma alimentação rica em frutas e verduras cruas, depois dê um bombardeio no seu corpo com vitamina C, não aquela que você já compra pronta, mas a que você encontra no limão, laranja, acerola e até no kiwi.

Aproveite o café da manhã e a hora de dormir para turbinar o tratamento.
Em jejum misture 2 colheres de própolis com meia xícara de água, depois prepare um suco de 2 laranjas e 1 limão e tome junto com seu café da manhã habitual.

Na hora de dormir prepare um chá que tenha "efeito quente" para auxiliar a eliminar as toxinas 

- já postei a receita desse "santo remédio". rs.

Feita a pesquisa, o segundo passo é montar uma listinha de compras contendo:


Higiene Pessoal
-Lenços de papel;
-Álcool em gel;
-Sabonete de Glicerina (pode ser infantil)
-Soro Fisiológico (para a inalação e para manter as narinas limpas)
-Essência de Eucalipto (para inalação e para perfumar o ambiente)


Alimentação
-Selecionar várias frutas por conta das vitaminas (Cítricas, Doces, Semi-ácidas, Hídricas e Oleaginosas); Bom mesmo é tomar um suco de pelo menos 4 frutas a tarde na hora do lanchinho, é vitamina garantida!
-Legumes variados para as receitas;
-Maços de hortelã (de preferência fresca) para fazer o chá que é estimulante e espasmódico, tônico, excelente oxigenante celular, mitiga cólicas. Conforta o estômago, aromatiza e ajuda a uma boa digestão.
-Cebola e Alho que são antibióticos naturais, os quias deverão ser incluídos na alimentação diariamente.

Para auxiliar o tratamento é bom ter sempre a mão:
-Água fresca (muita)
-Mel (pode ser sache, assim dá para carregar na bolsa)
-Spray de própolis (além de ajudar a garganta ainda evita mal hálito)
-Xarope caseiro - Outra receitinha já postada aqui que alivia e muito o desconforto da garganta!
-Garrafa térmica com Chá de Hortelã quentinho para ser tomado a toda hora!
Eu enchia a garrafa de meio litro 4x ao dia - hora que levantava, na hora do almoço, por volta das 17 fazia mais uma (nada como o aconchego de um chá quentinho para diminuir a tosse, o desconforto e o mau hálito) e antes de dormir fazia a última (com acréscimo da camomila para ajudar a relaxar e a dormir) e deixava ao lado da cama, bastava começar a tossir para tomar meia xicrinha e voltar a dormir, assim sempre tinha a mão chá quentinho e fresco


O terceiro passo é: quem está ou suspeita de estar com alguma doença respiratória, incluindo qualquer tipo de resfriado ou gripe e especialmente a gripe A, deve agir com elegância e tomar cuidados para não disseminar a doença. Quem está resfriado ou gripado não deve ir em hipótese alguma a casa de amigos, abraçar ou beijar crianças, principalmente (pode apostar que tem muita gente sem noção que faz isso e não tá nem aí). lavar sempre as mãos e utilizar o álcool asséptico. Se precisa ir trabalhar ou à rua, usar a máscara, esse é o mínimo que se espera dessas pessoas. Mesmo que elas já estejam tratando sua gripe, ainda podem espalhar o vírus.

O melhor conselho para melhorar logo sem afetar muito a aparência é seguir essas dicas
-Mantenha uma alimentação saudável.
-Cuide muito bem da sua higiene bucal.
-Beba bastante líquido.
-Poupe suas energias: durma bem e descanse.
-Use roupas quentinhas e confortáveis com um toque de colorido (pode ser uma camiseta rosa ou um lenço azul, ou uma blusa laranja, ou uma bolsa dourada..., a cor ajuda a amenizar a aparência doente, mas não saia como se fosse para um desfile de escola de samba, escolha um item colorido que fique em harmonia com você e com seu estilo de se vestir)
-Mantenha a casa ou o local de trabalho limpo e bem ventilado.
-Evite aglomerações.
-Lave as mãos com frequência e use o álcool em gel.
-Utilize sempre lenços descartáveis para assoar o nariz.
-Quando for espirrar se afaste um pouco das pessoas, tampe a boca com um lenço ou com a blusa.
-O Soro fisiológico nas narinas ajuda a combater a obstrução.
-Tente caminhar ao sol.
-Se não for possível ficar em casa, utilize uma máscara nos primeiros dias para não contaminar as pessoas.
-Não tome antibióticos desnecessariamente 
-Procure um serviço médico se tiver dúvidas ou ocorrerem complicações. 

Nada melhor do que o bom senso para se manter elegante e amenizar o desconforto mesmo estando terrivelmente gripada ou resfriada :)